我們可以看到，心理健康的四個心理品質(zhì)全部都是由一個人的主觀感受決定，跟這個人目前的身體狀況、人際關(guān)系狀況、理想和愿望實現(xiàn)狀況、身份和地位沒有直接的關(guān)系，有直接關(guān)系的是這個人對這四種狀況的接受程度。因此我們說，心理健康的人一定是他愿意讓自己健康，心理不健康的人一定是他不愿意讓自己健康。

按照上述說法，99%的那些人應(yīng)該都是心理健康的，但實際情況又并非如此，原因就在于每個人都希望用最短的時間獲得最大的成功，這就叫做普遍的浮躁，它直接影響到了我們的心理健康。

第一，影響身體健康。要想用最短的時間獲得最大的成功，最安全的辦法就是體力和精力的透支，延長工作時間將直接影響身體健康。

第二，影響人際關(guān)系。當我們一心一意想要取得個人更大成功或成就的時候，我們所有的人際關(guān)系都帶有了功利的色彩。所謂功利的色彩就是凡是跟成功和成績有關(guān)的人際關(guān)系就絕不放松，凡是無關(guān)的就絕不關(guān)注。工作關(guān)系肯定不敢怠慢，因為那會直接影響到我們的成功和成就；朋友關(guān)系也不敢怠慢，因為它很容易影響到我們的成功和成績。唯一可以怠慢且不會馬上產(chǎn)生負面影響的就是親密的人際關(guān)系，所以我們對丈夫、妻子以及對子女、父母只有在完成了工作關(guān)系和朋友關(guān)系以后，有余力的時候才會關(guān)注，所以現(xiàn)在中國社會夫妻、親子之間的問題越來越多。

第三，影響內(nèi)心和諧。當我們每天都在追求更高、更快、更強的時候，也就意味著我們每天都感覺到得到的總是比期望的少，所以我們的內(nèi)心永遠都不平衡，也就難以達到內(nèi)心的和諧。我們沒有幸福感，不是因為我們每天沒有長進，而是我們把自己的長進限制在那幾個有限的目標里面了。比如說做公務(wù)員都希望能夠得到提拔，但是人的一生能夠得到多少次提拔呢？一個人從副科級連續(xù)提拔十次就可以做到國家元首，而有多少人能做到這一點呢？

幸福感的缺失其實是我們自找的，我們認為我們的成功必須符合社會的標準才叫成功，我們才有理由感到高興；如果達不到社會的標準，即使每天我們的個人素質(zhì)在提升，都在做非常有意義的事情，我們也不滿足，所以才會出現(xiàn)這么多心理健康的問題。

最后給大家一個建議，《易經(jīng)》里說：天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。人活在這個世界上要遵循天道，一定要有所作為，要建功立業(yè)，同時還要遵循地道，厚德載物是指我們要學(xué)會寬容和包容自己的缺點和不足，更要學(xué)會寬容和包容別人的缺點和不足，能夠心平氣和地去面對自己和周圍的人。每個人都要努力在建功立業(yè)和厚德載物之間找到一個適合自己的平衡點，這樣就能夠做到既有所作為，又個人幸福。

（報告人系教育部語言文字應(yīng)用管理司司長

據(jù)宣講家網(wǎng)站報告錄音整理）