阿丁和小年是同一批進(jìn)入公司的實(shí)習(xí)生。因?yàn)槟挲g相同，境遇相似，兩個(gè)人在公司里還算比較能說(shuō)心里話。

有一次，小年工作出了個(gè)小差錯(cuò)，有些沮喪。阿丁便想方設(shè)法安慰她，告訴她作為實(shí)習(xí)生，多多少少會(huì)犯些錯(cuò)，只要后面注意，保證不再犯就行。

過(guò)了一段時(shí)間，阿丁也犯了錯(cuò)，小年以類似的方法安慰她，但阿丁就是不能釋?xiě)?，始終在心里批評(píng)自己。一會(huì)兒自責(zé)自己怎么這么笨一點(diǎn)小事都做不好，一會(huì)兒擔(dān)心同事會(huì)用異樣的眼光看她，一會(huì)兒又擔(dān)心老板覺(jué)得她能力不足會(huì)炒她魷魚(yú)......情緒低落了好幾天才逐漸緩過(guò)來(lái)。

同樣作為實(shí)習(xí)生，同樣會(huì)犯錯(cuò)，阿丁可以安慰小年，但是卻不能以同樣的方法安慰自己，陷入無(wú)盡的自責(zé)之中，懷疑自己的能力，擔(dān)心自己的前途，影響工作的效率和心情，這樣的做法，得不償失。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，我們很多人也跟阿丁一樣，關(guān)心起他人來(lái)一套又一套，等真正輪到自己，卻似乎總有些束手無(wú)策，一直活在自我折磨之中。

比如：

善于體諒別人：他才剛?cè)胄?，不懂也正常；她又不是神，怎么可能一天做這么多工作……

但輪到自己的時(shí)候話鋒就全變了：天吶，只有我不懂，我怎么這么笨；我怎么總是干不完，好像別人都能游刃有余……

再比如：

不管自己做得多好，似乎總有人比我們做得更好；

明明才100斤，卻總是嫌棄自己胖，想各種方法減肥；

預(yù)期這次的方案可以達(dá)到怎么樣的一個(gè)程度，結(jié)果差了一些，就不斷懷疑自己；

會(huì)出現(xiàn)上面提到的心理狀態(tài)和行為，多半是因?yàn)槿鄙賹?duì)自己的關(guān)懷，通俗地說(shuō)，就是不夠真正的愛(ài)自己。