我們下面再來看壓力對健康有什么影響。剛才說壓力不可缺少，但是壓力確實對健康有影響的，既有正性影響，也有負性影響。我們看暗示性的語言對健康的影響，暗示性語言對健康有負性影響。實驗分三大組，A組是負性暗示，就是做心電圖檢查，檢查完了以后標準語言，某某這是你的心電圖報告，從報告上來看，你這個心電圖檢查是正常的，不過我想要問一下，你抽煙嗎？你是不是沒有鍛煉？你是不是經(jīng)常吃高脂的食物？看來你以后還是要注意，雖然你現(xiàn)在心電圖檢查沒事兒。這些問話實際上埋下一個負性暗示。B組是正性暗示，某某這是你的心電圖，你的心電圖很好，你是不是每周都有體育鍛煉，是不是不抽煙，是不是在飲食上也很重視，希望你繼續(xù)保持。C組是對照組，某某這是你的心電圖，心電圖檢查沒異常，是正常的。這個實驗做完了以后，我們看發(fā)生了什么，6個月之內(nèi)A組跑過來說心前區(qū)不舒服，一共是86%，那么B組正性暗示是21%，C組是對照組。又經(jīng)過了15個月，A組心電圖出現(xiàn)問題的有79%，B組將近20%，C組是40%。比較結(jié)果出來了，由這張圖我們做進一步分析，刨除年齡因素，跟我們的暗示是有關系的。

（三）壓力的作用機制

我們再來看壓力和身體健康到底是什么關系，壓力和情緒健康是什么關系，壓力與家庭關系又是什么關系，壓力和工作績效是什么關系。我們剛才說壓力是好東西，但是如果我們對壓力長時間的負性感知，它也會給我們的健康帶來很大的問題。

首先，身體健康層面。壓力可以引起消化功能的紊亂，比如說胃口不舒服、消化不良、便秘、潰瘍、間歇性痙攣等，這都跟壓力有關系。壓力跟我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮也有關系，在壓力大的這個階段，出現(xiàn)失眠、多夢、早醒，壓力也跟我們外周神經(jīng)的緊張有關系，也就是為什么壓力大的時候，我們老出現(xiàn)肌肉的疼痛、肌肉的僵硬，我們叫肌張力的增強，表現(xiàn)為頭疼。說到這兒，我舉一個案例來說明壓力為什么跟我們肌肉的疼痛、頭疼等有關系。