阿丁和小年是同一批進(jìn)入公司的實(shí)習(xí)生。因?yàn)槟挲g相同，境遇相似，兩個人在公司里還算比較能說心里話。

有一次，小年工作出了個小差錯，有些沮喪。阿丁便想方設(shè)法安慰她，告訴她作為實(shí)習(xí)生，多多少少會犯些錯，只要后面注意，保證不再犯就行。

過了一段時間，阿丁也犯了錯，小年以類似的方法安慰她，但阿丁就是不能釋懷，始終在心里批評自己。一會兒自責(zé)自己怎么這么笨一點(diǎn)小事都做不好，一會兒擔(dān)心同事會用異樣的眼光看她，一會兒又擔(dān)心老板覺得她能力不足會炒她魷魚......情緒低落了好幾天才逐漸緩過來。

同樣作為實(shí)習(xí)生，同樣會犯錯，阿丁可以安慰小年，但是卻不能以同樣的方法安慰自己，陷入無盡的自責(zé)之中，懷疑自己的能力，擔(dān)心自己的前途，影響工作的效率和心情，這樣的做法，得不償失。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很多人也跟阿丁一樣，關(guān)心起他人來一套又一套，等真正輪到自己，卻似乎總有些束手無策，一直活在自我折磨之中。

比如：

善于體諒別人：他才剛?cè)胄?，不懂也正常；她又不是神，怎么可能一天做這么多工作……

但輪到自己的時候話鋒就全變了：天吶，只有我不懂，我怎么這么笨；我怎么總是干不完，好像別人都能游刃有余……

再比如：

不管自己做得多好，似乎總有人比我們做得更好；

明明才100斤，卻總是嫌棄自己胖，想各種方法減肥；

預(yù)期這次的方案可以達(dá)到怎么樣的一個程度，結(jié)果差了一些，就不斷懷疑自己；

會出現(xiàn)上面提到的心理狀態(tài)和行為，多半是因?yàn)槿鄙賹ψ约旱年P(guān)懷，通俗地說，就是不夠真正的愛自己。