那么對(duì)子女，咱們提供建議和幫助，不包辦代替。咱們中國(guó)有一個(gè)壞毛病，把子女總是看成是自己的個(gè)人財(cái)產(chǎn)，所以什么都要介入。包括孩子選擇學(xué)校，孩子選擇專(zhuān)業(yè)，最厲害的就是幫孩子選對(duì)象，老想干預(yù)這個(gè)。我看生活廣角那個(gè)節(jié)目，一個(gè)媽媽對(duì)兒子找的媳婦不滿意，死活不同意，但是管不了，想上生活廣角上說(shuō)個(gè)理。他媽到什么程度，說(shuō)閨女我求求你，你別再跟我兒子繼續(xù)下去了。人家這個(gè)女的直接就說(shuō)，阿姨我也求求你，你讓我和你兒子繼續(xù)搞下去吧。老太太哭著就說(shuō)，說(shuō)閨女我給你跪下去了，就跪在地下了。完了以后哭著就暈過(guò)去了，就等于死過(guò)去。這個(gè)時(shí)候咱別人不說(shuō)，就說(shuō)他這兒子，站起來(lái)以后，冷笑一聲，拉著他女朋友扭身就走，連看他媽一眼都沒(méi)看。完了之后就不了了之。人家那個(gè)生活廣角跟蹤報(bào)道，追著說(shuō)一個(gè)月以后再看。這一個(gè)月以后到家里再看，說(shuō)哎喲這閨女好著呢，你當(dāng)媽的不得投降嗎？你管這些事干嘛？
那說(shuō)到這兒，甭說(shuō)咱老百姓管不了子女，古巴有個(gè)總統(tǒng)叫卡斯特羅，世界上鐵腕人物吧，把這個(gè)古巴給管得溜溜的，古巴人都乖乖的，跟美國(guó)叫板那么多年。他的閨女他管不了?？ㄋ固亓_有一個(gè)私生女叫阿里娜。卡斯特羅喜歡她，喜歡到什么程度？從來(lái)都不叫她名字，叫我的太陽(yáng)。你想他多喜歡她啊，但是反過(guò)來(lái)，閨女從來(lái)都不管他叫爹，都是卡斯特羅，直稱(chēng)其名。這個(gè)還不氣人，那么氣人的是什么呢？16歲的時(shí)候，她搞了一個(gè)42歲的老頭子，他爹怎么勸不行，就跟他跟定了。那卡斯特羅也是暴跳如雷啊，沒(méi)辦法。等結(jié)婚的時(shí)候，卡斯特羅出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)，把這個(gè)42歲的新郎嚇到什么程度，就是一杯接一杯酒喝酒的份了，一會(huì)就爛醉如泥?？ㄋ固亓_頭走的時(shí)候，撂下一句話，說(shuō)閨女，什么時(shí)候你離婚的時(shí)候，告訴我一聲。果然一年多一點(diǎn)，兩口子感情不行，離婚了，年齡差距太大。第二個(gè)是卡斯特羅親自給選的，是古巴情報(bào)部門(mén)非常優(yōu)秀的人才，在安哥拉的戰(zhàn)斗里面立了汗馬功勞，結(jié)婚不到兩年離了。搞了第三個(gè)，那個(gè)男的一聽(tīng)這是卡斯特羅的女兒，嚇就再也沒(méi)敢跟她交往，就失蹤了。這不算是最氣人的，最氣人的是什么？1992年12月，這位阿里娜小姐喬妝打扮，從哈瓦那機(jī)場(chǎng)登上飛機(jī)，叛逃到美國(guó)定居了。你想他跟美國(guó)叫板叫了那么多年，女兒跑到美國(guó)定居去了，多氣人的事，暴跳如雷啊。那么卡斯特羅唯一能做的一件事呢，就是把哈瓦那機(jī)場(chǎng)所有的工作人員全部被捕入獄，一個(gè)都沒(méi)漏掉，這些人跟著倒霉了。人家多有名的人，人家是總統(tǒng)啊，孩子都管不了，咱們少操點(diǎn)心吧。
第四是多行善事。包括捐獻(xiàn)一些衣物啊等等，咱們就不再細(xì)說(shuō)了。
再一個(gè)就是情智養(yǎng)生的方法。所謂情智養(yǎng)生，就是把自己的情緒調(diào)到最佳的狀態(tài)。那么情智養(yǎng)生第一個(gè)就是戒驕戒躁。老年人可能好多思想跟現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，所以說(shuō)跟這些孩子觀點(diǎn)不一致。這個(gè)時(shí)候咱不要過(guò)多干涉，因?yàn)槭裁茨兀吭瓉?lái)可能二十年一個(gè)代溝，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展之后，十年就是一個(gè)代溝。六十歲和五十歲的人可能好多地方都談不到一塊，四十歲跟三十歲的人談不到一塊。越年輕的思想和我們的越不一致，不要用這個(gè)老的觀點(diǎn)干涉別人。第二個(gè)就叫善調(diào)情緒。得一大胖小子，高興肯定沒(méi)問(wèn)題。關(guān)鍵就是不太高興的事能夠轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)，能夠從積極的角度去看。做到不容易，這個(gè)里邊有一個(gè)ABCDE公式， A是實(shí)踐，B是認(rèn)知方式，C是結(jié)論，D是情緒，E是身心健康。什么意思？同樣發(fā)生的一件事，如果看法不一樣，得出的結(jié)論就不一樣。得出的結(jié)論不一樣，就影響你產(chǎn)生不同的情緒。那么不同的情緒對(duì)身心健康有不同的影響。
一個(gè)老太太有倆兒子，一個(gè)是曬鹽的，一個(gè)是賣(mài)傘的。這個(gè)老太太就老發(fā)愁，為什么呢，這晴天的時(shí)候，替二兒子發(fā)愁。這陰天的時(shí)候，替大兒子發(fā)愁。后來(lái)一個(gè)心理學(xué)家就給老太太講，說(shuō)老太太你真有福氣，看晴天的時(shí)候你大兒子賺錢(qián)，陰天的時(shí)候你二兒子賺錢(qián)，天天有錢(qián)賺呢。那么說(shuō)明一個(gè)什么問(wèn)題呢，事情是一樣的事，認(rèn)識(shí)不一樣，得出的結(jié)論就不一樣。比如說(shuō)人分兩大類(lèi)，一類(lèi)就是樂(lè)觀主義，一類(lèi)就是悲觀主義。一杯子水，我不小心灑了半杯，人家樂(lè)觀主義者說(shuō)，還給我剩半杯呢，高興。那個(gè)悲觀主義者看還剩半杯了，就不高興。這個(gè)在日常生活中經(jīng)常遇到，咱們可以細(xì)細(xì)體會(huì)，應(yīng)該從積極的方面去認(rèn)識(shí)。
前幾天我們單位組織到海南去旅游，每人都花了三千多塊錢(qián)。這位回來(lái)，一說(shuō)這個(gè)海，玩得高興啊，說(shuō)那里山清水秀就跟咱們這不一樣，椰林怎么怎么著，南天一柱怎么樣，說(shuō)得那個(gè)好啊，那三千塊錢(qián)花的值。然后問(wèn)那一位，說(shuō)倒霉透了，現(xiàn)在這個(gè)旅游真沒(méi)法說(shuō)，我們這個(gè)導(dǎo)游照相都不讓你照，催著讓你走，凈拉著你上旅游點(diǎn)買(mǎi)東西去。你想人家三千塊錢(qián)買(mǎi)一個(gè)樂(lè)，你這三千塊錢(qián)買(mǎi)一肚子氣。導(dǎo)游走一趟線都是一樣的啊，認(rèn)識(shí)不一樣。所以好多事情，咱們要從積極的角度去考慮。
第三個(gè)就是免生三氣。第一個(gè)叫閑氣，比如說(shuō)孩子刷碗摔了一個(gè)碗，讓老板洗碗去，老板沒(méi)去，這就是叫閑氣。非得讓人家看足球臨門(mén)一腳最關(guān)鍵的時(shí)候去，人家不愿意去，你就算了。晚點(diǎn)就晚點(diǎn)，早晚得刷。第二個(gè)是叫做怨氣，別老是埋怨這個(gè)埋怨那個(gè)，什么兒子不孝順了，兒媳婦什么的，甭埋怨。最可怕的是什么呢，這個(gè)悶氣。我們提倡不要生悶氣，有不高興的事，及時(shí)說(shuō)出來(lái)，及時(shí)進(jìn)行溝通，別窩在心里頭。
這個(gè)精神養(yǎng)生方法是一件最容易做到又最難做到的事情，像戒煙似的，有的人這一輩子戒幾百回?zé)煕](méi)問(wèn)題。這個(gè)精神養(yǎng)生可以不需要外界條件，自己可以控制。關(guān)鍵問(wèn)題是什么，不能讓外界的因素干擾自己。精神養(yǎng)生的方法，我在博客里面曾經(jīng)發(fā)表過(guò)。發(fā)表完了以后，好多博友就說(shuō)，說(shuō)時(shí)容易做時(shí)難。我說(shuō)，關(guān)鍵是在這個(gè)問(wèn)題上怎么看，把負(fù)性干擾排除去，自己心眼要寬，什么事要想清楚、明白，這個(gè)很重要。
咱們都愿意追求幸福，那么幸福基石是什么呢，基石就是健康。咱們說(shuō)躺在醫(yī)院里面那些病人，打著點(diǎn)滴，你說(shuō)幸福不幸福??？一天這么多錢(qián)花進(jìn)去。一定要健康。生活是面鏡子，你對(duì)著它笑，它就對(duì)著你笑；你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。如果說(shuō)你一張陽(yáng)光燦爛的臉，別人也跟著高興，一見(jiàn)面就一張苦瓜臉，滿臉舊社會(huì)，別人一瞅，情緒也受到感染。通過(guò)咱們這個(gè)講座，希望大家都有一張陽(yáng)光燦爛的臉，都有一個(gè)吃嘛嘛香的好胃口，都有一個(gè)香甜的好夢(mèng)，都有人見(jiàn)人愛(ài)的好人緣，那么咱們就是健康的人。
希望在座的朋友都健康，謝謝大家。

（根據(jù)“宣講家”網(wǎng)站報(bào)告錄音整理，未經(jīng)本人審閱）
（報(bào)告人系中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員）