只有細致入微的指導，才能培養(yǎng)出好習慣，甚至可以說沒有細節(jié)的指導，就沒有兒童教育。國學讀物《弟子規(guī)》里面有這樣六個字：“出必告，返必面”。這六個字，對于孩子極為重要。什么叫“出必告”呢？就是孩子離開家的時候，一定要告訴父母，你去哪里了，什么時候回來，這樣給家人打個招呼，一是有禮貌，二是有安全。“返必面”就是孩子回到家的時候，跟家里人打個招呼，說一句“爸爸我回來了，媽媽我回來了”，這樣很有禮貌，而且很親切。

現(xiàn)在很多家庭把這個好習慣都丟了，好多孩子離開家，溜溜溜溜就走了，像小老鼠一樣地跑了，不知道哪兒去了；溜溜溜溜又回來了，家長也不知道孩子是什么時候回來的?，F(xiàn)在很多孩子跟家長說：爸爸，我回來了。有的父母還嫌煩，回來就回來，你羅嗦什么！其實家長不知道，孩子是需要通過很具體的細節(jié)來培養(yǎng)習慣的。

第三，堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養(yǎng)成某個良好習慣。

有一次二炮部隊請我講家庭教育，到了部隊我突然發(fā)現(xiàn)部隊就是培養(yǎng)好習慣的地方。一說起軍人，我們就會想到生龍活虎、精力充沛這樣的詞，抗震救災十萬大軍一去我們就放心了，解放軍無論什么樣的任務都能完成，解放軍為什么有這么強的戰(zhàn)斗力？我覺得一個重要的秘密是睡好覺。到了部隊我才知道軍人是晚上九點半睡覺，部隊上的小伙子大都是20多歲，九點半上床睡覺，睡得著嗎？我們在座的各位，你們誰九點半睡覺？小朋友都不一定九點半睡覺。我們睡不著，剛入伍的小伙子也睡不著，睡不著也得躺在床上，這是軍令、軍紀。晚上九點半睡覺，早晨六點起床，睡八個半小時。國家規(guī)定，小學生每天睡十個小時，初中九個小時，高中八小時，軍人比高中生睡得還多，他能不精力充沛嗎？

新兵到部隊的第一天就要學會疊被子，疊得像刀切一樣的被子，有人說有必要嗎？部隊不給你講有沒有必要，他把人練得整齊劃一，這種養(yǎng)成訓練沒有什么道理可講，就是堅持。

第四，及時評估和獎懲。

要培養(yǎng)孩子的好習慣，千萬不能月初的時候說，孩子你要養(yǎng)成好習慣，到月底我來檢查。這沒有用。為什么？小孩子忘性都比較大，年齡越小，忘性越大，必須及時地評估和獎懲才會有效。

北京有一個媽媽，她兒子小學五年級，寫作業(yè)坐不住，老站起來東張西望、磨磨蹭蹭。媽媽急死了，就找了自己學心理學的親戚求助，這個心理學的碩士就教她怎么培養(yǎng)好習慣、怎么改正壞習慣，媽媽照著親戚教的方法去做，果然很成功！

第一步是觀察。怎么觀察？兒子開始寫作業(yè)了，媽媽找個地方坐著，媽媽坐的這個位置能看到兒子，兒子不一定注意到媽媽。媽媽發(fā)現(xiàn)兒子寫一個小時的作業(yè)，站起來了七回，一會兒拉開冰箱，看看有什么好吃的；一會兒打開電視，找找有沒有動畫片；一會兒站在窗前跳著腳往下看，看誰在那兒玩……一站起來，就半天不坐下，不到十分鐘又要站起來，這個學習是又慢又長又不好。

第二步是引導。觀察清楚后，媽媽就說：“兒子，你是個很聰明的孩子，只要你好好學習，一定能學習好，剛才我給你數(shù)了數(shù)，你一個小時站了七回，是不是有點多了？”兒子一聽，有點不好意思。媽媽說：“兒子，我看你寫一個小時的作業(yè)，站起來三回就差不多了吧？”兒子一愣，心想媽媽還讓我站三回，就說：“三回就三回。”媽媽說：“兒子，軍中無戲言！你要是能夠做到一小時寫作業(yè)站起來不超過三回，當天晚上6點的動畫片隨便看。”兒子說：“真的？太好了。”媽媽說：“你先別開心，有獎勵必有懲罰。如果你寫一小時作業(yè)，站起來的次數(shù)超過了三回，當天晚上的電視不能看，包括動畫片。”母子協(xié)議達成了。

五天下來，兒子三天做到了，興高采烈地看了動畫片。但有兩天忘了，到晚上6點鐘，條件反射地想看動畫片，跟媽媽說：“好媽媽，求求你，讓我看動畫片，我一定好好學習，再不站起來了。”媽媽：“不行，說話算話，怎么能夠出爾反爾呢？”任兒子百般央求，也堅決不同意，兒子算是記住了，說話要算話，可不能夠亂說。

第二個星期開始了，兒子寫作業(yè)，剛坐一會兒就想站起來，這就是習慣，但又馬上提醒自己，我只能站起來三回，我得省著點用，晚上6點才能看動畫片。真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。

經(jīng)過一個月的訓練，兒子做到了一小時寫作業(yè)站起來不超過三回。媽媽說：“兒子你真棒，一小時站起來不超過兩回能不能做到??？”兒子說：“可以！”第二個月站起來兩回，第三個月站起來一回，站起來一回是正常的。經(jīng)過三個月的訓練，兒子養(yǎng)成了專心學習的習慣，用一個好習慣替代了一個壞習慣。

我從這位媽媽的經(jīng)驗中總結出了習慣培養(yǎng)的一個基本方法，叫加減法。培養(yǎng)好習慣用加法，改正壞習慣用減法。你想讓孩子養(yǎng)成什么樣的好習慣，就要千方百計地引導他、鼓勵他，讓好的行為多多地出現(xiàn)，從21天到90天，好行為堅持越久，好習慣就越牢靠。培養(yǎng)好習慣就像纏纜繩，只要你每天纏上一道，用不了多久，好習慣就變得牢不可破。改正壞習慣不能指望一刀斬斷，要用遞減法，只要孩子的不良行為在減少，就被允許，甚至被獎勵。這位媽媽成功有兩大秘訣，一是用遞減法。孩子原來一小時站七回，現(xiàn)在允許他站三回，然后逐漸減少。二是及時評估，用孩子最喜歡的看動畫片做獎懲，非常有效。

大家也不要盲目地、機械地模仿。有的家長對孩子說，你要是做不到，不許看動畫片。孩子可能會說，不看就不看！有的家長對孩子說，你做到了我獎勵你10塊錢。孩子說，10塊錢太少了，我上奶奶家撒個嬌，奶奶就給我50塊錢呢。這個獎勵必須得讓孩子非常動心才有效，這在心理學上叫強化物。

第五，形成環(huán)境。

好的家庭環(huán)境、學校環(huán)境、社會風氣，是成為養(yǎng)成良好習慣的支持力量。人大附中有一些外教，有一位美國教師跟我說，我很愿意當老師，到人大附中后，好多學生向我提問題，我很喜歡，但我很不適應。在美國，不太熟悉的人講話得隔著一米以上，可是中國的學生根本不管這些，跟你講話時離你很近，而且越靠越近。慢慢地這位美國教師就習慣了，沒想到他回美國以后，他的朋友都害怕他，因為他跟人說話就會盯著人往前走，這就是入鄉(xiāng)隨俗，時間久了就習慣了中國人的一些做法，在中國養(yǎng)成了一些習慣。由此可見環(huán)境對人的影響是非常巨大的。

我建議培養(yǎng)孩子的愛心要從培養(yǎng)孝心開始！一個孩子如果沒有孝心就很難有愛心。現(xiàn)在中國父母對孩子的愛是200%，孩子對父母的愛好像是有點稀缺，我從來不認為這是中國孩子沒有愛心、不懂得感恩，我認為是我們那種錯誤的教育，剝奪了孩子的愛心、感恩。

中國的好多媽媽自己生病了、很不舒服了，還照樣去接孩子，而且給孩子拿著書包，甚至還要去買菜，回家還要做飯。這個時候，孩子就跑過來問：媽媽，你怎么了？有的媽媽就會說：哎呀，你甭管我，玩你的，我死不了，你甭操心。這就是很不明智的說法。孟子曾經(jīng)說過，“惻隱之心，人皆有之”。就是人人都有同情心，“惻隱之心”是“仁之端也”，就是說愛心的萌芽從同情心開始。孩子跑過來問媽媽，你怎么了？這就叫“惻隱之心”。這個時候你說，你甭管我，你玩你的。這就是剝奪孩子的同情心、孝敬心。時間長了，你老拒絕孩子，孩子就會覺得媽媽都是鐵打的，媽媽的事我永遠不用管。甚至有的父母很不明智地說，你只要把學習搞好了，別的什么都不用你管。這樣的教育實際上是在剝奪孩子主動參與各項活動的機會，孩子從小都愛干活，你包餃子，他會說“我也包，我也包”。你洗衣服，他會說“我也洗，我也洗”。

我給大家一個忠告：千萬別讓你的孩子吃獨食！如果你說我不會教育孩子，那我就告訴你，很簡單，給孩子的任何好吃的東西都要分給家里的每一個人，家里有幾個人就把它分成幾份兒。你就當著孩子的面把你那份兒慢慢悠悠地有滋有味地吃下去，這就是教育。

我在主編《少年兒童雜志》的時候，一個人寫的文章讓我很感動。他說，當年我們家都住在一個小山村里邊，我爸爸在外地工作，有時候會給家里寄一點好吃的東西，點心啊、水果啊。在那個饑餓的年代，爸爸寄來的點心能把我們饞死，可是讓我最不能理解、最難忘的是我奶奶拿到這個東西之后，從來都是把它先分成若干份，哪怕一個蘋果也要切成一半，再切一半，點心也切成若干份，拿給左鄰右舍分享。而且家里誰在外邊干活回來晚，就給誰多留一點。孩子們饞得都跟猴子似的，但是奶奶就是慢慢悠悠地切啊分啊、切啊分啊。他們不能理解，這么好的東西為什么要送人呢？最后作者說，等我們長大了之后，才意識到奶奶這樣做的重要。他們兄弟姐妹都有分享的習慣，從來不會吃獨食。不論他們在什么地方，人際關系都很好。大家想想看，一個老想吃獨食的人，他能有好的人際關系嗎？而養(yǎng)成分享的習慣顯然離不開一個良好的家庭環(huán)境。

有的孩子跟我說：“孫老師，我媽媽真不象話。我學習的時候她老看電視，看得我心里都癢癢的，我也老想看電視，可我不敢過去看，我就把門開著縫，用耳朵聽電視。”聽電視多累啊，還不如過去看呢。所以，家里有一個讀書的孩子，就需要一個安靜的環(huán)境。我給大家一個非常具體的建議：當孩子在學習的時候，父母一定不要看電視。這個時候家里最好是不會客、不開電視，父母要么做家務，要么也學習。浙江一個教育局的局長就這么做的，他的孩子感到心里非常平衡、安慰。后來這個局長跟我說，我通過克制自己不看電視、不打麻將，也學到了很多東西，養(yǎng)成了好習慣，孩子也發(fā)展得很好。

前面說過，在培養(yǎng)個人性習慣的同時，側重培養(yǎng)社會性習慣；在培養(yǎng)動作性習慣的同時，側重培養(yǎng)智慧性習慣；在培養(yǎng)傳統(tǒng)性習慣的同時，側重培養(yǎng)時代性習慣。我只解釋其中的一個側重，什么叫智慧性習慣？什么叫動作性習慣？飯前便后洗手，這是動作性習慣。對于孩子尤其是中學生，特別需要一種智慧性習慣。所謂智慧性習慣，說得大一點就是人生有目標、做事有計劃。

德國的許多父母就很注重培養(yǎng)孩子的智慧性習慣。孩子說：“爸爸，明天我想去爬山、滑雪。”德國的父母會問：“你的計劃呢？”孩子說：“沒有計劃，我去就是了。”德國的父母就會說：“沒有計劃的事不要做。”做計劃做論證就會發(fā)現(xiàn)你要做的事到底可行不可行，你跟誰去？幾點去？人家營業(yè)不營業(yè)？在哪兒吃飯？怎么回來？帶什么工具？這些都需要計劃和論證。

現(xiàn)在很多孩子在做事的時候有一種盲目性，比如考大學，有沒有認真想過自己適合干什么，適合什么專業(yè)？我的觀點是，對于肯奮斗的人來說，成功在于選擇。天才就是選擇了適合他的道路，蠢才就是選擇了不適合他的道路。選擇非常重要，但好高騖遠不行。

做事有目標、有計劃極為重要，同時人生目標要大一點。哈佛大學曾對一些大學生進行問卷調查，請學生們寫出自己的人生目標和奮斗計劃。只有3%的人能寫出詳細目標和計劃，13%的人能寫出粗略的目標和計劃，84%的人根本就沒有目標、沒有計劃。結果，十年后的跟蹤調查顯示，當初13%制訂了粗略目標和計劃的畢業(yè)生光是掙的錢這個容易量化的東西，就是沒有目標和計劃的84%的人的兩倍。而最令人驚奇的是，當初那些目標明確而且能夠給出詳細計劃的3%的畢業(yè)生，他們掙的錢是其余97%的人的十倍。

我們做了很多的研究，提出一個理論叫自我管理。十幾歲培養(yǎng)孩子的一生，培養(yǎng)孩子的自我管理的習慣、自主學習的習慣，以及培養(yǎng)孩子有愛心、責任心，學會尊重、遵守等。沒有興趣就沒有學習。希望大家都認真考慮一下自己孩子的實際情況以及家庭的具體特點，然后選擇一些讓孩子終身受益的幾個習慣，用心培養(yǎng)。

（報告人系中國青少年研究中心副主任

據(jù)國家圖書館報告錄音整理）

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