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我的朋友荔枝有一陣子常常抱怨,說工作太累,生活無趣。每天下了班就在家“葛優(yōu)癱”。周末她也哪里都不想去,就窩在家里看劇。
她也時常睡不安穩(wěn),半夜做夢,第二天醒來更累。體內(nèi)濕氣也很重,臉色蠟黃,皮膚敏感,紅豆薏米山藥,各種除濕的方子吃了又吃,都沒什么效果。
我說:“你就是久坐不動,體內(nèi)生濕。與其吃藥,不如下樓跑個步。”
她說:“我哪有這個時間呀,隔三岔五地加班,回來都9點多了。”
我說:“你回家換身衣服,小區(qū)里跑個三公里也是好的。實在不想出門,現(xiàn)在手機上都有各種運動軟件,你買個瑜伽墊,跟著運動軟件練一練,花不了你多少時間。”
忙碌并不是懶惰的借口,因為鍛煉真的不需要花太多時間。見縫插針地運動,對于大量腦力勞動的人來說,更是一種有效的休息。
只要方法得當,它會在不著痕跡里,成為你生活中那抹不可或缺的亮色。
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