第三，有個(gè)老窩。什么意思呢？好多老年人怕交遺產(chǎn)稅，趕緊把房子寫(xiě)在兒子名下，這樣心里踏實(shí)。壞了，這個(gè)里面不是個(gè)個(gè)是這樣。如果個(gè)個(gè)是這樣，更了不得了。100個(gè)里有一個(gè)，1000里有一個(gè)，讓您趕上了，那就是倒霉到家了?！渡顝V角》里報(bào)到通縣的那個(gè)老太太，跟自己的兒子一塊湊錢(qián)買(mǎi)了一套房。買(mǎi)了以后，所有買(mǎi)房這些手續(xù)都是兒子辦的，都是兒子的名。老太太一個(gè)人，又找了一個(gè)老伴。找了老伴以后，兒子就把老倆口打出這個(gè)家，老頭、老太太就在外面租的房子。老太太咽不下這口氣啊，就到法院告這件事。告完了以后，法庭是以證據(jù)為標(biāo)準(zhǔn)，所有的證據(jù)都證明這房子是她兒子的。從法律上來(lái)講，人家沒(méi)有問(wèn)題。說(shuō)剩下的問(wèn)題，得到道德法庭上去譴責(zé)他了，管用嗎？根本沒(méi)有用，等老年人退休了，您這點(diǎn)退休金，再買(mǎi)一套房子，您買(mǎi)得起嗎？
像南城還有一個(gè)老人，自己一個(gè)挺大的院子，拆遷完了，拆遷費(fèi)挺大一筆數(shù)，這5個(gè)孩子就說(shuō)，您挺大歲數(shù)了，要這么多錢(qián)也沒(méi)用啊，您把錢(qián)給我們分分，完了以后上我們家住去，我們輪流養(yǎng)你們。老頭、老太太想想也是這么回事，把錢(qián)分了。分完了以后，再上誰(shuí)家住去，到誰(shuí)家都不給好臉。你想想，這個(gè)歲數(shù)要是一家家看著別人臉子吃飯，什么心情。所以說(shuō)，有自己的老窩非常重要。
再一個(gè)有些老朋友。這個(gè)老朋友不一定都?xì)q數(shù)大，年輕的也有啊，這叫忘年之交。只要時(shí)間長(zhǎng)就叫老朋友。為什么提倡要有老朋友呢？退休以后，一定有一個(gè)朋友圈。北京電視臺(tái)有一個(gè)節(jié)目，讓我談?wù)劊F(xiàn)在各公園不都有一樂(lè)隊(duì)嘛，他們說(shuō)這個(gè)樂(lè)隊(duì)是不是對(duì)肺活量有好處啊？我說(shuō)，你說(shuō)這個(gè)對(duì)肺活量有好處，是有好處，關(guān)鍵不在軀體上面，是在心理上面。首先這些人湊在一起，吹拉彈唱，高興不高興啊？高興啊，第一個(gè)愉快。第二個(gè)他獲得了社會(huì)支持。什么叫獲得社會(huì)支持呢？這一圈十多個(gè)人，有拉二胡的，有彈琴什么的，是一個(gè)小團(tuán)體啊。一旦這些人誰(shuí)沒(méi)來(lái)，馬上想到了，今天老李怎么沒(méi)來(lái)啊，這二胡沒(méi)人拉呢，老李怎么回事啊，打電話問(wèn)問(wèn)。一問(wèn)說(shuō)感冒了，哎，咱們過(guò)去看看他，不在于買(mǎi)東西不買(mǎi)東西?，F(xiàn)在誰(shuí)在乎這個(gè)錢(qián)啊，吃飯都是為了聊天，為了溝通，有幾個(gè)是為了飯去的呀。到那兒去，精神上是個(gè)安慰，這叫社會(huì)支持。魏公村離咱們這兒多近啊，有一個(gè)挺有名的京劇藝術(shù)家，家庭條件特別好，子女有時(shí)候不回來(lái)，在房間里臭了一個(gè)多禮拜了，臭得滿樓道都味了，什么時(shí)候死的都不知道。

老年人精神養(yǎng)生法
中國(guó)養(yǎng)生歷史幾千年，方法、著作都比較多，那么總體來(lái)講就是五大類：精神、起居、動(dòng)行、食養(yǎng)、藥餌。
那么現(xiàn)在流行什么呢，叫做藥補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)。什么意思呢？就是吃那個(gè)保健品、保健藥，不如運(yùn)動(dòng)。扭扭秧歌、爬爬山，運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但是藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。說(shuō)我不運(yùn)動(dòng)，就躺床上吃藥，這不行。動(dòng)補(bǔ)不如食補(bǔ)，是什么意思呢？就是運(yùn)動(dòng)跟一日三餐比，這三餐更重要，就是飲食一定要合理。食補(bǔ)不如行補(bǔ)，這個(gè)行補(bǔ)是什么意思呢？起居、生活非常有規(guī)律。咱們都知道喜劇演員高秀敏，46歲人沒(méi)了，其中一條就是起居不規(guī)律。高秀敏死的前一天晚上，搓麻搓到一兩點(diǎn)。搓完麻以后，第二天早晨保姆不敢叫，等11點(diǎn)再叫的時(shí)候，人都涼了。行補(bǔ)不如心補(bǔ)。心補(bǔ)是什么呢，自己高興啊，天天高興啊。現(xiàn)在不是有一首民謠嘛，叫高干不如高心，高心不如高壽，高壽不如高興，不怕掙得少就怕死得早。所以說(shuō)這個(gè)高興是最好的。
五大養(yǎng)生方法，第一位是精神養(yǎng)生，第二位是起居養(yǎng)生，第三位是飲食養(yǎng)生，第四位是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，第五位是藥物養(yǎng)生。這內(nèi)容挺多，今天咱們就講這個(gè)精神養(yǎng)生。
什么叫精神養(yǎng)生？精神養(yǎng)生也就是內(nèi)心世界的一種調(diào)節(jié)，讓自己的心態(tài)平和、高興。那么精神養(yǎng)生方法包括兩種，一種叫做神智養(yǎng)生，一種叫做情智養(yǎng)生。首先我們說(shuō)什么叫做神智養(yǎng)生。中醫(yī)說(shuō)的神智就是精神意識(shí)思維活動(dòng)。那么神志養(yǎng)生就是調(diào)節(jié)內(nèi)心世界。第一，少思寡欲。拿過(guò)去我們一些口號(hào)叫做“大公無(wú)私，毫不利己，專門(mén)利人”。這口號(hào)對(duì)不對(duì)？對(duì)，但是做到很難。少思寡欲，我們做到?jīng)]問(wèn)題。那么少思寡欲關(guān)鍵在什么呢，就是清楚自己內(nèi)心的貪欲。所謂的貪欲是什么呢？就是你想得但是不可能得到的東西才叫貪欲。比如說(shuō)經(jīng)過(guò)努力，我能得到這些東西，那不叫貪欲。再怎么奮斗也不可能得到的你仍要得到，就是貪欲。這個(gè)東西得清楚，得認(rèn)識(shí)到什么是貪欲什么不是貪欲。為什么這么說(shuō)呢？貪欲輕的造成自身痛苦，重的就是犯罪。
比如說(shuō)，最近的楊麗娟事件，大家可能都知道，那個(gè)女孩子16歲做一個(gè)夢(mèng)，就認(rèn)為跟劉德華有緣，非得劉德華不嫁，這不就是貪欲嗎。她對(duì)別人沒(méi)有妨害，坑的最厲害的就是她老爹。她老爹最后不是自殺了嗎，心理專家認(rèn)為他老爹自殺實(shí)際上是一種解脫，否認(rèn)就他這個(gè)閨女，肯定要了他的命。你賴劉德華賴得著嗎，人家接見(jiàn)你也接見(jiàn)了，抱著也照了相了，你說(shuō)要單獨(dú)接見(jiàn)，又非得嫁他，那可能嗎？不可能，你只能是造成自身的痛苦。
另外一個(gè)，一旦伸手的話就是犯罪，為什么這么說(shuō)？現(xiàn)在為什么這么多貪官，就是貪欲不清，那錢(qián)是你的嗎？最近那個(gè)鄭筱萸被判死刑，實(shí)際上鄭筱萸調(diào)到藥監(jiān)局的時(shí)候，已經(jīng)有癌癥了，這工作得干下去，貪污那么多。最有意思的是河北省外貿(mào)廳副庭長(zhǎng)，上任一年半貪污四千七百多萬(wàn)，平均每天進(jìn)帳八萬(wàn)。最多一次到什么程度呢，是一千六百四十萬(wàn)。用大口袋裝著，怕別人知道，他一個(gè)人往家扛。后來(lái)審理的那個(gè)法官都說(shuō)，原來(lái)貪官也是個(gè)力氣活啊。說(shuō)句實(shí)在話，就是一個(gè)貪欲啊。從一開(kāi)始就把這個(gè)給看清楚，把這個(gè)貪給去掉，何必會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。所以孔老夫子有一個(gè)說(shuō)法叫“人生三戒”。少年的時(shí)候要戒色，別十五六歲就搞對(duì)象，對(duì)身體沒(méi)好處。中年的時(shí)候戒斗，血?dú)夥絼倓e勾心斗角的，老想斗強(qiáng)勝勇。老年戒得。這個(gè)得是什么呢，就是得到的“得”，別再掙啊，別再貪這個(gè)錢(qián)，古人說(shuō)得非常有道理。
那么，老年人應(yīng)該忌什么呢，做財(cái)主別做財(cái)奴。怎么叫做財(cái)主，那個(gè)錢(qián)別老守著，咱們?cè)摶c(diǎn)就花點(diǎn)，不給子女留太多的東西，對(duì)子女有好處。我們有一個(gè)同事，他是離休的，一個(gè)女兒三個(gè)兒子。這三個(gè)兒子都在外地。這個(gè)老先生平時(shí)特會(huì)過(guò)，自己雇一個(gè)保姆。這個(gè)老頭就說(shuō)，我這錢(qián)不夠花，不夠啊。人家退休干部錢(qián)也不少，不可能不夠花。老頭說(shuō)我出門(mén)連公共汽車(chē)都舍不得坐，甭說(shuō)打車(chē)了。別人就覺(jué)得反正不會(huì)是那么窮，但是也沒(méi)想到他這么多年真是攢了不少錢(qián)。老頭有一天去世了，三個(gè)兒子從外地都回來(lái)了，還有女兒，一起料理后事。結(jié)果整理老頭遺物的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老頭有20多萬(wàn)的存款，沒(méi)想到會(huì)那么多。那十多年以前，20多萬(wàn)挺是個(gè)錢(qián)啊。一看這20萬(wàn)塊錢(qián)，這四個(gè)人就翻臉了,一直鬧到法庭。法庭倒是好說(shuō)啊，算算遺產(chǎn)，你們四個(gè)一分，分完了拉倒。分完以后誰(shuí)都不答理誰(shuí)。這老頭糊涂啊，你要不當(dāng)這個(gè)財(cái)奴，都花光了，人家那哥四個(gè)好著呢，何必斗得跟紅眼雞似的啊。你不是做了件壞事嗎，該花就花別給他們留這么多。