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摘要：什么是荷爾蒙？它為什么對健康那么重要？為什么抗衰老同荷爾蒙有關(guān)？文章通過分析四大衰老理論，提出要增強(qiáng)全民健康意識(shí)，增強(qiáng)健康知識(shí)。

生命在自己的哭聲中開始，在別人的淚水中結(jié)束，這中間的過程就是幸福。而幸福的根基在于健康，健康的身體和健康的心境。健康的身體和心境是人們工作的重要保證，如何擁有健康的身體和心境是我們一生最寶貴的財(cái)富。我們的生理年齡不能改變，但是生物年齡可以通過治療延緩，100歲的人可以有20歲的器官。

“荷爾蒙”的英文意思就是激素。如果荷爾蒙不平衡或者荷爾蒙下降的時(shí)候，我們就會(huì)開始受衰老、疾病、不漂亮的困擾。

如果你有很多亞健康癥狀，就是提示你的荷爾蒙不平衡了。比如，經(jīng)常有疲勞癥狀，一天下來感覺很累。體重增加，有的人30歲以后體重就開始增加，尤其是腹部變大。還有皮膚老化、掉頭發(fā)、記憶力減退、免疫功能下降、高血脂、高血糖、脂肪肝。另外就是關(guān)節(jié)等肌體疼痛，可能到醫(yī)院去查的時(shí)候又好像沒有什么病。還有失眠、情緒波動(dòng)，經(jīng)常跟人吵架難以控制。這就是亞健康的狀態(tài)，是荷爾蒙不平衡引起的。

第一部分 抗衰老跟荷爾蒙的關(guān)系

一、抗衰老理論

關(guān)于衰老的理論有很多，簡單概括起來主要是四種。

（一）消耗理論

人就像一臺(tái)機(jī)器，一輛車開了多少公里就要報(bào)廢，因?yàn)檐嚴(yán)狭?。身體老了同樣也會(huì)報(bào)廢，這就是消耗理論。

（二）遺傳理論

所謂遺傳理論就是說，父母能夠活到多長，子女也可以活到那么長，父母有高血壓、糖尿病，子女也可能有高血壓、糖尿病。從醫(yī)學(xué)的角度上來說，確實(shí)有這樣的可能性。比如乳房癌有25%到50%的遺傳因子；糖尿病也是25%的遺傳因子，尤其是I型糖尿病完全跟遺傳有關(guān)，糖尿病有I型和II型。II型糖尿病跟遺傳也有一定的關(guān)系，但是后天的關(guān)系更大一點(diǎn)。

（三）自由基理論

自由基理論就是說，一個(gè)人總要呼吸，要有充足的氧氣才能維持生命，而人體所有的器官就像一塊鐵，氧碰到鐵就會(huì)生銹，你活得越長，氧呼得越多，鐵就銹得更多。從抗衰老的理論上看，有一些抗氧化的治療，就是服用維生素、保健品，如VB、VC、VE，都是抗自由基的維生素，可以幫助減輕氧化（生銹）的過程。

（四）荷爾蒙理論

荷爾蒙理論是指，隨著年齡的增長，荷爾蒙下降和傳遞錯(cuò)誤率提高，人體加速走向衰老和疾病。這個(gè)理論最早是1887年從法國開始提出的，法國一個(gè)著名醫(yī)生把公牛睪丸的睪丸素提取出來，注射在人體身上，就是說它有一種抗衰老的作用，當(dāng)時(shí)被很多人嘲弄。1966年，美國一位內(nèi)科醫(yī)生出了一本《雌激素可以使女性更性感》的書，那時(shí)候這本書非常暢銷。一下子，很多美國女性就開始服用雌激素，都覺得雌激素可以讓自己美麗、性感。到了80年代，美國在醫(yī)學(xué)上作了更多的荷爾蒙的理論研究。原來覺得女性整個(gè)生理過程是一個(gè)正常的過程。比如說，我們在20歲到30歲的青年期，荷爾蒙分泌比較旺盛；在30歲以后的成年期，荷爾蒙分泌開始慢慢下降，沒有那么旺盛；在35歲到55歲的未絕經(jīng)期，荷爾蒙會(huì)產(chǎn)生很多問題。但80年代的研究認(rèn)為，人的一生經(jīng)歷未絕經(jīng)期和絕經(jīng)期不但是一個(gè)生理現(xiàn)狀，而且對衰老起決定性作用。后來這個(gè)理論就開始提升為抗衰老的一個(gè)經(jīng)典理論，就是荷爾蒙理論。

二、為什么荷爾蒙跟抗衰老有關(guān)？并且荷爾蒙理論在衰老理論里面講得最多？

除年齡因素外(到35歲人體荷爾蒙會(huì)自然下降)，如果你有50%外界的力量保持荷爾蒙平衡的話，我們可以把荷爾蒙的下降(衰老)延緩一點(diǎn)。如果你有不好的生活方式再加上本身的衰老，你會(huì)老得很快。荷爾蒙50%甚至更多荷爾蒙從生活當(dāng)中來，所以我們要改變生活方式，保持荷爾蒙平衡。為什么荷爾蒙這么重要?

（一）荷爾蒙在體內(nèi)是一個(gè)調(diào)節(jié)器，有幫助人體達(dá)到自身平衡的功能。

荷爾蒙理論跟中醫(yī)理論很相近，他們都是講究人體平衡。打個(gè)比方，荷爾蒙就像高速公路上指揮交通的交警，指揮很多車輛依次通行；荷爾蒙就像紅綠燈一樣自動(dòng)調(diào)節(jié)，避免撞車或者出事；荷爾蒙就像自動(dòng)恒溫的空調(diào)，設(shè)置好溫度就自動(dòng)調(diào)整，氣溫高了就調(diào)低點(diǎn)，低了就調(diào)高點(diǎn)。人體需要平衡，荷爾蒙就是幫助人體平衡的，它比神經(jīng)功能更快，在不到1秒鐘的時(shí)間里，就可以控制所有的指揮棒，心臟應(yīng)該做什么、腎臟應(yīng)該分泌什么、消化道應(yīng)該做什么，全部是靠荷爾蒙來指揮的。

（二）荷爾蒙是生物信使，它生長得越好、傳遞的越好，人的身體狀態(tài)就越好。

比如，腎臟、心臟的功能都要靠生物功能來調(diào)節(jié)，所以在睡覺的時(shí)候，就不怕心臟會(huì)不跳動(dòng)。吃東西不用擔(dān)心食物到哪里去了，胃會(huì)幫你消化。原來我們覺得荷爾蒙只跟性有關(guān)系，跟生男育女有關(guān)系，但實(shí)際上荷爾蒙對我們的作用有很多，它對我們的思維、我們的行動(dòng)、我們的精神都有作用。男性女性都一樣，因?yàn)槟行袁F(xiàn)在也注重外表保養(yǎng)，荷爾蒙就對外表的衰老有很大的作用。所以說，荷爾蒙生長得越好，它傳遞得越好，你的身體狀態(tài)就越好。所謂傳遞，就是從一個(gè)地方到另外一個(gè)地方，從大腦開始，有十幾種荷爾蒙在不一樣的器官里面。大腦里面分泌荷爾蒙，荷爾蒙產(chǎn)生出來以后，會(huì)到一定的器官指揮各個(gè)器官做什么事情，如果循環(huán)受阻了，你衰老就會(huì)加快。

三、荷爾蒙下降，亞健康、疾病及衰老到來

荷爾蒙在人一出生的時(shí)候就有了，儲(chǔ)存在生殖器里。在十三四歲的時(shí)候，就是身體開始長高、開始發(fā)育的時(shí)候，就開始爆發(fā)生長荷爾蒙了。這就是為什么十三四歲的男孩、女孩臉上會(huì)生青春痘。其實(shí)青春痘就是荷爾蒙猛長的一個(gè)象征，這時(shí)候就是荷爾蒙的生產(chǎn)期。從十三四歲開始一直到二十歲左右，荷爾蒙的分泌是最最旺盛的。從二十歲到三十五歲之前，就是結(jié)婚生子期間，荷爾蒙也非常旺盛，但是處在一個(gè)平衡的期間。就是不是那么再向上了，比較平和的時(shí)期，所以人們在那段時(shí)期很少有疾病。人體非常的年輕，皮膚非常好，非常漂亮，荷爾蒙使很多的女性男性開始有吸引力，人類會(huì)結(jié)婚生孩子。

正常情況下，從35歲開始，有的從30歲開始，荷爾蒙就開始下降。女性有一個(gè)未絕經(jīng)期，就是從35歲到55歲的生理周期，那時(shí)還沒有到絕經(jīng)的程度，共20年的時(shí)間。

但現(xiàn)在很多女性未絕經(jīng)期越來越提前了，跟我們的生活方式、飲食、壓力、社會(huì)環(huán)境等都有關(guān)系。所以現(xiàn)在我們在美國也好，在中國也好，都能看到20多歲的女性荷爾蒙混亂。讓她們覺得自己荷爾蒙有混亂的，就經(jīng)常用那個(gè)周期來衡量。很多的女性從來沒有想到過自己的疲勞、皺紋、生病會(huì)跟荷爾蒙有關(guān)系。我們現(xiàn)在看到很多不是35歲到50歲，而是40歲以后的人就沒有生理周期了，以前55歲應(yīng)該是到了絕經(jīng)的年齡，但是現(xiàn)在我們看到的，已經(jīng)比這個(gè)年齡提早得多了。其實(shí)男性也是一樣，也是這樣一個(gè)旅程，男性也有更年期。

四、荷爾蒙是什么？

荷爾蒙創(chuàng)造了我們，她是我們青澀的往昔歲月，她讓我們保持年輕、健康和充滿活力的狀態(tài)。

均衡的荷爾蒙，意味著我們肌體的內(nèi)部環(huán)境處于一種和諧的狀態(tài)，也正是這種和諧，保證著我們靚麗的外表、健康的體魄、充沛的精力。生男育女是跟荷爾蒙有關(guān)系的。它讓我們非常得青春年輕，健康活力，的性格也是由荷爾蒙決定的。

如果說，這一組組的荷爾蒙就像是交響樂的不同樂章，那這些樂章的相互交織，一張一弛則構(gòu)成了屬于我們自己的“命運(yùn)交響曲”。任何環(huán)節(jié)的錯(cuò)音、失音都會(huì)影響到其他荷爾蒙的循環(huán)和正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而左右我們復(fù)雜的情緒和生命的健康。