三、孩子的良好觀念如何形成

在觀念這方面，我個人特別認(rèn)同李玫瑾老師的觀點，李玫瑾老師長期從事犯罪心理和青少年心理問題研究。李玫瑾老師在家庭教育中有一個很重要的觀點，就是關(guān)于觀念的形成。那么，什么是觀念？它是人的一種想法和看法，就是“觀”的同時形成的“念”。也就是說，在孩子很小的時候，他看到了一個場景或是看到了一個情境的同時，形成了一些想法。

舉個例子，基本上每年過春節(jié)，我都會帶著女兒回爺爺奶奶家，她奶奶家在河北唐山的一個農(nóng)村。帶著女兒回爺爺奶奶家過年的主要原因就是，爺爺奶奶家有一大家子人，好幾代同堂，我想讓我的孩子有這樣的家族聚會的體驗，同時我希望她形成這樣一個觀念：過年就是這樣過的，是為了讓家人團(tuán)聚在一起。我希望讓我的孩子形成一種觀念，就是每到春節(jié)就會想到家。我認(rèn)為家庭應(yīng)該是家族成員們其樂融融地聚在一起聊天、分享的一個情境，這是我希望她形成一個關(guān)于家的觀念。再舉個例子，有人會問跳下河救人的人，在跳的那一瞬間想了什么，然后這個人會說“什么都沒想”，因為他的觀念就是：有人掉到河里了，有生命危險，我不用想會不會有危險、天冷不冷這些問題，我就要跳下去救他，因為我在救一個生命。這是什么觀念？就是當(dāng)我們看到一個生命的時候，就不能去傷害、扼殺、殘害。這些都是我們從小一點一滴形成的觀念。比如，我小時候形成的一個觀念，到現(xiàn)在我還會去做，就是當(dāng)我看到水龍頭在滴水，我就一定會擰緊它，如果因為水龍頭壞了導(dǎo)致一直滴水，我就會很心痛，這是因為我小時候參加夏令營，老師給我們講節(jié)約用水、環(huán)境保護(hù)的過程中形成的一些觀念，所以現(xiàn)在每當(dāng)看到浪費水的場景，我的內(nèi)心就會有一些情緒和想法被喚起。

觀念的形成來自于家庭中的言傳身教。如果家長很愿意和老人吵架，或者是隨地扔垃圾，那么家長就會傳遞給孩子一些消極、負(fù)面的情緒和信息，這些都會被孩子看在眼里。可能對于年齡較小的孩子來說，他們還聽不懂，但是這種情緒會傳遞到他的內(nèi)心，在他長大以后，當(dāng)他看到一件本身很中立的、客觀發(fā)生的事情時，他可能就會像他的家長那樣往消極、負(fù)面、憤怒的方向上想。因此，觀念一定是來自于家庭中的言傳身教。

語言決定人對世界的認(rèn)知。語言決定了我們的想法。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子的語言更豐富的時候，才會加深他對很多事情的理解，這也是為什么要讓孩子多閱讀課外書、看繪本，以及讓家長多跟孩子交流的原因。我們經(jīng)常會在家長課堂中講到，很多孩子發(fā)脾氣、憤怒，或者沉浸于網(wǎng)絡(luò)世界、沉浸于電子產(chǎn)品中，是因為他們沒有辦法很好地表達(dá)內(nèi)心，沒有辦法通過語言的表達(dá)讓別人看到他或者關(guān)注到他，也就沒有辦法獲得存在感和價值感。為什么會出現(xiàn)這種情況？我們發(fā)現(xiàn)，很多孩子出現(xiàn)這種情況，主要是以下原因引起的：一是因為父母很少跟孩子溝通聊天，他們可能說的都是一些孩子不愛聽的話，而不會跟孩子平等地互動；二是在很多家庭中，由于父母很忙，孩子往往由爺爺奶奶照顧，而有些爺爺奶奶由于有外地口音，也不愿意和孩子說話，有的爺爺奶奶在照顧孩子的時候覺得只要孩子安全就行，或者關(guān)注點更多的是圍繞孩子的吃飯喝水，和孩子沒有更多的溝通交流。當(dāng)孩子對于情感、情緒的詞匯量以及表達(dá)各種事物的詞匯量都沒有那么豐富的時候，孩子就沒有辦法很好地理解自己的內(nèi)在感受。這個時候，孩子就像剛出生的小寶貝一樣，干什么都只會哭，冷也會哭，餓也會哭，不舒服了也會哭，沒事干的時候也會哭。因此，家長要讓孩子語言足夠豐富，這樣孩子才能夠更好地表達(dá)自己。

四、培養(yǎng)孩子向外探索和向內(nèi)生長

為什么要強(qiáng)調(diào)向外探索和向內(nèi)生長？一個孩子敢不敢去向外探索，有沒有向外探索的力量，這些與他的內(nèi)心力量是不是足夠強(qiáng)大都有關(guān)系。如果一個孩子的內(nèi)心力量很弱，他就會躲在自己的舒適區(qū)，沒有勇氣向外看，因為向外看就意味著未知、變化、改變。前面我們提到過網(wǎng)癮嚴(yán)重的孩子，他們就是覺得對外界的世界沒有辦法掌控，因此就沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)中，網(wǎng)絡(luò)世界都是圍繞著他的主觀建立的，是他能操縱的。

外在的體驗和心靈的感受同屬于一片大腦區(qū)域。也就是說，當(dāng)我們向前走一步看到的事情而獲得的感受，就會反過來回饋給我們大腦相同的區(qū)域。比如，當(dāng)我們傷心的時候會皺眉，而當(dāng)我們把緊鎖的眉頭打開的時候，我們傷心的情緒也會減少一些。這就是外在的體驗和心靈的感受同屬于一片大腦區(qū)域。

內(nèi)心的力量，包括安全感、自尊、自信。也就是說，如果我們有了內(nèi)心的力量后，我們就能夠向外探索，比如戶外運動、嘗試、創(chuàng)造。有的家長說，我的孩子現(xiàn)在特別膽小，那也沒關(guān)系，家長可以帶著孩子參加戶外活動。在孩子參加戶外活動的過程中，他獲得的每一個收獲都會反饋給自己，讓他更有自信。這也是一個內(nèi)外互相影響的過程。

最后，給大家介紹一下可視化的時間表。為什么時間表要可視化？因為孩子是沒有時間觀念的，他也不知道自己在電子產(chǎn)品上浪費了多少時間。如果家長沒有將時間表可視化，也沒有辦法在孩子履行規(guī)則和計劃的時候，給他們一些獎勵反饋。

其一，在可視化時間表上，家長可以將孩子幾點到幾點要干什么寫下來。比如，孩子在幾點到幾點看了電子產(chǎn)品，幾點到幾點寫了作業(yè)，家長可以給孩子一個可視化的時間表，這樣一個星期以后，家長可以跟孩子一同來看這個時間表，同時與孩子一起探討如何規(guī)劃一個規(guī)律性的時間表。同時，由于這個時間表是家長和孩子一起制定的，這樣孩子也會清楚地知道自己什么時間在干什么事情。

其二，形成規(guī)律的作息，讓孩子覺得有些時間是可以自己掌控的。比如，在寫完作業(yè)以后，他就知道自己可以去玩了。舉個例子，如果家長要求孩子寫作業(yè)時間是1個小時，但是孩子用40分鐘就寫完了作業(yè)，那么剩下的20分鐘他們就可以玩了，實際上孩子對于這種可以預(yù)期的、可以掌控的事情是非常喜歡的。因此，對于孩子來說，形成規(guī)律的作息，讓孩子有可掌控、可預(yù)期的事情，可視化時間表就會運作地越來越好。

其三，對孩子來說，重要的事情可以作為可視化時間表的強(qiáng)化物。重要的事情有什么？一是好奇心；二是與人交往、結(jié)識朋友；三是證明自己。在很多事情上，家長還是要思考一下自己產(chǎn)生的情緒到底是來自于自己的內(nèi)心深處，還是真正陪伴孩子一步一步習(xí)得和養(yǎng)成的。

以上是我對如何讓孩子與電子產(chǎn)品和諧相處的一些想法、觀點和方法。

（根據(jù)宣講家網(wǎng)報告整理編輯，

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