所以，完美型的人需要善待自己。這種善待不光是認(rèn)知上的調(diào)整，更重要是情感上的調(diào)整。因?yàn)橥昝佬偷娜讼矚g用理智來控制情感，不太愿意表達(dá)自我。但是理智能不能控制情感？我們把大腦分為三個(gè)層次：最原始的部分叫爬行腦，爬行腦管的是人的本能需求——食色。然后又有進(jìn)化，變成了哺乳動物，哺乳動物管的是社會和情感。最典型的哺乳動物代表是狼。狼是群居的，有社會、有感情，而且有時(shí)候會非常重感情。在進(jìn)化過程中，人類管感情那部分大腦占的比例，其實(shí)比動物還要少一些。我們更多的是心腦，也就是理智，它管的是意志和語言。別的動物也有理智，但是人是最突出的。

理智能不能控制情感和本能？大家想一想，在你餓的時(shí)候，你可以說你不餓，你不吃，但是你是不是真的就不餓了？不是。我們能控制的是它的表達(dá)，但是不能控制它的存在本身，感情問題同樣如此。

談戀愛的時(shí)候，理智嗎？愛情是盲目的，人在戀愛的時(shí)候，智商會下降到零。理智和情感是兩碼事。失戀的時(shí)候，你可以說你沒有失戀，不是你被踹了，是你踹了他。嘴上這么說，但是心里還是會難受的。大禹治水是用疏，他爹是用堵。老堵不疏，總有一天會決堤。不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡。我們說，不在壓抑中變態(tài)，就在壓抑中變壞。這個(gè)變壞，不是說人變壞，是說身體變壞了。感冒、發(fā)燒、拉肚子、胃潰瘍、高血壓、腫瘤，這些病的產(chǎn)生，壓力不是唯一因素，但是重要的輔助因素。就是說，你得給壓力找條出路，不然它就會自謀出路，謀哪兒去就不好說了。

完美型的人就是生氣時(shí)憋著，憤怒指向自身的人。這種性格的人最愛得的病就是抑郁病、胃潰瘍、腫瘤。這是內(nèi)科大夫說的C型人格，跟自己較勁的人。執(zhí)著型的人有氣是發(fā)出來的，可是一著急，心跳加快，血壓升高，時(shí)間長了會出什么病呢？心腦血管疾病。不是哪個(gè)性格的人不長壽，而是死法不一樣。所以，應(yīng)對情緒的方法也是不一樣的。執(zhí)著型的人是需要學(xué)會制怒，但制怒這個(gè)詞是說給執(zhí)著型的人聽的，不是說給完美型人聽的。完美型的人需要釋放，怎么釋放？相信大家都有自己的途徑，但是首先要承認(rèn)自己有情緒。完美型的人經(jīng)常裝作沒生氣，跟自己說，我不生氣，宰肚里能撐船，不值得為這種事情生氣。人就是情緒化的物種，這種情緒就是要釋放。所以，下次生氣的時(shí)候，不要跟自己說“我不生氣”，而是跟自己說“我生氣了，而且我比別人更生氣”。其實(shí)有時(shí)候只要你承認(rèn)，就能夠釋放。

總結(jié)一句話，完美型的人需要善待自己，而且需要更勇敢一點(diǎn)。完美型的人溝通水平很高，但是在生活中溝通得不一定很好。為什么呢？因?yàn)橥昝佬偷娜讼氲锰?，?nèi)向的人有時(shí)候溝通意愿不夠強(qiáng)，顧慮太多，而且太追求完美，給人的感覺不夠真實(shí)。因?yàn)橥昝佬偷娜丝偸?ldquo;三思而后說”，他們不是為了騙人，只是希望人人都舒服?？墒莿e人會覺得，你說的和你真實(shí)想法有距離。有時(shí)候，犯一點(diǎn)錯(cuò)誤沒有關(guān)系。