簡單養(yǎng)生操，讓你從頭練到腳
報告人:趙之心 國家級社會體育指導員、全國知名健康養(yǎng)生專家
導讀:
趙之心，原北京體育大學教師，2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導員，現(xiàn)擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關節(jié)病研究會理事。多次在中央電視臺、北京電視臺、北京人民廣播電臺作專題科學健身類節(jié)目。
肌肉訓練與男性荷爾蒙密切相關。那么，肌肉鍛煉不足，會對男性產(chǎn)生哪些負面影響？女性為何也要關注肌肉力量的鍛煉？哪些小運動可以鍛煉骨骼關節(jié)？什么人會先得老年癡呆癥？人的“第二大腦”是什么？國家級社會體育指導員、全國知名健康養(yǎng)生專家趙之心根據(jù)兩性不同的生理特點，分析了男女易患的疾病，并開出運動“處方”，教授了一些對肌肉訓練、乳腺健康、骨骼關節(jié)鍛煉、糖尿病的預防與治療等十分有效的小運動。更多精彩內(nèi)容，敬請關注。[文稿]
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