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【十九大·理論新視野】曹洪欣:發(fā)揮中醫(yī)藥在健康中國(guó)戰(zhàn)略中的作用(5)

摘要:黨的十九大報(bào)告明確提出“實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略,堅(jiān)持中西醫(yī)并重,傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)”。怎樣發(fā)揮中醫(yī)藥在健康中國(guó)戰(zhàn)略中的作用?中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員曹洪欣指出,要發(fā)掘中醫(yī)藥全方位全周期保障人民健康的優(yōu)勢(shì),發(fā)揮中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健、疾病防治、健康養(yǎng)老、疾病康復(fù)等方面的作用,并從健康中國(guó)戰(zhàn)略的提出,中醫(yī)對(duì)生命、健康與疾病的認(rèn)知,中醫(yī)養(yǎng)生保健三個(gè)方面進(jìn)行了深入闡述。

(四)和調(diào)臟腑,陰平陽(yáng)秘。

這個(gè)調(diào)養(yǎng)方法非常復(fù)雜,想做到這一點(diǎn)必須要對(duì)臟腑的陰陽(yáng)平衡狀況有充分的了解,這就需要一位有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)來(lái)指導(dǎo)才能實(shí)現(xiàn)。

人以心、肝、脾、肺、腎五臟為核心,五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)與體表相連。在人體“生長(zhǎng)壯老已”的過(guò)程中,隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)臟腑不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象,簡(jiǎn)單的不協(xié)調(diào)可以靠肌體自身來(lái)調(diào)節(jié),長(zhǎng)期的不協(xié)調(diào)則會(huì)致病。前些天我天看了一場(chǎng)冰上運(yùn)動(dòng)比賽,冠軍得主本來(lái)是個(gè)很瀟灑的小伙子,可惜長(zhǎng)了一臉的青春痘。當(dāng)時(shí)我心里就想,這里面有中醫(yī)的責(zé)任。這種病是由于肺熱肝火沒(méi)能及時(shí)調(diào)理造成的,如果用中醫(yī)的辦法及時(shí)清肺熱、清肝火,調(diào)理臟腑平衡,他就不會(huì)得青春痘。再比如說(shuō)大家所熟知的過(guò)敏性鼻炎、季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎。這類疾病造成的打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等癥狀,通過(guò)中醫(yī)宣肺、疏風(fēng)等方法治療很快就能治愈。這種不怎么影響日常生活的病狀,不治療也可以忍受,但任其長(zhǎng)期發(fā)展就會(huì)引起其他疾病,從過(guò)敏性鼻炎到過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性腸炎等。

中醫(yī)講究藥食同源,在和調(diào)五臟的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)采用一些藥食兩用的食物,比如飲茶。中醫(yī)把人的體質(zhì)分為木、火、土、金、水五行,根據(jù)不同體質(zhì)的陰陽(yáng)盛衰,人們可以選擇喝不同的藥茶來(lái)調(diào)節(jié)自身體質(zhì),使其趨于平衡,這是中醫(yī)防病養(yǎng)生的非常有效的途徑。此外,穴位保健按摩等方法也是調(diào)節(jié)人體平衡的有效措施。

(五)修德養(yǎng)身,仁者壽。

《醫(yī)學(xué)入門·保養(yǎng)說(shuō)》中指出:“若識(shí)透天年百歲之有分限節(jié)度,則事事循理自然,不貪不躁不妄,斯可以卻未病而盡天年矣。”中醫(yī)認(rèn)為仁義道德是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。

中醫(yī)的技藝是醫(yī)術(shù)也是仁術(shù),醫(yī)者應(yīng)該具有仁義之心和奉獻(xiàn)精神,以能夠幫助他人解決痛苦為快樂(lè),不能片面的追求金錢利益。唐朝孫思邈所著的《備急千金要方》中有一篇論述醫(yī)德的文章叫《大醫(yī)精誠(chéng)》。“大醫(yī)”代表了中醫(yī)里面醫(yī)生的最高境界,“精誠(chéng)”是說(shuō)要達(dá)到醫(yī)者最高的境界,必須兼具精湛的醫(yī)術(shù)和高尚的醫(yī)德。直到今天,“大醫(yī)精誠(chéng)”是醫(yī)生畢生追求的目標(biāo)。

往往很多著名的中醫(yī)大師都長(zhǎng)壽,比如我的三位老師。我的碩士老師1933年生人,現(xiàn)在每周還能出五個(gè)半天的門診;我的博士老師1922年生人,每周還能查一次房,出兩個(gè)半天的門診;我的博士后老師1918年生人,每天還會(huì)為幾個(gè)病人診病。他們有一個(gè)共同的特點(diǎn),只要是業(yè)余時(shí)間看病、查房,都是分文不取的,正是這種崇高的境界他們延年益壽。反觀之前落馬的許多貪官污吏,有不少人手握重權(quán)卻還把謀求私利視作人生目標(biāo),從這個(gè)角度講,反腐敗也可以視作弘揚(yáng)中醫(yī)“仁者壽”思想的一項(xiàng)舉措。

了解養(yǎng)生保健的五個(gè)基本原則,作為一個(gè)健康的人我們?cè)撛鯓尤プ瞿兀侩m然中醫(yī)常說(shuō)健康從孩子抓起,但事實(shí)上大部分人真正意識(shí)到健康問(wèn)題是從身體逐漸衰老開始的,女子是三十五歲與男子是四十歲后,應(yīng)該更加關(guān)注健康,應(yīng)該把握一定的中醫(yī)知識(shí)和現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上,構(gòu)建適合自身特點(diǎn)的養(yǎng)生保健模式。

第一要注意飲食有節(jié)。首先是數(shù)量上的節(jié)制,不宜暴飲暴食或過(guò)度少食;其次,飲食的核心在于多樣化,應(yīng)全面的攝入營(yíng)養(yǎng),不能偏食。

第二要注意起居規(guī)律。適當(dāng)休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)安靜的環(huán)境才能造就高質(zhì)量的睡眠。許多疾病都是從睡眠質(zhì)量不好開始,睡眠不好本身也是一種疾病,一定要及早治療。雖然服用安眠類藥物治療睡眠能取得不錯(cuò)的效果,但難免會(huì)產(chǎn)生依賴性及其他副作用,因此中醫(yī)更加主張用動(dòng)靜結(jié)合、形神共養(yǎng)的方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量。

我們都知道過(guò)勞有可能會(huì)造成形體和精神雙方面的損傷引起疾病,有趣的是中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度安逸也是一種致病因素?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中有言:“久臥傷氣,久坐傷肉”,就是說(shuō)總是躺著會(huì)造成人的氣血、精氣不足。

第三要提高適應(yīng)能力,就是時(shí)刻有足夠的心理準(zhǔn)備來(lái)應(yīng)付各種突發(fā)事件。比如工作途中偶爾會(huì)有意想不到的狀況發(fā)生,醫(yī)生出診看病時(shí)可能會(huì)碰到一位病情十分嚴(yán)重、治療起來(lái)非常棘手的病人,也有可能碰到一位由于等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)情緒變得暴躁的患者,這些情況都需要醫(yī)生靠自身的適應(yīng)能力去應(yīng)對(duì)。

提高適應(yīng)能力的最好辦法就是培養(yǎng)各種各樣的興趣愛(ài)好,在學(xué)習(xí)了解新的愛(ài)好的過(guò)程中,適應(yīng)能力自然會(huì)得到提高,但需要注意的是必須做到愛(ài)好但不沉迷。廣泛的興趣愛(ài)好可以令人保持朝氣蓬勃的狀態(tài),積極向上的心態(tài),有益維護(hù)人體健康。

第四要適當(dāng)用中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)調(diào)理的關(guān)鍵是使身體時(shí)刻處于平衡狀態(tài)。

習(xí)近平同志在十九大報(bào)告中提出要“為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)”,其中“全周期”包括從孩童到老年的全部人生歷程?,F(xiàn)在世界都在關(guān)注兒童用藥出現(xiàn)的亂用藥、用藥不當(dāng)、過(guò)度用藥等問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為小兒是稚陰稚陽(yáng)之體,應(yīng)根據(jù)性別的不同、生長(zhǎng)發(fā)育周期的不同、生理病理的變化來(lái)適當(dāng)調(diào)理而增強(qiáng)體質(zhì)。

對(duì)于老年人,習(xí)近平同志在十九大報(bào)告里特別強(qiáng)調(diào)要“積極應(yīng)對(duì)人口老齡化,構(gòu)建養(yǎng)老、孝老、敬老政策體系和社會(huì)環(huán)境,推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合,加快老齡事業(yè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展。”據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),截止到去年,我國(guó)65歲以上人口數(shù)已超過(guò)1.5億,60歲以上人口數(shù)超過(guò)2億;隨著人口老齡化的加劇,老年社會(huì)的到來(lái),中老年人怎樣做到不得病、少得病,盡量不給家庭和社會(huì)帶來(lái)麻煩呢?

《素問(wèn)·上古天真論》上講:“(女子)五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)櫍唬凶樱┪灏四I氣衰,發(fā)墮齒槁,”也就是說(shuō)女性從35歲開始、男性從40歲開始就逐漸由壯年步入老年了,在這個(gè)過(guò)程中需要適當(dāng)借助中醫(yī)藥來(lái)調(diào)理身體,以保持健康。遺憾的是大部分人理解的養(yǎng)生保健就是單純的服用保健補(bǔ)品,并沒(méi)有把握其關(guān)鍵精髓。隨著年齡的增長(zhǎng),人體各方面的能力會(huì)愈發(fā)顯得不足,中醫(yī)講年過(guò)四旬,正氣自半。經(jīng)過(guò)幾十年的消耗,身體里的正氣不夠了,從而導(dǎo)致氣血兩虧、氣機(jī)不暢、血流不暢、代謝障礙等問(wèn)題。因此,老人保健的關(guān)鍵是要“扶正祛邪”。所謂“扶正”,就是身體虛的狀況要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。根據(jù)體虛的不同癥狀表現(xiàn),中醫(yī)可以判斷出病人需要補(bǔ)什么,用什么藥補(bǔ)。比如西洋參是補(bǔ)氣的,阿膠、當(dāng)歸是補(bǔ)血的,麥東、石斛是補(bǔ)陰的,茴香、肉桂是補(bǔ)陽(yáng)等。人開始步入老年以后,代謝速度明顯減慢,會(huì)造成、氣機(jī)不暢、瘀血阻滯、痰濕、毒邪等在體內(nèi)積聚,單純進(jìn) “補(bǔ)”不能解決根本問(wèn)題,重要的還應(yīng)“祛邪”。中醫(yī)可利用藥物和非藥物療法促進(jìn)人體代謝,達(dá)到理氣、活血、化痰、祛濕、排毒等目的。如三七活血,解決淤血的問(wèn)題,天麻、茯苓化濕,金銀花能解毒等。

責(zé)任編輯:楊雪校對(duì):李天翼最后修改:
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