張渝鴻 教育部國培項目專家?guī)烊霂煨睦韺＜?/span>

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大家好，我是做心理健康工作的，特別希望大家都能享受自己的幸福人生，在我們沒有條件去改變外部環(huán)境的時候，唯一能做到的就是改變自己。

一、保持陽光心態(tài)

有人說人一輩子只有三件事：老天爺?shù)氖?、別人的事和自己的事。毛澤東在這方面就做得特別好，而且有特別精辟的論述。他說“天要下雨，娘要嫁人，隨她去吧”。達(dá)爾文提出了適者生存這個觀點，只有適應(yīng)環(huán)境的人才能夠活得更好。

我記得以前有個世界性的新聞，德國之翼的空難。一架飛機的人，幾百口，最后尸骨無存，要進(jìn)行DNA比對才能查出誰在飛機上。而這個飛機失事的原因是有預(yù)謀的謀殺，副駕駛有抑郁癥。所以我們可以看到，很多關(guān)鍵性職位的人由于他們有抑郁癥，給社會帶來的影響是巨大的。

另外，還有一則新聞報道，南方一個城市的副市長從108米高的塔上跳下來自殺了。他不是因為貪污受賄，就是因為受抑郁癥的困擾。所以，一個人的身心健康，對他的生活幸福是非常重要的。   

給大家講一個小常識：年輕未婚的人戒指戴在哪兒？食指上，為什么？因為這個地方管失眠多夢，戴在那兒能讓自己睡好覺。熱戀中為什么戴在中指上？血壓高、血壓低都?xì)w這兒管，因為熱戀中，感情起起落落，分分鐘血壓就高上去了，分分鐘又降下來了。戴在無名指代表結(jié)婚，為什么結(jié)婚要戴這兒呢？這兒管咳嗽、感冒，換句話說，你有了家庭的責(zé)任，你就應(yīng)該對自己的健康要注意。