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黃翯青:【家長(zhǎng)課堂】幼兒情緒管理的意義與策略

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主持人:

夏婧 首都師范大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師

嘉賓:

黃翯青 首都師范大學(xué)學(xué)前教育學(xué)院副教授、北京大學(xué)心理學(xué)博士

韓老師 首都師范大學(xué)老師                                                          

主持人:大家好,歡迎大家走進(jìn)北京市關(guān)心下一代工作委員會(huì)的家庭教育公開(kāi)課,今天我們非常有幸請(qǐng)到了兩位嘉賓跟大家一起探討問(wèn)題,一位是首都師范大學(xué)的副教授、碩士生導(dǎo)師,黃翯青博士,歡迎您。

黃翯青:主持人好。

主持人:另外一位是兩位寶寶的媽媽,同時(shí)也是首都師范大學(xué)的老師。韓媽媽、韓老師,歡迎您。

老師主持人好,黃老師好。

一、什么是情緒?情緒來(lái)自哪里?

主持人:今天我們主要探討的問(wèn)題跟情緒有關(guān),情緒這個(gè)詞在生活中我們經(jīng)常使用,我想這也是媽媽們?cè)诮逃⒆舆^(guò)程當(dāng)中非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。請(qǐng)黃老師首先跟我們解釋一下,從心理學(xué)角度說(shuō),到底什么是情緒?

黃翯青:說(shuō)到情緒,大家可能會(huì)找到它的一個(gè)對(duì)立概念——理智。當(dāng)情緒發(fā)生時(shí),每個(gè)人都會(huì)特別真切地感受到它給我們的影響,它會(huì)影響我們的決策、語(yǔ)言風(fēng)格、態(tài)度。情緒是一種我們對(duì)于(客觀事物或事件)態(tài)度的一系列相關(guān)反應(yīng),比如我們接受一件事,就會(huì)以和顏悅色、開(kāi)放的態(tài)度,滿心喜悅來(lái)迎接。但如果一件事不符合我們的需求,我們會(huì)對(duì)它持否定態(tài)度,那我們的生理指標(biāo)、表情、內(nèi)心體驗(yàn)都會(huì)表達(dá)我們的抗拒。情緒既抽象又真實(shí)地發(fā)生在我們生活的每時(shí)每刻、每分每秒當(dāng)中。

主持人:對(duì)我們每個(gè)人很重要。

黃翯青:對(duì)。

主持人:每個(gè)人有一些基本的情緒,這些基本情緒都有哪些?從哪里來(lái)?

黃翯青:基本的情緒是大自然媽媽賦予我們的一種本能。呱呱落地的時(shí)候,我們?cè)趺慈ケ磉_(dá)自己的訴求?這時(shí)候我們既不會(huì)走路,又不會(huì)說(shuō)話,情緒就會(huì)起到一種幫助我們適應(yīng)生存的作用?;镜那榫w是與生俱來(lái)的,人和其他動(dòng)物都有這樣的情緒,比如喜怒哀樂(lè)懼,這就是最基本的情緒。這五種基本情緒隨著每一個(gè)個(gè)體的不斷成長(zhǎng)和社會(huì)化,慢慢會(huì)彼此綜合,產(chǎn)生一些更高級(jí)的情緒反應(yīng)。比如我們常常會(huì)產(chǎn)生的尷尬、內(nèi)疚、自豪,這些復(fù)雜的情緒我們稱為高級(jí)情緒,它是在基本情緒的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

主持人:原來(lái)是這樣,我們可不可以這樣理解,人作為一個(gè)生物體,與生俱來(lái)有基本的情緒,它是非常正常的一種現(xiàn)象,能夠幫我們更好地來(lái)適應(yīng)自然界,適應(yīng)社會(huì)生活。

黃翯青:對(duì),是的。

二、如何應(yīng)對(duì)孩子哭鬧?

主持人:韓老師,您在教育孩子的過(guò)程中,關(guān)于情緒,有沒(méi)有什么特別想了解和知道的問(wèn)題呢?

韓老師:謝謝主持人,謝謝黃老師。最初聽(tīng)到情緒這個(gè)詞,我相信很多家長(zhǎng)跟我一樣,首先想到孩子哭鬧。家長(zhǎng)都很希望看孩子開(kāi)心、歡樂(lè),或者是自信的表情,對(duì)哭鬧最頭疼。今天聽(tīng)黃老師講我才知道情緒不只是哭鬧,但對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講最難的還是這個(gè)問(wèn)題。

黃翯青:孩子鬧情緒了,就是孩子不高興了。

韓老師:對(duì),有時(shí)候不知道緣由的就發(fā)生了哭鬧,或者是哭鬧的時(shí)間很長(zhǎng),這就讓我的情緒也架不住了。所以我們的問(wèn)題就是到底該怎么應(yīng)對(duì)哭鬧?

黃翯青:情緒像彩虹圖譜一樣,有積極的情緒——高興、喜悅、快樂(lè);也有消極的情緒——害怕、恐懼、憤怒、悲傷。情緒本身沒(méi)有好情緒和壞情緒之分,雖然可能當(dāng)常規(guī)意義上說(shuō)到的消極情緒發(fā)生時(shí),家長(zhǎng)或其他周圍的人會(huì)受到波及,尤其是當(dāng)孩子哭鬧,我們安撫無(wú)效的時(shí)候,家長(zhǎng)也會(huì)被這種情緒感染。

好多家長(zhǎng)可能都油然而生出這樣的問(wèn)題——面對(duì)孩子的哭鬧,我該怎么辦?家長(zhǎng)的訴求也有很多,第一是眼下怎么解決孩子的哭鬧,是由著他哭還是有沒(méi)有什么樣的靈丹妙藥能讓他立刻止住哭泣;還有,將來(lái)怎么能讓他別再這么折騰了。

我想在這個(gè)過(guò)程中有兩個(gè)核心特別關(guān)鍵,一個(gè)是家長(zhǎng)一定要意識(shí)到情緒不是一種問(wèn)題,如果帶著問(wèn)題觀跟鬧情緒的孩子較勁,他的情緒沒(méi)有得到安撫,就會(huì)形成一種跟你劍拔弩張的狀態(tài),使得他的情緒更難真正被安撫。

首先第一步,我們需要去接納,多問(wèn)“寶貝你怎么了”,而不是“你怎么又哭了?你一天哭了三五次了,我已經(jīng)被你給消耗完了”。當(dāng)你拒絕孩子時(shí),他會(huì)覺(jué)得自己的情緒沒(méi)有地方安放,那么沒(méi)有得到及時(shí)疏解的消極情緒可能就更難處理了。

個(gè)方面,在親子交往中,媽媽可以說(shuō)是情緒的定海神針,有時(shí)周圍會(huì)有波浪甚至波濤,孩子的情緒也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)改變,這種時(shí)候特別考驗(yàn)父母自身的情緒控制能力。父母要保持平穩(wěn)和開(kāi)放的態(tài)度,以共情的方式對(duì)待孩子。例如說(shuō):“寶貝你怎么了?剛才小明又打你了嗎?真是的,他是你的好朋友,他還打你。我肯定站在你這一邊”。當(dāng)孩子被同盟、被共情了,他的理性就會(huì)得到回歸。相反,如果他的情緒得不到接納,就會(huì)一直要掀起更大的情緒的浪來(lái)。在接納孩子的情緒后,媽媽其實(shí)可以做一個(gè)很好的情緒調(diào)節(jié)的示范,比如引導(dǎo)孩子去換位思考“小明是不是當(dāng)時(shí)也很生氣”等等。

其實(shí)生活中有很多關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的小竅門,孩子的每一次哭鬧,都是一次告訴他該如何對(duì)待、處理情緒的機(jī)會(huì)。我們沒(méi)必要通過(guò)專門的一些所謂的情商課去校正孩子。

責(zé)任編輯:楊雪校對(duì):吳自強(qiáng)最后修改:
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