(三)心臟
心臟是一中空的肌性器官,內(nèi)有四腔:后上部為左心房、右心房,二者之間有房間隔分隔;前下部為左心室、右心室,二者間隔以室間隔。心房和心房的收縮是按順序的,如果同時收縮,血液都打到瓣膜上去就會很難受。
心臟不舒服我們需要做心電圖來看它是否正常。什么是正常?竇性心率是正常的。有很多病人說,大夫,我是竇性心率,是不是不正常了?竇性心率是起源于竇房結(jié)的心率,是正常的。還有一些病人會問,我是竇性心率不齊,是不是不正常?我會回答,祝賀你,這說明你的心臟還很年輕。因為年齡大了,竇性心率不齊就很難發(fā)生了。如果有其他問題,就要找醫(yī)生具體來看了。
三、預(yù)防心血管疾病
(一)預(yù)防
預(yù)防心血管疾病,首先要保持健康的狀態(tài)。
一是血壓保持在正常狀態(tài);二是體重指數(shù)要盡量小于24;三是不吸煙;四是堅持每周五天,連續(xù)半小時以上的有氧運動,要微微出汗,心跳要微微加快;五是飲食方面要盡量少鹽少油少糖;六是別讓血糖超標(biāo);七是血脂方面要注意總膽固醇水平不要超過5.2。
(二)緩解
如果已經(jīng)確診了冠心病、腦梗、動脈硬化、腹主動脈瘤、糖尿病、慢性心臟病等病癥。一定注意要增加適量的運動;要注意控制體重、腰圍;要戒煙;要多吃水果、蔬菜和全谷物等高纖維的食物;最好每周吃兩次魚;限制膽固醇,別吃太多。還要避免反式脂肪酸的攝入,比如人工奶油、黃油,還有一些咖啡伴侶等等。必要的時候可以吃一些富含ω-3脂肪酸(歐米伽3脂肪酸)的魚油制劑,如果甘油三酯不高就不用加了。
(三)二級預(yù)防
二級預(yù)防又稱為臨床前期預(yù)防(或癥候前期),即在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防措施。如果出現(xiàn)糖尿、冠心病、腦梗等病癥,一定要根據(jù)醫(yī)囑吃藥,同時,消化道不好,有出血或潰瘍等癥狀的患者在用藥上更要注意。通常來說,是要吃腸溶阿司匹林,而且要餐前半小時吃,這樣它才能在半小時之內(nèi)通過胃到腸道,而不是在胃里面崩解。
另外要適度地增加一些體力活動,減輕精神壓力,保持平衡。所以我們常說“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空云卷云舒。”什么事都要放下,健康才是第一位的。
(四)急救
如果身邊的人因為心血管病倒了,第一步,呼叫救援。先打開手機(jī),用免提撥打120,告訴他們地點在哪,病人是什么情況。這樣既不影響通話,也不影響搶救。
第二步,胸外心臟按壓。按壓部位為兩個乳頭連線中點。將一手掌根部緊貼于胸部按壓部位,另一手掌放在此手背上,兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起,使手指脫離胸壁。切記雙臂一定要繃直,雙肩中點垂直于按壓部位,利用上半身體重和肩、臂部肌肉力量垂直向下按壓。按壓應(yīng)平穩(wěn)、有規(guī)律地進(jìn)行,不能間斷,下壓與向上放松時間相等;按壓至最低點處,應(yīng)有一明顯的停頓,不能沖擊式的猛壓或跳躍式按壓;放松時定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位,但應(yīng)盡量放松,使胸骨不受任何壓力。頻率至少100次每分鐘,按壓與放松時間比例以1:1為恰當(dāng)。
按壓的過程中,不用進(jìn)行人工呼吸。因為如果你沒有學(xué)過,它起到的作用是很有限的。按壓時切記九個字:用力壓、快快壓、不停壓,直至救護(hù)車到來。如果旁邊有自動除顫器(AED),也可以根據(jù)它的提示進(jìn)行急救,幫助你更好地挽救生命。
早按壓是非常有必要的,因為心臟每晚一分鐘進(jìn)行心肺復(fù)蘇按壓,病人的死亡率就會增加10%。在按壓的過程中,相當(dāng)于把病人心臟中的血幫他擠出去了,使他不會腦死亡或身體死亡。同時,肺部也會被壓下去,使空氣能進(jìn)入。
(根據(jù)宣講家網(wǎng)報告整理編輯,
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