需要和感受的關(guān)系。怎么樣去表達(dá)自己的需要?比如說:
你這么說,我很緊張,我需要尊重。表達(dá)了他的需要了嗎?表達(dá)了。你無法來吃飯,我很難過,我本想和你聊一聊。表達(dá)了他的感受,表達(dá)了他的需要嗎?非常好。我們大家就是要按照這樣的方式去表達(dá),表達(dá)事實(shí)、表達(dá)感受、表達(dá)自己的需要。
提出具體的請求。比如說:
1. 我希望你理解我。
當(dāng)我這樣跟你說的時(shí)候,你知道你接下來要怎么做嗎?不知道。所以這個(gè)請求沒有到位。因?yàn)槟汶m然表達(dá)了,但是對方不知道怎么做,這就不是一個(gè)請求。真正的請求是什么?我們看一下第二個(gè)。
2.請告訴我,在我做的事情當(dāng)中你最滿意的是哪一件?
你覺得這個(gè)要求夠具體嗎?是個(gè)具體的要求嗎?是的。
我們的表達(dá)就是要按照這樣的方式,有事說事,不要越過這個(gè)事直接去評價(jià)。我們在生活里面都被這樣評價(jià)過,看你這件事做得不好,我就不說事了,也不說因?yàn)槭裁词拢苯诱f“你這個(gè)人腦子怎么這么笨”。這樣的話在外人聽起來,完全不知道發(fā)生了什么,因?yàn)槲覀兌剂?xí)慣給別人帶上一個(gè)評價(jià)。說事實(shí),說感受,說自己的需要,為了得到這個(gè)需要,自己對對方的具體要求。
今天的課就到這兒。
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