主持人:
夏婧 首都師范大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師
嘉賓:
黃翯青 首都師范大學(xué)學(xué)前教育學(xué)院副教授、北京大學(xué)心理學(xué)博士
韓老師 首都師范大學(xué)老師
主持人:大家好,歡迎大家走進北京市關(guān)心下一代工作委員會的家庭教育公開課,今天我們非常有幸請到了兩位嘉賓跟大家一起探討問題,一位是首都師范大學(xué)的副教授、碩士生導(dǎo)師,黃翯青博士,歡迎您。
黃翯青:主持人好。
主持人:另外一位是兩位寶寶的媽媽,同時也是首都師范大學(xué)的老師。韓媽媽、韓老師,歡迎您。
韓老師:主持人好,黃老師好。
一、什么是情緒?情緒來自哪里?
主持人:今天我們主要探討的問題跟情緒有關(guān),情緒這個詞在生活中我們經(jīng)常使用,我想這也是媽媽們在教育孩子過程當(dāng)中非常關(guān)注的一個問題。請黃老師首先跟我們解釋一下,從心理學(xué)角度說,到底什么是情緒?
黃翯青:說到情緒,大家可能會找到它的一個對立概念——理智。當(dāng)情緒發(fā)生時,每個人都會特別真切地感受到它給我們的影響,它會影響我們的決策、語言風(fēng)格、態(tài)度。情緒是一種我們對于(客觀事物或事件)態(tài)度的一系列相關(guān)反應(yīng),比如我們接受一件事,就會以和顏悅色、開放的態(tài)度,滿心喜悅來迎接。但如果一件事不符合我們的需求,我們會對它持否定態(tài)度,那我們的生理指標、表情、內(nèi)心體驗都會表達我們的抗拒。情緒既抽象又真實地發(fā)生在我們生活的每時每刻、每分每秒當(dāng)中。
主持人:對我們每個人很重要。
黃翯青:對。
主持人:每個人都有一些基本的情緒,這些基本情緒都有哪些?從哪里來?
黃翯青:基本的情緒是大自然媽媽賦予我們的一種本能。呱呱落地的時候,我們怎么去表達自己的訴求?這時候我們既不會走路,又不會說話,情緒就會起到一種幫助我們適應(yīng)生存的作用?;镜那榫w是與生俱來的,人和其他動物都有這樣的情緒,比如喜怒哀樂懼,這就是最基本的情緒。這五種基本情緒隨著每一個個體的不斷成長和社會化,慢慢會彼此綜合,產(chǎn)生一些更高級的情緒反應(yīng)。比如我們常常會產(chǎn)生的尷尬、內(nèi)疚、自豪,這些復(fù)雜的情緒我們稱為高級情緒,它是在基本情緒的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。
主持人:原來是這樣,我們可不可以這樣理解,人作為一個生物體,與生俱來有基本的情緒,它是非常正常的一種現(xiàn)象,能夠幫我們更好地來適應(yīng)自然界,適應(yīng)社會生活。
黃翯青:對,是的。
二、如何應(yīng)對孩子哭鬧?
主持人:韓老師,您在教育孩子的過程中,關(guān)于情緒,有沒有什么特別想了解和知道的問題呢?
韓老師:謝謝主持人,謝謝黃老師。最初聽到情緒這個詞,我相信很多家長跟我一樣,首先想到孩子哭鬧。家長都很希望看孩子開心、歡樂,或者是自信的表情,對哭鬧最頭疼。今天聽黃老師講我才知道情緒不只是哭鬧,但對家長來講最難的還是這個問題。
黃翯青:孩子鬧情緒了,就是孩子不高興了。
韓老師:對,有時候不知道緣由的就發(fā)生了哭鬧,或者是哭鬧的時間很長,這就讓我的情緒也架不住了。所以我們的問題就是到底該怎么應(yīng)對哭鬧?
黃翯青:情緒像彩虹圖譜一樣,有積極的情緒——高興、喜悅、快樂;也有消極的情緒——害怕、恐懼、憤怒、悲傷。情緒本身沒有好情緒和壞情緒之分,雖然可能當(dāng)常規(guī)意義上說到的消極情緒發(fā)生時,家長或其他周圍的人會受到波及,尤其是當(dāng)孩子哭鬧,我們安撫無效的時候,家長也會被這種情緒感染。
好多家長可能都油然而生出這樣的問題——面對孩子的哭鬧,我該怎么辦?家長的訴求也有很多,第一是眼下怎么解決孩子的哭鬧,是由著他哭還是有沒有什么樣的靈丹妙藥能讓他立刻止住哭泣;還有,將來怎么能讓他別再這么折騰了。
我想在這個過程中有兩個核心特別關(guān)鍵,一個是家長一定要意識到情緒不是一種問題,如果帶著問題觀跟鬧情緒的孩子較勁,他的情緒沒有得到安撫,就會形成一種跟你劍拔弩張的狀態(tài),使得他的情緒更難真正被安撫。
首先第一步,我們需要去接納,多問“寶貝你怎么了”,而不是“你怎么又哭了?你一天哭了三五次了,我已經(jīng)被你給消耗完了”。當(dāng)你拒絕孩子時,他會覺得自己的情緒沒有地方安放,那么沒有得到及時疏解的消極情緒可能就更難處理了。
第二個方面,在親子交往中,媽媽可以說是情緒的定海神針,有時周圍會有波浪甚至波濤,孩子的情緒也會出現(xiàn)相應(yīng)改變,這種時候特別考驗父母自身的情緒控制能力。父母要保持平穩(wěn)和開放的態(tài)度,以共情的方式對待孩子。例如說:“寶貝你怎么了?剛才小明又打你了嗎?真是的,他是你的好朋友,他還打你。我肯定站在你這一邊”。當(dāng)孩子被同盟、被共情了,他的理性就會得到回歸。相反,如果他的情緒得不到接納,就會一直要掀起更大的情緒的浪來。在接納孩子的情緒后,媽媽其實可以做一個很好的情緒調(diào)節(jié)的示范,比如引導(dǎo)孩子去換位思考“小明是不是當(dāng)時也很生氣”等等。
其實生活中有很多關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的小竅門,孩子的每一次哭鬧,都是一次告訴他該如何對待、處理情緒的機會。我們沒必要通過專門的一些所謂的情商課去校正孩子。
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