那么，我們到底是活潑型、力量型、完美型還是平和型，相信大家心理都有一個(gè)數(shù)了，而且通過(guò)我剛才的描述，在座的家長(zhǎng)也大概能判斷出你的孩子，或者你的另一半是什么類(lèi)型了。比如，我是一個(gè)力量型加完美型妻子，老公是平和型的，我們家住的這個(gè)房子有5年了，門(mén)鎖往右擰是開(kāi)，往左擰是鎖，我老公每天開(kāi)門(mén)的時(shí)候都要先往左擰一下，一看不行再往右擰。但我只要看一遍就能記住。這時(shí)不要和他生氣，因?yàn)槠胶托偷娜司瓦@樣，接受他的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，他的缺點(diǎn)也必須要接受。我們最忌諱的是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)必須保持，缺點(diǎn)還要改掉，要學(xué)會(huì)你的優(yōu)點(diǎn)，這樣不管是教育子女還是與另一半相處，都只會(huì)給自己添很多煩惱。我告訴大家，人格類(lèi)型是不遺傳的。

有一次，我在一個(gè)單位做培訓(xùn)，有個(gè)女性學(xué)員和我說(shuō)，他們家孩子上初中了，但性格特別內(nèi)向，她特別想讓她的孩子鍛煉一下，比如，在班里當(dāng)個(gè)小主持人，參加個(gè)辯論會(huì)什么的。然后我就問(wèn)她，這個(gè)孩子從小性格特內(nèi)向嗎？她說(shuō)是。我說(shuō)你和她爸爸性格內(nèi)向嗎？她說(shuō)我和她爸爸性格也很內(nèi)向，我三個(gè)人在家一天說(shuō)不上10句話(huà)。然后我就說(shuō)了，這個(gè)孩子先天是內(nèi)向的孩子，后天你和她爸爸也沒(méi)給她創(chuàng)造任何外向的條件，現(xiàn)在要逼迫她變得外向，只會(huì)導(dǎo)致母子的矛盾越來(lái)越多。

所以，提升自我情緒的調(diào)整能力，其中很重要的一點(diǎn)就是要真正地了解自己，接受自己的優(yōu)點(diǎn)也接受自己的缺點(diǎn)。除此之外，我們還要去理解他人，接受對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這樣很多消極的情緒就不會(huì)發(fā)生了。

五、調(diào)節(jié)情緒要進(jìn)行積極的自我暗示

情緒的自我調(diào)節(jié)要進(jìn)行積極的自我暗示。什么是暗示？《賣(mài)拐》這個(gè)小品大家很熟悉。趙本山讓腿腳利索的范偉走兩步，范偉跟著他后面走兩步，走著走著被趙本山忽悠瘸了，這里的忽悠就是心理學(xué)當(dāng)中的一種暗示。

暗示的例子有很多，比如，在一個(gè)汽車(chē)的廣告中，有位帥小伙開(kāi)著車(chē)，一位美女從臺(tái)階上下來(lái)，故意把自己的高跟鞋鞋根別斷，借此搭車(chē)。這個(gè)帥小伙繼續(xù)往前開(kāi)，前面有兩個(gè)年輕人在打高爾夫，為了搭車(chē)，故意把高爾夫球打到路上，借撿球的機(jī)會(huì)搭車(chē)。再往前開(kāi)，發(fā)現(xiàn)有個(gè)大狗擋在路中間，最后這狗也搭上車(chē)了。小伙子帶著漂亮的姑娘，兩個(gè)年輕人和一條狗一起駛向遠(yuǎn)方。整個(gè)廣告一句話(huà)都沒(méi)有，但是它在暗示，擁有了這輛車(chē)，男孩子就會(huì)有漂亮的女朋友，就會(huì)有年輕活潑的朋友，還有可愛(ài)的寵物，這是一種很常見(jiàn)的暗示。