在中國壓力最大的是領(lǐng)導(dǎo)、干部、醫(yī)生、監(jiān)獄警察，還有教師、公務(wù)員?，F(xiàn)在社會已經(jīng)進(jìn)入到壓力時代、焦慮時代。我們可以看到每年自殺的人比例特別大。而且在我們國家來講，有精神障礙的人粗略統(tǒng)計就占15%?，F(xiàn)在因抑郁癥死亡的人數(shù)排在第四位，預(yù)計在2020年，會排名到第二位，僅次于癌癥。在15到37歲這個階段，自殺是排在死亡第一位的。因為那個時候身體還沒有老化，癌癥還沒有找上他，唯一能要他命的就是心理問題。

雖然我們不講迷信，但佛家有一個句子，我覺得還是很重要的，那就是夫妻是緣，善緣、孽緣，冤冤相報。兒女是債，討債、還債，無債不來。所以既然今生相遇了，善待所有和你有緣分的人，哪怕就是一面之交。

二、壓力的來源 

首先我們看一下環(huán)境的壓力，這是我們誰也沒法回避的。交往里面有幾大項，第一個是笑容。第二個是眼神。眼神很重要，包括你跟你的孩子、愛人、朋友談話的時候，眼睛要接觸，但是眼睛接觸又不能直視對方。

曾經(jīng)的倫敦也叫霧都，大的環(huán)境有污染，這全世界都有。巴黎又怎樣，鐵塔照樣被霧霾籠罩。國家的改革、國家的進(jìn)步、國家的調(diào)整和發(fā)展是要一步一步走的。對于我們來講，沒有辦法改變自然環(huán)境的時候，那就改變心理環(huán)境。在家庭中，面對家人，要自己以身作則，你的孩子耳濡目染的也會感受到這些。如果當(dāng)父母的，在孩子面前說話口不擇言，或者把自己感受的陰暗、負(fù)性的東西肆無忌憚的表達(dá)，你的孩子是會吸收到這些的，最終孩子會變得更難以教育。因為他感受不到陽光，感受不到正能量。

社會的壓力是第二個壓力源。北京安貞醫(yī)院是治心血管的，安貞醫(yī)院做過一個大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，就是心血管的病人越來越多。為什么？心臟的疾病很多跟人的情緒相關(guān)，老愛動怒的人容易得這方面的問題，老愛激動的人容易這樣。所以我們看國外的一項醫(yī)學(xué)報告研究發(fā)現(xiàn)，人生氣的時候把他呼出的氣體收集起來，冷凝之后會出現(xiàn)淡紫色沉淀，而把這個淡紫色沉淀物溶解以后打在大白鼠的身上，幾分鐘這個大白鼠就會死亡，也就是說你生氣的時候呼出的氣體是有毒的。

我們呼出的氣體都有毒，留在體內(nèi)的會怎么樣呢？所以人生氣的時候有一個本能的自救動作，是什么？就是盡量的加大呼吸頻率，往外吐這些有害的物質(zhì)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是一本醫(yī)學(xué)專著，里面的《素問篇》就寫到了“百病起于氣”，而生氣的人就容易生病，因為你的毒素在肝部郁結(jié)，沒有辦法更多的排出體外。所以在這個地方想跟各位說，不是更年期的人才會發(fā)脾氣。