那么長壽老人的特點是什么？咱們國家對這些老年人，比如說60歲以上的叫老年人了，80歲以上的叫高壽老人，90歲以上的叫長壽老人，100歲以上叫百歲老人。我們說長壽老人是什么呢？就是90歲以上的老年人。北京、上海、武漢、天津好多大城市，都對90歲以上的老年人進行了一次調(diào)查，調(diào)查完了以后，發(fā)現(xiàn)一個什么問題？凡是長壽老人，性格都非常好，都特別開朗，什么事都不著急。天津更有意義，天津市對200多個長壽老人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律。第一項就是性格好，什么事都順其自然，什么事都不著急。第二項就是夫妻關(guān)系好，這200多名長壽老人，都是婚齡在50年以上。第三項家庭和睦。這些老年人里面，基本上都是三世同堂、四世同堂，而且子女非常孝順。
我記得前兩年有一個節(jié)目《熒屏連著你和我》，請了4個百歲以上的老人，最大的是105歲，當(dāng)時田歌就上去問，說老太太，您為什么這么大歲數(shù)??？我這兒媳婦對我好。老太太真聰明，真會說話，她不說兒子對她好，說兒媳婦對她好。在問一個說您怎么好？說哎呀，政府好，每月還發(fā)我們錢呢。所有的人都知足，都高興。實際上兒媳婦絕對沒有兒子跟她親，但是人家就是會說話。這老太太別看她105歲，明白著呢。以后幾世同堂可能不會，現(xiàn)在都是空巢，孩子們誰跟你一塊住啊，大學(xué)畢業(yè)以后，人家就租子去了。但是，咱們要安排好自己的生活。百歲老人調(diào)查的時候，發(fā)現(xiàn)百歲老人里面，85%都屬于性格好的。還有10%的性格不好的，也是愛發(fā)脾氣，但是為什么也能活這么長時間？關(guān)鍵是他不把東西憋在自己心里面，該說就說，該嚷就嚷，嚷完了以后拉倒。再著急上火跟他沒有關(guān)系了，別人生氣去，跟我沒有關(guān)系。比如說我們有一個李老師，他們家老爺子就是100多歲，上氣功研究院去看病的時候，老頭一下就爬到三樓了，一點都不累。因為他跟他女兒一塊過，有時候女婿偶爾發(fā)點脾氣什么的，人家老頭從來不當(dāng)回事，說你看你看，他又跟他自己較勁了。他閨女說就是您給氣的，他說你看他自己跟自己較勁呢，他自己從來不著急。

老年人心理健康“一二三四五”
說到這兒呢，咱們說老年人心理健康的“一二三四五”。
“一就是“一個中心”，老年人要把健康放在第一位。老年人的中心是什么？就是健康為中心。現(xiàn)在怕就怕什么呢？有些剛退休的老年人，身體狀況還可以，退了休以后，再發(fā)揮余熱，再就業(yè)，給兒子掙錢。我是不贊成這個做法，為什么這兒說呢？老年人這一生里面，應(yīng)該說為社會、為家庭該做的貢獻都做了。退休以后，就應(yīng)該照顧自己，應(yīng)該把健康放在第一位了，千萬別把錢放在第一位。我們原來國際關(guān)系學(xué)院有一個范老師，我們都在民辦大學(xué)講課，他也在民辦大學(xué)講課。范老師講中文講得非常好，他教的學(xué)生及格率都非常高，好多民辦大學(xué)都找他講課。他那個課能講到什么程度呢？從禮拜一到禮拜七，晚上還加班，白天沒時間嘛。晚上六點到九點接著講，然后回來。講課不要以為是很輕松的事，起碼得說啊。每天送他的那個司機都樂了，說你看那個范老師，講得跟兔子似的，為什么呢？兩眼都紅了。你想禮拜一到禮拜七，沒有一天休息，我們都勸他說，你這樣不行。他就說孩子以后買房子哪買得起啊，咱們給他掙點啊。我就想這真是一件傻事。我們原來針灸研究所有一個氣功研究室焦主任，焦老在氣功界也是挺有名的人，而且在國際上都有名。60歲退休以后，因為他在國際上有聲望，去外國訪問的時候他就帶團。在一個賓館里面，從表面上看是地滑人摔倒了，然后就死了，實際上應(yīng)該說是先有腦出血，神經(jīng)不靈了，肯定就摔倒了。我們研究院總院姓陸的副院長，也是退休以后，閑著沒有事干，開一個專家門診，對社會來說應(yīng)該是件好事吧。一開始經(jīng)費少啊，跟這個拿點錢，跟那個拿點錢，像集資似的，等賺起來了，盈利了，問題出來了。你借我那錢，你還我5萬塊錢。那么這里面就有問題了，原來是算我借的呀，那你應(yīng)該算我入股啊，扯皮的事就有了。這一扯皮，心臟就出問題了。到醫(yī)院一做手術(shù)，在手術(shù)臺上就沒有下來。原來老兩口都退休了，退休以后是老頭干，老婆也跟著干，從這個事出來以后，老婆立刻退出江湖，說什么也不干了，誰請都不干了，我還保命呢。老太太現(xiàn)在還好著呢，老頭就沒有了。所以說，真正退休以后，健康是第一位的。我同事就說，你退休以后，有好地方，你就接活去。我說，你記住，我退休以后，就一三五爬山，二五六睡覺，爬山累了就睡覺，睡夠了再去爬山。我覺得不能再干，健康是第一位的。
“兩個要點”，一個是瀟灑一點，一個是糊涂一點。怎么叫瀟灑一點？一定是這樣的，這個歲數(shù)了，別把錢看得太重，該自己花點的時候就自己花點，別回頭說，我那錢還攢啊。只要是基本上夠了以后，該花就花。這里面也有一個例子，有一個大學(xué)教授，剛改革開放的時候，他出去做一次講座。講座以后，他就買了一條特別漂亮的圍巾，給老婆買的。哎喲，這老婆一看特高興，這圍巾國內(nèi)看不見啊，太漂亮了。他說你圍吧，老婆說別別，等有好日子的時候再圍，然后就擱起來了。天有不測風(fēng)云啊，老太太突然得了病就沒了，至死也沒有圍上。等老婆沒了，老頭整理遺物的時候，眼淚就嘩嘩的。買回來以后，老等好日子，好日子也沒等著，這圍巾也沒有圍上。老頭后來一提起這個事，眼淚就嘩嘩的。半年以后，新圍巾就圍在新老伴的脖子上，人家天天圍著。所以說咱們該瀟灑就瀟灑，就跟閑人馬大姐說得似的，咱們出去玩去了，到公園玩去了，玩了一天挺累的，回來你別非得擠公共汽車。人家不給你讓座，您就罵人家年輕人素質(zhì)太低，您就打回的回來，沒人跟您在出租車?yán)锩鏀D去。咱們錢如果夠的話，要想得開，這就叫瀟灑。糊涂一點是什么呢？就是小事啊，雞毛蒜皮的事，甭跟孩子們較勁。摔得門響，那可能是風(fēng)刮的。您別一琢磨，是兒媳婦摔門，不是這么回事，是風(fēng)刮的。就是說，小事咱們能糊涂一點就糊涂一點。
“三個忘記”是什么？第一忘記年齡。歲數(shù)大了，往往都覺得都這歲數(shù)了，壞了，您別這么想。實際上有三個年齡，一個年齡叫什么年齡？叫做實際年齡，怎么算呢？就是從您出生那年算，有一年算一年，活到80歲就是80，活到100就是100，這叫實際年齡。第二種年齡是什么年齡呢？叫生理年齡，生理年齡不是根據(jù)實際年齡這么走，它是根據(jù)呼吸啊，心跳啊，心功能、腎功能，是綜合性的。這個生理功能跟實際年齡就有一個差距，有些人未老先衰，50歲就像80歲了。有些人狀態(tài)特別好，80歲可能像50歲的。現(xiàn)在咱們經(jīng)常說，60歲的人30歲的心，那個不是假的，他的心功能確實是這樣的。再一個年齡叫什么呢？叫心理年齡。這心理年齡沒人管您。您想您是十七八，您就是十七八，革命人永遠(yuǎn)年輕嘛。這里面誰的例子好呢，咱們看電視，那個老太太宋書儒（音同），今年大概有85了，做節(jié)目的時候，從來都一個連衣裙，上面一個大披肩，摸著口紅，有時候說高興了，還在那兒跳一段。你看人家這老太太，要從實際年齡上看，人家85了，從生理年齡看上也就是60幾歲，心理年齡她就說自己像27、28的。這個沒人管您啊，我覺得我年輕，不要老覺得自己年齡有多大。