生活中我們做一些事情的時(shí)候，反映出來(lái)的一種狀態(tài)，每個(gè)人可能都有，在不同的狀態(tài)下會(huì)有不同的表現(xiàn)，有些人會(huì)特別容易發(fā)火，躁動(dòng)性特別強(qiáng)，指責(zé)的方面多一些，所以我們?cè)谏钪校獣r(shí)時(shí)刻刻提醒自己，要去調(diào)整一下，慢慢的感受一下，我這么做對(duì)方是什么感受？或者我忽然知道我怎么以這種方式去跟對(duì)方交往？去跟對(duì)方做溝通，我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中去做一些覺(jué)察。

這四種狀態(tài)是不合理的應(yīng)對(duì)姿態(tài)。但并不是說(shuō)全部都不好，比如說(shuō)愛(ài)指責(zé)的人，其實(shí)是非常有能量的。包括討好的人，可能會(huì)比較圓潤(rùn)一點(diǎn)、柔和一點(diǎn)。超理智的人，他做的一些工作就非常有條理，時(shí)間規(guī)劃也特別好。打岔的人就會(huì)比較幽默。所以希望我們合理的應(yīng)對(duì)姿態(tài)，但是每一種都有他相對(duì)來(lái)說(shuō)好的方面，我們把這一方面發(fā)揮出來(lái)就OK了，對(duì)別人有傷害，或者對(duì)我自己有傷害的，要盡量化解掉。

合理的溝通會(huì)表達(dá)出我們的感受，然后讓你知道我的觀點(diǎn)，而不是柔弱地、討好地表達(dá)，我會(huì)非常清醒地告訴你，這樣做我會(huì)感覺(jué)不太舒服，我希望如果你要想有一個(gè)目標(biāo)的話，可不可以換一種方式，我們可不可以嘗試另外一種方式來(lái)做。比較明確地表達(dá)我們的觀點(diǎn)和感受，而不是一種指責(zé)或者其他方式，不會(huì)傷到對(duì)方，體現(xiàn)我們對(duì)自己、他人和勤儉的一個(gè)態(tài)度，比如指責(zé)是忽略對(duì)方的，討好是忽略自己的，超理智是只管事不管人，打岔就就是什么都不管。

二、怎樣擺正親子關(guān)系？

下面我們來(lái)看一下，怎樣來(lái)擺正我們的親子關(guān)系？主要有幾種詳細(xì)的方法和理論介紹給大家。

首先一個(gè)是我們要測(cè)量好溝通，不要主觀認(rèn)定什么事情，不要給孩子貼標(biāo)簽。要尊重孩子，而且還要給孩子時(shí)間，要有耐心。就像是我們經(jīng)常說(shuō)的，不以物喜，不以己悲，我們要接納現(xiàn)狀。

我記得有一次還是網(wǎng)絡(luò)上隨便搜的，有四個(gè)字叫做“無(wú)償”，還有“接納”。就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中很多事情，不是你能控制的，也不是按你想的軌跡發(fā)展的，隨時(shí)都有可能變化，所以無(wú)償這兩個(gè)字特別有感觸。發(fā)生任何事情，抱怨沒(méi)有用、指責(zé)沒(méi)有用，它已經(jīng)發(fā)生了。無(wú)償，那你只能接納，接納并不是由它去，而是當(dāng)已經(jīng)發(fā)生了不去抱怨，在這種情況下我們做些什么來(lái)調(diào)整，我們往好的方向發(fā)展。

有一本書(shū)叫《如何聽(tīng)孩子才肯說(shuō)，如何說(shuō)孩子才肯聽(tīng)》，這里面有一些非常具體的例子，發(fā)生什么樣的事件，爸爸媽媽要怎么說(shuō)才是好的，怎么樣去跟孩子溝通，建議家長(zhǎng)可以看一下。

我有幾個(gè)關(guān)鍵的要點(diǎn)跟大家分享一下，比如怎么聽(tīng)？我記得有一次在公交車(chē)上，聽(tīng)到一個(gè)孩子跟媽媽說(shuō)話，媽媽一直盯著手機(jī)，孩子說(shuō)話聲音越來(lái)越高，他只是希望媽媽能夠關(guān)注一下，但是媽媽很敷衍。可能這種模式在我們生活中有很多，就像我們今天的對(duì)話，我們的講座，我去參加一些活動(dòng)的時(shí)候，我不僅僅關(guān)注老師他講的內(nèi)容，我也非常關(guān)注老師講的這種方式，比如說(shuō)我們?cè)谧鲋v座的時(shí)候，我是站著跟大家說(shuō)還坐著，眼睛飄著，對(duì)你那種傾聽(tīng)的方式，是很重要的，對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)能不能刺激他愿意說(shuō)下去，是一個(gè)很重要的因素。

現(xiàn)在有一種交流，就是你說(shuō)話的內(nèi)容只占我們教育的7%，更多的是你的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)，你的身體的語(yǔ)言。以前有個(gè)活動(dòng)就是幾分鐘，兩個(gè)人只要看著對(duì)方，什么都不用講，只需要眼神，就有很大的反饋，你可以跟孩子做一下這個(gè)活動(dòng)，這個(gè)游戲，特別奇妙的一種反應(yīng)。然后及時(shí)反饋，當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，你要讓孩子意識(shí)到，你真的在聽(tīng)，你真的在感受，而不是說(shuō)你要表現(xiàn)出來(lái)，你真的投入進(jìn)去了，真的在聽(tīng)，還是要把握住感受和背后的含義。

比如今天回到家之后孩子說(shuō)“今天我們學(xué)校選班委了，那個(gè)誰(shuí)又選上了”。就那么一句話，你可以跟孩子探討一下你怎么想的？你有什么樣的感受，或者你覺(jué)得他怎么樣，或者有沒(méi)有對(duì)自己的一種認(rèn)可，有沒(méi)有被別人認(rèn)可的那么一種可能性，這種猜測(cè)的意識(shí)，去跟孩子進(jìn)一步溝通。還有一個(gè)非常重要的要素，不要輕易打斷孩子的話，其實(shí)他有很多想表達(dá)的，要給孩子一定的時(shí)間，或者說(shuō)我想跟你溝通一下你覺(jué)得可以嗎，你可以讓他說(shuō)完，我們只負(fù)責(zé)溝通和傾聽(tīng)。

關(guān)于表達(dá)，跟大家簡(jiǎn)單做一個(gè)交流，消極的語(yǔ)言。比如說(shuō)孩子有些問(wèn)題處理不了，家長(zhǎng)可能會(huì)替孩子做決定，說(shuō)：“你明天去跟老師說(shuō)一下什么什么？”你可以把這句話改成“你看這件事情發(fā)生了特別不開(kāi)心”，這句話首先是尊重孩子的感受，讓孩子意識(shí)到，你是接納他的感受的，然后，你看他有沒(méi)有什么好的方法，可以和誰(shuí)去把這個(gè)事情處理掉，給孩子一些可供選擇的建議。孩子感受性非常強(qiáng)，我們?cè)谡f(shuō)話時(shí)的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)，包括眼神，都會(huì)透露出真實(shí)的自己，我們的身體是不撒謊的。我現(xiàn)在特別關(guān)注身體能量這一部分，因?yàn)槟愕恼Z(yǔ)言、你身體傳遞的信息是最重要的。