堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，向鍛煉要健康
報(bào)告人:趙之心 國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、全國(guó)知名健康養(yǎng)生專家
導(dǎo)讀:
趙之心，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事。多次在中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)作專題科學(xué)健身類節(jié)目。
手腳冰涼有多可怕？改變更年期最簡(jiǎn)單有效的方法是什么？怎樣遠(yuǎn)離各種癌癥？霧霾可怕，家庭的“霧霾”又是什么？您是否有腳汗、腳臭的困擾？國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、全國(guó)知名健康養(yǎng)生專家趙之心指出，越是腳上出汗的，腳越臭的，身體越好。同時(shí)，趙老師結(jié)合實(shí)例，風(fēng)趣、生動(dòng)地為大家講解了有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處，呼吁大家積極參加鍛煉，并現(xiàn)場(chǎng)演示了一些簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法。敬請(qǐng)關(guān)注本期精彩內(nèi)容：《堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，向鍛煉要健康》。[文稿]
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