（三）心臟

心臟是一中空的肌性器官，內(nèi)有四腔：后上部為左心房、右心房，二者之間有房間隔分隔；前下部為左心室、右心室，二者間隔以室間隔。心房和心房的收縮是按順序的，如果同時(shí)收縮，血液都打到瓣膜上去就會很難受。

心臟不舒服我們需要做心電圖來看它是否正常。什么是正常？竇性心率是正常的。有很多病人說，大夫，我是竇性心率，是不是不正常了？竇性心率是起源于竇房結(jié)的心率，是正常的。還有一些病人會問，我是竇性心率不齊，是不是不正常？我會回答，祝賀你，這說明你的心臟還很年輕。因?yàn)槟挲g大了，竇性心率不齊就很難發(fā)生了。如果有其他問題，就要找醫(yī)生具體來看了。

三、預(yù)防心血管疾病

（一）預(yù)防

預(yù)防心血管疾病，首先要保持健康的狀態(tài)。

一是血壓保持在正常狀態(tài)；二是體重指數(shù)要盡量小于24；三是不吸煙；四是堅(jiān)持每周五天，連續(xù)半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，要微微出汗，心跳要微微加快；五是飲食方面要盡量少鹽少油少糖；六是別讓血糖超標(biāo)；七是血脂方面要注意總膽固醇水平不要超過5.2。

（二）緩解

如果已經(jīng)確診了冠心病、腦梗、動脈硬化、腹主動脈瘤、糖尿病、慢性心臟病等病癥。一定注意要增加適量的運(yùn)動；要注意控制體重、腰圍；要戒煙；要多吃水果、蔬菜和全谷物等高纖維的食物；最好每周吃兩次魚；限制膽固醇，別吃太多。還要避免反式脂肪酸的攝入，比如人工奶油、黃油，還有一些咖啡伴侶等等。必要的時(shí)候可以吃一些富含ω-3脂肪酸（歐米伽3脂肪酸）的魚油制劑，如果甘油三酯不高就不用加了。

（三）二級預(yù)防

二級預(yù)防又稱為臨床前期預(yù)防(或癥候前期)，即在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防措施。如果出現(xiàn)糖尿、冠心病、腦梗等病癥，一定要根據(jù)醫(yī)囑吃藥，同時(shí)，消化道不好，有出血或潰瘍等癥狀的患者在用藥上更要注意。通常來說，是要吃腸溶阿司匹林，而且要餐前半小時(shí)吃，這樣它才能在半小時(shí)之內(nèi)通過胃到腸道，而不是在胃里面崩解。

另外要適度地增加一些體力活動，減輕精神壓力，保持平衡。所以我們常說“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。”什么事都要放下，健康才是第一位的。

（四）急救

如果身邊的人因?yàn)樾难懿〉沽?，第一步，呼叫救援。先打開手機(jī)，用免提撥打120，告訴他們地點(diǎn)在哪，病人是什么情況。這樣既不影響通話，也不影響搶救。

第二步，胸外心臟按壓。按壓部位為兩個(gè)乳頭連線中點(diǎn)。將一手掌根部緊貼于胸部按壓部位，另一手掌放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁。切記雙臂一定要繃直，雙肩中點(diǎn)垂直于按壓部位，利用上半身體重和肩、臂部肌肉力量垂直向下按壓。按壓應(yīng)平穩(wěn)、有規(guī)律地進(jìn)行，不能間斷，下壓與向上放松時(shí)間相等；按壓至最低點(diǎn)處，應(yīng)有一明顯的停頓，不能沖擊式的猛壓或跳躍式按壓；放松時(shí)定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位，但應(yīng)盡量放松，使胸骨不受任何壓力。頻率至少100次每分鐘，按壓與放松時(shí)間比例以1:1為恰當(dāng)。

按壓的過程中，不用進(jìn)行人工呼吸。因?yàn)槿绻銢]有學(xué)過，它起到的作用是很有限的。按壓時(shí)切記九個(gè)字：用力壓、快快壓、不停壓，直至救護(hù)車到來。如果旁邊有自動除顫器（AED），也可以根據(jù)它的提示進(jìn)行急救，幫助你更好地挽救生命。

早按壓是非常有必要的，因?yàn)樾呐K每晚一分鐘進(jìn)行心肺復(fù)蘇按壓，病人的死亡率就會增加10%。在按壓的過程中，相當(dāng)于把病人心臟中的血幫他擠出去了，使他不會腦死亡或身體死亡。同時(shí)，肺部也會被壓下去，使空氣能進(jìn)入。