那么對子女，咱們提供建議和幫助，不包辦代替。咱們中國有一個壞毛病，把子女總是看成是自己的個人財產(chǎn)，所以什么都要介入。包括孩子選擇學校，孩子選擇專業(yè)，最厲害的就是幫孩子選對象，老想干預這個。我看生活廣角那個節(jié)目，一個媽媽對兒子找的媳婦不滿意，死活不同意，但是管不了，想上生活廣角上說個理。他媽到什么程度，說閨女我求求你，你別再跟我兒子繼續(xù)下去了。人家這個女的直接就說，阿姨我也求求你，你讓我和你兒子繼續(xù)搞下去吧。老太太哭著就說，說閨女我給你跪下去了，就跪在地下了。完了以后哭著就暈過去了，就等于死過去。這個時候咱別人不說，就說他這兒子，站起來以后，冷笑一聲，拉著他女朋友扭身就走，連看他媽一眼都沒看。完了之后就不了了之。人家那個生活廣角跟蹤報道，追著說一個月以后再看。這一個月以后到家里再看，說哎喲這閨女好著呢，你當媽的不得投降嗎？你管這些事干嘛？
那說到這兒，甭說咱老百姓管不了子女，古巴有個總統(tǒng)叫卡斯特羅，世界上鐵腕人物吧，把這個古巴給管得溜溜的，古巴人都乖乖的，跟美國叫板那么多年。他的閨女他管不了。卡斯特羅有一個私生女叫阿里娜。卡斯特羅喜歡她，喜歡到什么程度？從來都不叫她名字，叫我的太陽。你想他多喜歡她啊，但是反過來，閨女從來都不管他叫爹，都是卡斯特羅，直稱其名。這個還不氣人，那么氣人的是什么呢？16歲的時候，她搞了一個42歲的老頭子，他爹怎么勸不行，就跟他跟定了。那卡斯特羅也是暴跳如雷啊，沒辦法。等結(jié)婚的時候，卡斯特羅出現(xiàn)在現(xiàn)場，把這個42歲的新郎嚇到什么程度，就是一杯接一杯酒喝酒的份了，一會就爛醉如泥?？ㄋ固亓_頭走的時候，撂下一句話，說閨女，什么時候你離婚的時候，告訴我一聲。果然一年多一點，兩口子感情不行，離婚了，年齡差距太大。第二個是卡斯特羅親自給選的，是古巴情報部門非常優(yōu)秀的人才，在安哥拉的戰(zhàn)斗里面立了汗馬功勞，結(jié)婚不到兩年離了。搞了第三個，那個男的一聽這是卡斯特羅的女兒，嚇就再也沒敢跟她交往，就失蹤了。這不算是最氣人的，最氣人的是什么？1992年12月，這位阿里娜小姐喬妝打扮，從哈瓦那機場登上飛機，叛逃到美國定居了。你想他跟美國叫板叫了那么多年，女兒跑到美國定居去了，多氣人的事，暴跳如雷啊。那么卡斯特羅唯一能做的一件事呢，就是把哈瓦那機場所有的工作人員全部被捕入獄，一個都沒漏掉，這些人跟著倒霉了。人家多有名的人，人家是總統(tǒng)啊，孩子都管不了，咱們少操點心吧。
第四是多行善事。包括捐獻一些衣物啊等等，咱們就不再細說了。
再一個就是情智養(yǎng)生的方法。所謂情智養(yǎng)生，就是把自己的情緒調(diào)到最佳的狀態(tài)。那么情智養(yǎng)生第一個就是戒驕戒躁。老年人可能好多思想跟現(xiàn)代這個社會有點不協(xié)調(diào)，所以說跟這些孩子觀點不一致。這個時候咱不要過多干涉，因為什么呢？原來可能二十年一個代溝，現(xiàn)在社會發(fā)展之后，十年就是一個代溝。六十歲和五十歲的人可能好多地方都談不到一塊，四十歲跟三十歲的人談不到一塊。越年輕的思想和我們的越不一致，不要用這個老的觀點干涉別人。第二個就叫善調(diào)情緒。得一大胖小子，高興肯定沒問題。關(guān)鍵就是不太高興的事能夠轉(zhuǎn)化過來，能夠從積極的角度去看。做到不容易，這個里邊有一個ABCDE公式， A是實踐，B是認知方式，C是結(jié)論，D是情緒，E是身心健康。什么意思？同樣發(fā)生的一件事，如果看法不一樣，得出的結(jié)論就不一樣。得出的結(jié)論不一樣，就影響你產(chǎn)生不同的情緒。那么不同的情緒對身心健康有不同的影響。
一個老太太有倆兒子，一個是曬鹽的，一個是賣傘的。這個老太太就老發(fā)愁，為什么呢，這晴天的時候，替二兒子發(fā)愁。這陰天的時候，替大兒子發(fā)愁。后來一個心理學家就給老太太講，說老太太你真有福氣，看晴天的時候你大兒子賺錢，陰天的時候你二兒子賺錢，天天有錢賺呢。那么說明一個什么問題呢，事情是一樣的事，認識不一樣，得出的結(jié)論就不一樣。比如說人分兩大類，一類就是樂觀主義，一類就是悲觀主義。一杯子水，我不小心灑了半杯，人家樂觀主義者說，還給我剩半杯呢，高興。那個悲觀主義者看還剩半杯了，就不高興。這個在日常生活中經(jīng)常遇到，咱們可以細細體會，應該從積極的方面去認識。
前幾天我們單位組織到海南去旅游，每人都花了三千多塊錢。這位回來，一說這個海，玩得高興啊，說那里山清水秀就跟咱們這不一樣，椰林怎么怎么著，南天一柱怎么樣，說得那個好啊，那三千塊錢花的值。然后問那一位，說倒霉透了，現(xiàn)在這個旅游真沒法說，我們這個導游照相都不讓你照，催著讓你走，凈拉著你上旅游點買東西去。你想人家三千塊錢買一個樂，你這三千塊錢買一肚子氣。導游走一趟線都是一樣的啊，認識不一樣。所以好多事情，咱們要從積極的角度去考慮。
第三個就是免生三氣。第一個叫閑氣，比如說孩子刷碗摔了一個碗，讓老板洗碗去，老板沒去，這就是叫閑氣。非得讓人家看足球臨門一腳最關(guān)鍵的時候去，人家不愿意去，你就算了。晚點就晚點，早晚得刷。第二個是叫做怨氣，別老是埋怨這個埋怨那個，什么兒子不孝順了，兒媳婦什么的，甭埋怨。最可怕的是什么呢，這個悶氣。我們提倡不要生悶氣，有不高興的事，及時說出來，及時進行溝通，別窩在心里頭。
這個精神養(yǎng)生方法是一件最容易做到又最難做到的事情，像戒煙似的，有的人這一輩子戒幾百回煙沒問題。這個精神養(yǎng)生可以不需要外界條件，自己可以控制。關(guān)鍵問題是什么，不能讓外界的因素干擾自己。精神養(yǎng)生的方法，我在博客里面曾經(jīng)發(fā)表過。發(fā)表完了以后，好多博友就說，說時容易做時難。我說，關(guān)鍵是在這個問題上怎么看，把負性干擾排除去，自己心眼要寬，什么事要想清楚、明白，這個很重要。
咱們都愿意追求幸福，那么幸?；鞘裁茨兀褪墙】?。咱們說躺在醫(yī)院里面那些病人，打著點滴，你說幸福不幸福?。恳惶爝@么多錢花進去。一定要健康。生活是面鏡子，你對著它笑，它就對著你笑；你對它哭，它就對你哭。如果說你一張陽光燦爛的臉，別人也跟著高興，一見面就一張苦瓜臉，滿臉舊社會，別人一瞅，情緒也受到感染。通過咱們這個講座，希望大家都有一張陽光燦爛的臉，都有一個吃嘛嘛香的好胃口，都有一個香甜的好夢，都有人見人愛的好人緣，那么咱們就是健康的人。
希望在座的朋友都健康，謝謝大家。

（根據(jù)“宣講家”網(wǎng)站報告錄音整理，未經(jīng)本人審閱）
（報告人系中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員）