7

專注地做一件事

當(dāng)從小事開始，要為這個你不那么喜歡的世界帶來一些改變，你接下來要做的，就是專注了。

在你要做的每一件事情上，保持足夠長的注意力。不要同時做好幾件事，也不要從一件事情快速跳到另一件事情上。要讓自己沉浸在你眼前的事中，全身心投入，直到它圓滿完成。

專注，能使你的頭腦活躍起來，打開思維的大門，并促進(jìn)大腦積極運轉(zhuǎn)。一方面，這會有助于你更好地取得成效，另一方面，專注沉靜的你，可以更加順利地忘卻那些無關(guān)的負(fù)面情緒。

反之，若你浮躁不安，那么你的注意力會渙散，記憶力下降，這會讓你陷入更大的焦慮中。

你全神貫注，用心生活的樣子，真的很美。

真正幸福的生活，并不是一定要削尖了腦袋，站在千萬人之上的頂峰；也并不一定非要擁有房子車子票子，和一個確定光明的未來。

時間是治愈一切傷口的良方；而踏實平和地做好每一件事，過好每一天的生活，是治愈一切浮躁迷茫的根本解藥。

愿你盡快走出晦暗的情緒，不畏將來，不念過去，平靜喜悅，自在歡喜。