堅持有氧運動，向鍛煉要健康
報告人:趙之心 國家級社會體育指導(dǎo)員、全國知名健康養(yǎng)生專家
導(dǎo)讀:
趙之心，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事。多次在中央電視臺、北京電視臺、北京人民廣播電臺作專題科學(xué)健身類節(jié)目。
手腳冰涼有多可怕？改變更年期最簡單有效的方法是什么？怎樣遠(yuǎn)離各種癌癥？霧霾可怕，家庭的“霧霾”又是什么？您是否有腳汗、腳臭的困擾？國家級社會體育指導(dǎo)員、全國知名健康養(yǎng)生專家趙之心指出，越是腳上出汗的，腳越臭的，身體越好。同時，趙老師結(jié)合實例，風(fēng)趣、生動地為大家講解了有氧運動對身體的好處，呼吁大家積極參加鍛煉，并現(xiàn)場演示了一些簡單有效的鍛煉方法。敬請關(guān)注本期精彩內(nèi)容：《堅持有氧運動，向鍛煉要健康》。[文稿]
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