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江連鳳:科學(xué)管理壓力與情緒(2)

摘要:隨著生活節(jié)奏的加快、工作壓力的增大,越來越多的人被負(fù)面情緒所困擾,煩躁、焦慮、憤怒、抑郁等情緒揮之不去,由此引發(fā)了一系列矛盾和沖突,大大影響了人們的生活質(zhì)量與工作績(jī)效。那么如何有效減壓?如何有效改善身心疲勞?如何有效減少負(fù)面情緒的侵害?如何讓自己過上幸福的生活?本文告通過詳實(shí)的事例、幽默的語言為我們講解怎樣才能科學(xué)管理壓力與情緒。

第二條結(jié)論,從心理學(xué)角度分析蒙娜麗莎的幸福指數(shù)。首先,她是一個(gè)30多歲的少婦,通過她肌肉紋理的走向,通過她微笑的程度,心理學(xué)家判斷她的幸福指數(shù)是80。大家知道,每個(gè)人30歲之前的容貌取決于父母的遺傳,但30歲以后的容貌取決于心態(tài)。容貌是凝固了的表情。所以,相由心生,為了個(gè)人的容貌,我們好好要修煉自己的心情,要調(diào)整自己的心態(tài)。

有人拿花來比喻女人的每個(gè)年齡段。20歲的女人是桃花,花枝招展,穿什么都好看。30歲的女人是玫瑰,帶有一種成熟的味道。40歲的女人是牡丹,也是菜花。因?yàn)?0歲很容易出現(xiàn)分水嶺,大家知道,很多女人到40歲就會(huì)放棄自己的身材,放棄自己的容貌,逛不完的菜市場(chǎng)。但還有一些女性,她們對(duì)自己的生命有要求,像楊瀾,她就是國(guó)色天香的牡丹,大氣、華貴、雍容。所以,女人30歲之前靠天生資質(zhì),到了40歲就真的要自我修煉了。50歲的女人是蘭花,優(yōu)雅、淡定、從容。60歲的女人是棉花,她已經(jīng)不是花了,她會(huì)讓自己人性的溫暖和寬厚去讓別人開花。

人在不斷變老、成長(zhǎng)。變老是自然規(guī)律,成長(zhǎng)取決于我們自己,成長(zhǎng)是我們對(duì)自己的一種要求。屏蔽一些不好的東西,眼睛只關(guān)注好的,你的人生就會(huì)越來越好、越來越美。

責(zé)任編輯:李天翼校對(duì):葉其英最后修改:
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