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黃穎:平衡荷爾蒙 自然防衰老

摘要:什么是荷爾蒙?它為什么對健康那么重要?為什么抗衰老同荷爾蒙有關(guān)?文章通過分析四大衰老理論,提出要增強全民健康意識,增強健康知識。

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摘要:什么是荷爾蒙?它為什么對健康那么重要?為什么抗衰老同荷爾蒙有關(guān)?文章通過分析四大衰老理論,提出要增強全民健康意識,增強健康知識。

生命在自己的哭聲中開始,在別人的淚水中結(jié)束,這中間的過程就是幸福。而幸福的根基在于健康,健康的身體和健康的心境。健康的身體和心境是人們工作的重要保證,如何擁有健康的身體和心境是我們一生最寶貴的財富。我們的生理年齡不能改變,但是生物年齡可以通過治療延緩,100歲的人可以有20歲的器官。

“荷爾蒙”的英文意思就是激素。如果荷爾蒙不平衡或者荷爾蒙下降的時候,我們就會開始受衰老、疾病、不漂亮的困擾。

如果你有很多亞健康癥狀,就是提示你的荷爾蒙不平衡了。比如,經(jīng)常有疲勞癥狀,一天下來感覺很累。體重增加,有的人30歲以后體重就開始增加,尤其是腹部變大。還有皮膚老化、掉頭發(fā)、記憶力減退、免疫功能下降、高血脂、高血糖、脂肪肝。另外就是關(guān)節(jié)等肌體疼痛,可能到醫(yī)院去查的時候又好像沒有什么病。還有失眠、情緒波動,經(jīng)常跟人吵架難以控制。這就是亞健康的狀態(tài),是荷爾蒙不平衡引起的。

第一部分 抗衰老跟荷爾蒙的關(guān)系

一、抗衰老理論

關(guān)于衰老的理論有很多,簡單概括起來主要是四種。

(一)消耗理論

人就像一臺機器,一輛車開了多少公里就要報廢,因為車?yán)狭?。身體老了同樣也會報廢,這就是消耗理論。

(二)遺傳理論

所謂遺傳理論就是說,父母能夠活到多長,子女也可以活到那么長,父母有高血壓、糖尿病,子女也可能有高血壓、糖尿病。從醫(yī)學(xué)的角度上來說,確實有這樣的可能性。比如乳房癌有25%到50%的遺傳因子;糖尿病也是25%的遺傳因子,尤其是I型糖尿病完全跟遺傳有關(guān),糖尿病有I型和II型。II型糖尿病跟遺傳也有一定的關(guān)系,但是后天的關(guān)系更大一點。

(三)自由基理論

自由基理論就是說,一個人總要呼吸,要有充足的氧氣才能維持生命,而人體所有的器官就像一塊鐵,氧碰到鐵就會生銹,你活得越長,氧呼得越多,鐵就銹得更多。從抗衰老的理論上看,有一些抗氧化的治療,就是服用維生素、保健品,如VB、VC、VE,都是抗自由基的維生素,可以幫助減輕氧化(生銹)的過程。

(四)荷爾蒙理論

荷爾蒙理論是指,隨著年齡的增長,荷爾蒙下降和傳遞錯誤率提高,人體加速走向衰老和疾病。這個理論最早是1887年從法國開始提出的,法國一個著名醫(yī)生把公牛睪丸的睪丸素提取出來,注射在人體身上,就是說它有一種抗衰老的作用,當(dāng)時被很多人嘲弄。1966年,美國一位內(nèi)科醫(yī)生出了一本《雌激素可以使女性更性感》的書,那時候這本書非常暢銷。一下子,很多美國女性就開始服用雌激素,都覺得雌激素可以讓自己美麗、性感。到了80年代,美國在醫(yī)學(xué)上作了更多的荷爾蒙的理論研究。原來覺得女性整個生理過程是一個正常的過程。比如說,我們在20歲到30歲的青年期,荷爾蒙分泌比較旺盛;在30歲以后的成年期,荷爾蒙分泌開始慢慢下降,沒有那么旺盛;在35歲到55歲的未絕經(jīng)期,荷爾蒙會產(chǎn)生很多問題。但80年代的研究認(rèn)為,人的一生經(jīng)歷未絕經(jīng)期和絕經(jīng)期不但是一個生理現(xiàn)狀,而且對衰老起決定性作用。后來這個理論就開始提升為抗衰老的一個經(jīng)典理論,就是荷爾蒙理論。

二、為什么荷爾蒙跟抗衰老有關(guān)?并且荷爾蒙理論在衰老理論里面講得最多?

除年齡因素外(到35歲人體荷爾蒙會自然下降),如果你有50%外界的力量保持荷爾蒙平衡的話,我們可以把荷爾蒙的下降(衰老)延緩一點。如果你有不好的生活方式再加上本身的衰老,你會老得很快。荷爾蒙50%甚至更多荷爾蒙從生活當(dāng)中來,所以我們要改變生活方式,保持荷爾蒙平衡。為什么荷爾蒙這么重要?

(一)荷爾蒙在體內(nèi)是一個調(diào)節(jié)器,有幫助人體達到自身平衡的功能。

荷爾蒙理論跟中醫(yī)理論很相近,他們都是講究人體平衡。打個比方,荷爾蒙就像高速公路上指揮交通的交警,指揮很多車輛依次通行;荷爾蒙就像紅綠燈一樣自動調(diào)節(jié),避免撞車或者出事;荷爾蒙就像自動恒溫的空調(diào),設(shè)置好溫度就自動調(diào)整,氣溫高了就調(diào)低點,低了就調(diào)高點。人體需要平衡,荷爾蒙就是幫助人體平衡的,它比神經(jīng)功能更快,在不到1秒鐘的時間里,就可以控制所有的指揮棒,心臟應(yīng)該做什么、腎臟應(yīng)該分泌什么、消化道應(yīng)該做什么,全部是靠荷爾蒙來指揮的。

(二)荷爾蒙是生物信使,它生長得越好、傳遞的越好,人的身體狀態(tài)就越好。

比如,腎臟、心臟的功能都要靠生物功能來調(diào)節(jié),所以在睡覺的時候,就不怕心臟會不跳動。吃東西不用擔(dān)心食物到哪里去了,胃會幫你消化。原來我們覺得荷爾蒙只跟性有關(guān)系,跟生男育女有關(guān)系,但實際上荷爾蒙對我們的作用有很多,它對我們的思維、我們的行動、我們的精神都有作用。男性女性都一樣,因為男性現(xiàn)在也注重外表保養(yǎng),荷爾蒙就對外表的衰老有很大的作用。所以說,荷爾蒙生長得越好,它傳遞得越好,你的身體狀態(tài)就越好。所謂傳遞,就是從一個地方到另外一個地方,從大腦開始,有十幾種荷爾蒙在不一樣的器官里面。大腦里面分泌荷爾蒙,荷爾蒙產(chǎn)生出來以后,會到一定的器官指揮各個器官做什么事情,如果循環(huán)受阻了,你衰老就會加快。

三、荷爾蒙下降,亞健康、疾病及衰老到來

荷爾蒙在人一出生的時候就有了,儲存在生殖器里。在十三四歲的時候,就是身體開始長高、開始發(fā)育的時候,就開始爆發(fā)生長荷爾蒙了。這就是為什么十三四歲的男孩、女孩臉上會生青春痘。其實青春痘就是荷爾蒙猛長的一個象征,這時候就是荷爾蒙的生產(chǎn)期。從十三四歲開始一直到二十歲左右,荷爾蒙的分泌是最最旺盛的。從二十歲到三十五歲之前,就是結(jié)婚生子期間,荷爾蒙也非常旺盛,但是處在一個平衡的期間。就是不是那么再向上了,比較平和的時期,所以人們在那段時期很少有疾病。人體非常的年輕,皮膚非常好,非常漂亮,荷爾蒙使很多的女性男性開始有吸引力,人類會結(jié)婚生孩子。

正常情況下,從35歲開始,有的從30歲開始,荷爾蒙就開始下降。女性有一個未絕經(jīng)期,就是從35歲到55歲的生理周期,那時還沒有到絕經(jīng)的程度,共20年的時間。

但現(xiàn)在很多女性未絕經(jīng)期越來越提前了,跟我們的生活方式、飲食、壓力、社會環(huán)境等都有關(guān)系。所以現(xiàn)在我們在美國也好,在中國也好,都能看到20多歲的女性荷爾蒙混亂。讓她們覺得自己荷爾蒙有混亂的,就經(jīng)常用那個周期來衡量。很多的女性從來沒有想到過自己的疲勞、皺紋、生病會跟荷爾蒙有關(guān)系。我們現(xiàn)在看到很多不是35歲到50歲,而是40歲以后的人就沒有生理周期了,以前55歲應(yīng)該是到了絕經(jīng)的年齡,但是現(xiàn)在我們看到的,已經(jīng)比這個年齡提早得多了。其實男性也是一樣,也是這樣一個旅程,男性也有更年期。

四、荷爾蒙是什么?

荷爾蒙創(chuàng)造了我們,她是我們青澀的往昔歲月,她讓我們保持年輕、健康和充滿活力的狀態(tài)。

均衡的荷爾蒙,意味著我們肌體的內(nèi)部環(huán)境處于一種和諧的狀態(tài),也正是這種和諧,保證著我們靚麗的外表、健康的體魄、充沛的精力。生男育女是跟荷爾蒙有關(guān)系的。它讓我們非常得青春年輕,健康活力,的性格也是由荷爾蒙決定的。

如果說,這一組組的荷爾蒙就像是交響樂的不同樂章,那這些樂章的相互交織,一張一弛則構(gòu)成了屬于我們自己的“命運交響曲”。任何環(huán)節(jié)的錯音、失音都會影響到其他荷爾蒙的循環(huán)和正常運轉(zhuǎn),進而左右我們復(fù)雜的情緒和生命的健康。

責(zé)任編輯:劉曉楠校對:總編室最后修改:
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