那么，我們到底是活潑型、力量型、完美型還是平和型，相信大家心理都有一個數(shù)了，而且通過我剛才的描述，在座的家長也大概能判斷出你的孩子，或者你的另一半是什么類型了。比如，我是一個力量型加完美型妻子，老公是平和型的，我們家住的這個房子有5年了，門鎖往右擰是開，往左擰是鎖，我老公每天開門的時候都要先往左擰一下，一看不行再往右擰。但我只要看一遍就能記住。這時不要和他生氣，因為平和型的人就這樣，接受他的優(yōu)點的同時，他的缺點也必須要接受。我們最忌諱的是對方的優(yōu)點必須保持，缺點還要改掉，要學(xué)會你的優(yōu)點，這樣不管是教育子女還是與另一半相處，都只會給自己添很多煩惱。我告訴大家，人格類型是不遺傳的。

有一次，我在一個單位做培訓(xùn)，有個女性學(xué)員和我說，他們家孩子上初中了，但性格特別內(nèi)向，她特別想讓她的孩子鍛煉一下，比如，在班里當(dāng)個小主持人，參加個辯論會什么的。然后我就問她，這個孩子從小性格特內(nèi)向嗎？她說是。我說你和她爸爸性格內(nèi)向嗎？她說我和她爸爸性格也很內(nèi)向，我三個人在家一天說不上10句話。然后我就說了，這個孩子先天是內(nèi)向的孩子，后天你和她爸爸也沒給她創(chuàng)造任何外向的條件，現(xiàn)在要逼迫她變得外向，只會導(dǎo)致母子的矛盾越來越多。

所以，提升自我情緒的調(diào)整能力，其中很重要的一點就是要真正地了解自己，接受自己的優(yōu)點也接受自己的缺點。除此之外，我們還要去理解他人，接受對方的優(yōu)點和缺點。這樣很多消極的情緒就不會發(fā)生了。

五、調(diào)節(jié)情緒要進行積極的自我暗示

情緒的自我調(diào)節(jié)要進行積極的自我暗示。什么是暗示？《賣拐》這個小品大家很熟悉。趙本山讓腿腳利索的范偉走兩步，范偉跟著他后面走兩步，走著走著被趙本山忽悠瘸了，這里的忽悠就是心理學(xué)當(dāng)中的一種暗示。

暗示的例子有很多，比如，在一個汽車的廣告中，有位帥小伙開著車，一位美女從臺階上下來，故意把自己的高跟鞋鞋根別斷，借此搭車。這個帥小伙繼續(xù)往前開，前面有兩個年輕人在打高爾夫，為了搭車，故意把高爾夫球打到路上，借撿球的機會搭車。再往前開，發(fā)現(xiàn)有個大狗擋在路中間，最后這狗也搭上車了。小伙子帶著漂亮的姑娘，兩個年輕人和一條狗一起駛向遠方。整個廣告一句話都沒有，但是它在暗示，擁有了這輛車，男孩子就會有漂亮的女朋友，就會有年輕活潑的朋友，還有可愛的寵物，這是一種很常見的暗示。