在中國(guó)壓力最大的是領(lǐng)導(dǎo)、干部、醫(yī)生、監(jiān)獄警察，還有教師、公務(wù)員?，F(xiàn)在社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入到壓力時(shí)代、焦慮時(shí)代。我們可以看到每年自殺的人比例特別大。而且在我們國(guó)家來(lái)講，有精神障礙的人粗略統(tǒng)計(jì)就占15%。現(xiàn)在因抑郁癥死亡的人數(shù)排在第四位，預(yù)計(jì)在2020年，會(huì)排名到第二位，僅次于癌癥。在15到37歲這個(gè)階段，自殺是排在死亡第一位的。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候身體還沒(méi)有老化，癌癥還沒(méi)有找上他，唯一能要他命的就是心理問(wèn)題。

雖然我們不講迷信，但佛家有一個(gè)句子，我覺(jué)得還是很重要的，那就是夫妻是緣，善緣、孽緣，冤冤相報(bào)。兒女是債，討債、還債，無(wú)債不來(lái)。所以既然今生相遇了，善待所有和你有緣分的人，哪怕就是一面之交。

二、壓力的來(lái)源 

首先我們看一下環(huán)境的壓力，這是我們誰(shuí)也沒(méi)法回避的。交往里面有幾大項(xiàng)，第一個(gè)是笑容。第二個(gè)是眼神。眼神很重要，包括你跟你的孩子、愛(ài)人、朋友談話的時(shí)候，眼睛要接觸，但是眼睛接觸又不能直視對(duì)方。

曾經(jīng)的倫敦也叫霧都，大的環(huán)境有污染，這全世界都有。巴黎又怎樣，鐵塔照樣被霧霾籠罩。國(guó)家的改革、國(guó)家的進(jìn)步、國(guó)家的調(diào)整和發(fā)展是要一步一步走的。對(duì)于我們來(lái)講，沒(méi)有辦法改變自然環(huán)境的時(shí)候，那就改變心理環(huán)境。在家庭中，面對(duì)家人，要自己以身作則，你的孩子耳濡目染的也會(huì)感受到這些。如果當(dāng)父母的，在孩子面前說(shuō)話口不擇言，或者把自己感受的陰暗、負(fù)性的東西肆無(wú)忌憚的表達(dá)，你的孩子是會(huì)吸收到這些的，最終孩子會(huì)變得更難以教育。因?yàn)樗惺懿坏疥?yáng)光，感受不到正能量。

社會(huì)的壓力是第二個(gè)壓力源。北京安貞醫(yī)院是治心血管的，安貞醫(yī)院做過(guò)一個(gè)大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，就是心血管的病人越來(lái)越多。為什么？心臟的疾病很多跟人的情緒相關(guān)，老愛(ài)動(dòng)怒的人容易得這方面的問(wèn)題，老愛(ài)激動(dòng)的人容易這樣。所以我們看國(guó)外的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報(bào)告研究發(fā)現(xiàn)，人生氣的時(shí)候把他呼出的氣體收集起來(lái)，冷凝之后會(huì)出現(xiàn)淡紫色沉淀，而把這個(gè)淡紫色沉淀物溶解以后打在大白鼠的身上，幾分鐘這個(gè)大白鼠就會(huì)死亡，也就是說(shuō)你生氣的時(shí)候呼出的氣體是有毒的。

我們呼出的氣體都有毒，留在體內(nèi)的會(huì)怎么樣呢？所以人生氣的時(shí)候有一個(gè)本能的自救動(dòng)作，是什么？就是盡量的加大呼吸頻率，往外吐這些有害的物質(zhì)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是一本醫(yī)學(xué)專著，里面的《素問(wèn)篇》就寫到了“百病起于氣”，而生氣的人就容易生病，因?yàn)槟愕亩舅卦诟尾坑艚Y(jié)，沒(méi)有辦法更多的排出體外。所以在這個(gè)地方想跟各位說(shuō)，不是更年期的人才會(huì)發(fā)脾氣。