（六）6個步驟教你正確的洗手姿勢

講講怎么洗手，洗手有6個動作：第一個動作，雙手搓；第二個動作，插指縫；第三步，洗手背；第四步，指甲留有肥皂，洗指尖；第五步，洗洗大拇指；第六步，洗手腕。這是完整的一套。怎么算洗得干凈??？有強迫癥的人洗好幾遍，打好幾遍肥皂，但其實洗的位置不對，病菌還是消除不了。你手的每一個位置都要洗。這是現(xiàn)在宣傳的六步洗手法。

二、呼吸道傳染病

季常見的呼吸道傳染病其實就是麻疹、風疹。

（一）麻疹

麻疹也多見于兒童，基本癥狀是發(fā)熱、流鼻涕，有一個特殊現(xiàn)象是出現(xiàn)柯氏斑，柯氏斑是一個麻疹鑒別的癥狀。麻疹一般能順利康復，但它也可以引起嚴重的并發(fā)癥。主要是現(xiàn)在有成人麻疹，1月的時候，網(wǎng)上就傳東城區(qū)一個地方麻疹爆發(fā)，都被關起來了。當時北京疾控中心專門在微博和微信上作了說明，1月26號報告這個大廈里確實有23例麻疹病例，這就是成人麻疹，然后迅速對病人進行了隔離、消毒，包括進行了麻疹疫苗的應急接種，接種了3000多人。

為什么成人麻疹癥狀與兒童相比，臨床表現(xiàn)往往更嚴重一些？兒童如果得了麻疹，發(fā)燒，起疹子，疹子一退，燒一退，就好了，其實很多人都得過。但是有一小部分兒童，會由麻疹引發(fā)肺炎，再嚴重可能引發(fā)衰竭死亡。成人麻疹的臨床表現(xiàn)更為嚴重，對集體的傷害更重，成人麻疹有時甚至會對器官造成不可逆的傷害。所以對成人麻疹也更應該重視，大家也別笑話，說怎么成人還得麻疹？這幾年北京市成人麻疹病例還是有的，還挺多的，比以前多。

關于麻疹我想強調，孕婦尤其要小心。一個麻疹，一個風疹，孕婦一定要遠離，因為麻疹和風疹都會造成流產(chǎn)。所以尤其是孕婦要小心麻疹。但是接種麻疹疫苗是可以預防的，所以也不用害怕。

（二）風疹

風疹的癥狀是低燒、全身皮疹。風疹和麻疹有什么區(qū)別？麻疹往往是高燒，從耳后起，往身上蔓延；風疹往往是低燒，先從四肢起疹子，然后再蔓延到全身；而且風疹到第三天時候就退了，來得快去得也快，而且沒有痕跡，不會留疤，但是風疹對孕婦的感染非常嚴重，會引起胎兒先天性風疹綜合癥。

三、近年來常見的傳染病

下面簡單介紹近年來常見的傳染病。

（一）瘧疾

瘧疾北京并不多見，因為這是熱帶多發(fā)的，北京不是熱帶，但是由于這幾年去非洲旅游的人多了，所以也想跟大家交流一下瘧疾的相關知識。

瘧疾就是由瘧原蟲引起的蟲媒傳染病?？赡芾先硕贾?，一會兒發(fā)高燒，一會兒打寒戰(zhàn)，一會兒又燒上去了，瘧疾主要情形就是這樣。瘧疾重在預防，如果去非洲旅游，一定要帶好防蚊藥，防止被蚊蟲叮咬。根據(jù)經(jīng)驗來說，在非洲長期工作的人，他們身體往往帶有瘧原蟲，瘧疾在非洲是很常見的，很多人都在非洲得過瘧疾，而且癥狀很嚴重。所以提醒大家，一定要防蚊，尤其是按蚊,按蚊會傳播瘧疾，用驅蚊劑、蚊帳、殺蟲藥防蚊。

（二）埃博拉

埃博拉是什么病？為什么這么可怕？從去年8月開始，疾控中心已經(jīng)派了五批六個專家陸續(xù)到非洲、幾內亞援助埃博拉防控。埃博拉病毒是一種病毒性的出血熱，病死率為50%到90%。有的地方經(jīng)常會說死亡率，50%到90%是病死率，不是死亡率，還是有區(qū)別的。病死率是你得了這個病，因為這個病而死亡的概率是50%到90%，到90%就很高了。出血熱癥狀是惡心、吐、瀉、全身疼，全身的癥狀很重，類似流感的癥狀。但是有一個重要癥狀是，體內和體外出血，我聽第一批回來的專家講，原來在一起他們做手術的大夫，后來隔離了，隔離幾天那個幾內亞大夫就去世了，身子下面就有血，是體內和體外的出血。為什么叫出血熱？字面的意思，它有出血，它有發(fā)燒。

埃博拉病毒的生物安全等級是四級。四級可能大家沒有概念，SARS那時候是三級，艾滋病也是三級，級數(shù)越大越需防護得嚴格?，F(xiàn)在新聞老講，到塞拉利昂去建P3實驗室（三級實驗室），中國準備建P4實驗室（四級）來研究埃博拉病毒。

埃博拉病毒長得像一個中國結的樣子，潛伏期為2天到21天，通常是5到10天。為什么說回國人員要隔離21天，原因在這兒了。因為它的最長潛伏期是21天，所以從非洲回來，從疫區(qū)回來的人，如果你不是接觸病人的人，一般建議他在家隔離21天就可以了。如果到非洲，也盡量不要跟疑似病人接觸，少去這種病人聚集的地方，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，不要共用餐具，一旦接觸了病人的血液、分泌物或者排泄物，趕快用肥皂水清洗。如果在旅行中發(fā)現(xiàn)有相關癥狀，在入境的時候，要向檢驗檢疫部門主動申報。因為如果你不申報，萬一你是攜帶者，回到家會傳染家人，就像剛才說的“傷寒瑪麗”，傳染得哪兒都是，自己還沒有發(fā)病，這很不好。

我們國家，從北京來說，如果從非洲疫區(qū)回來的人，你要想看病去哪看？主要是兩個地方看病，地壇醫(yī)院和佑安醫(yī)院，而且看病的時候一定要跟醫(yī)生講清楚你近期在非洲的旅行史。