Q：作為一枚吃貨，聽說食物也能防曬，是真的嗎？                           

A：沒錯！有些綠葉蔬菜屬于光敏性食物，進食后更易曬黑。而有的蔬菜吃了還能讓人變白。哪些食物“怕曬”，哪些食物“防曬”呢？請您接著看……

怕曬”的食物藥物

具有光敏性的食物及中藥，食用后對光敏感性增加，如果再是過敏體質(zhì)可能出現(xiàn)日光性皮炎等。

光敏性食物：芹菜、萵苣、香菜、莧菜、薺菜等蔬菜類，無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

光敏性藥物：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等中藥材，氯丙嗪、異丙嗪、灰黃霉素磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏及個別降壓藥。

防曬的食物

西紅柿：這是夏季“最防曬”的食物，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

西瓜：西瓜不僅可以為機體補充水分，還是曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠鎮(zhèn)靜肌膚。

黃瓜：黃瓜含有的果酸物質(zhì)具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用，同時還能降低肌膚光敏感性，如果把黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經(jīng)典配方。

蘆筍：蘆筍是富含硒的食物，其同樣具有抗氧化作用，對防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，可謂是一舉兩得。