最后這位母親割肝救子成功了。大家給這位母親鼓個掌，你的掌聲里有兩個涵義，第一個涵義是母親的偉大。這位母親的例子告訴你，她每天做一件事情，她的腸腦就記憶下來這種走的模式，這種走的模式的結(jié)果是什么？第一，降體重，降了20多斤。第二，高脂血降下來了。第三，血壓降下來了。第四，血脂降下來了。我們未來會在社區(qū)里面組織這種鍛煉的隊伍，每天走1萬步，我們搞100天，100萬步，其實非常容易達到。高脂血康復率幾乎百分之百，高血壓康復率幾乎能達到百分之九十多，重度脂肪肝全部變成輕度脂肪肝，中度脂肪肝全部消失，血壓、血糖控制得非常好。

腸腦記憶什么模式？整天坐著，它就記憶坐著；你整天吃，它就會記著吃；你每天控制嘴，去走路，它會記憶下來，這樣的結(jié)果會怎么樣？消除脂肪肝、控制肥胖、控制高脂血、控制血糖、控制血壓，非常好使。北京人現(xiàn)在80%都是這樣的病，因此建議大家從今天開始，關注這個話題。脂肪肝算肝病，脂肪肝再加上其他的問題，將來患肝癌的幾率一定非常非常高。

七、關注心理健康問題：運動中的“良性宣泄”

心理排毒，我就不用說了。現(xiàn)在壓力非常大，抑郁癥、焦慮癥、玩世不恭、惡性傷害他人，摳眼睛、摔孩子、路怒，一開車就路怒，幾句話不合就拳腳相向。今天缺少一種宣泄，良性宣泄，那就是一種文化，這就叫體育文化。建議大家關注一項體育運動，常年堅持健身，這是對心理健康最好的東西。只要你關注一項體育運動，熱愛一項體育運動，常年堅持健身，它是生活上的調(diào)色劑，比如說夫妻一起練習，關系會非常好；工作上的增效劑；健康上的促進劑；最關鍵的是心理上的潤滑劑。所以未來咱們成立快樂健身俱樂部，大家一定參加，好嗎？

謝謝大家！