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報告人:馬辛 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院院長

導讀:

馬辛，主任醫(yī)師、首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院院長、博士生導師。現任北京市精神衛(wèi)生保健所所長、首都醫(yī)科大學精神病學系主任，中華醫(yī)學會精神病學分會副主任委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事長、中華預防醫(yī)學會精神衛(wèi)生分會副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會老年專業(yè)委員會主任委員、北京醫(yī)學會精神科專業(yè)委員會主任委員、中央保健局會診專家。
　　本期報告中，馬辛院長從如何科學認識壓力和如何科學管理壓力兩個方面為我們分析了壓力管理與心理健康之間的關系。馬院長認為，我們的身體健康與生活習慣、飲食和睡眠有關系，心理健康與我們的人際交往、處理壓力和憤怒的方式有關系；生活中的壓力源主要來自環(huán)境因素、組織因素和個人因素三個方面，團隊和個人都需要一定的壓力，但是對壓力長時間的負性感知會影響個人健康和工作績效；掌握科學的方法，可以對壓力進行管理，構建自己的心理健康維護體系。
報告思路清晰、案例鮮活、理論與現實緊密結合，對于我們正確理解心理健康的概念、科學認識壓力的來源和功能、有效管理和應對壓力、構建自己的心理健康維護體系、促進身心健康發(fā)展、提高工作績效具有很大的幫助。