心理健康

心理不健康主要有三種病：精神病、神經(jīng)病、神經(jīng)癥。精神病是在大腦神經(jīng)系統(tǒng)沒有任何問題的情況下出現(xiàn)的嚴(yán)重心理障礙，神經(jīng)病是因為神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷而出現(xiàn)的心理障礙，神經(jīng)癥比較輕的像焦慮癥、恐懼癥、強迫癥等?，F(xiàn)在我國很多媒體報道出來的中國人的心理健康狀況嚇?biāo)廊?，比如說前不久我看到一個材料，是一個機構(gòu)寫給中央領(lǐng)導(dǎo)的，說現(xiàn)在我國青少年里70%的人有心理障礙。從專業(yè)的角度講，當(dāng)我們說心理障礙的時候就是在說上面三種病，而精神病在人群中的比例是3‰，神經(jīng)癥是6‰—8‰，神經(jīng)病的比例不好統(tǒng)計，精神病和神經(jīng)癥加在一起不過是1%，剩下99%的人是不是都是心理健康的呢？除了沒有那三種病以外，還要看是否具備一些積極的心理品質(zhì)。

首先是身體健康，也就是生理狀態(tài)，這主要是指一個人的精力和活力，而不是指是不是有軀體的疾病。有些人得了絕癥仍然可以過得非常好，那也是心理健康的。有些人有肢體傷殘也可以心理很健康。但相比之下，有身體疾病或者軀體殘疾的人比健全人達到心理健康要付出更多的努力。

其次是外部的和諧，也就是我們通常所說的人際關(guān)系和諧。我們有多少種人際關(guān)系呢？第一類是親密的人際關(guān)系，也就是夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，都在家庭里。第二類是工作關(guān)系，我們跟上級、同級、下級之間的關(guān)系，以及我們跟工作對象的關(guān)系，這都屬于工作關(guān)系。第三類是朋友關(guān)系。一個心理健康的人，這三類的人際關(guān)系都應(yīng)該是健康的、和諧的。

其三是內(nèi)心的和諧，就是我們跟自己要和諧。魚和熊掌不能兼得，但人們又想同時要，這就是自己跟自己過不去，一個心理健康的人所追求的理想目標(biāo)應(yīng)該是和諧的。

其四是幸福感。一個心理健康的人除了身體健康、人際關(guān)系和諧，內(nèi)心和諧以外，還要有一種積極的心理感受，說白了就是自我感覺良好。現(xiàn)代社會里心理健康的問題引起了越來越多的關(guān)注，根本的原因就在于現(xiàn)代人的幸福感越來越少。2007年美國的《科學(xué)》雜志第一期登了獲得2005年諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎的美國心理學(xué)家的一篇文章，題目叫做：如果你更富有，你會不會更幸福？他研究了美國跨國公司的高層管理人員，在漲年薪前后各一個月時間里，他們的幸福感指數(shù)變化。他們年薪增漲的幅度是20萬到120萬。他的研究結(jié)果很令人沮喪，研究結(jié)果是漲年薪對這些高管的幸福感指數(shù)的影響等于零。幸福感跟一個人的身份地位沒有直接的關(guān)系。

幸福感是一種主觀的感覺，生理狀態(tài)也是一種主觀的感覺，外部和諧和內(nèi)心和諧又如何呢？一個人的人際關(guān)系可以有深淺、親疏，但只要他自己認(rèn)為人際關(guān)系是和諧的，他就是心理健康的。也就是說一個人的人際關(guān)系是否和諧，跟實際上的人際關(guān)系狀況并沒有直接的關(guān)系，有關(guān)系的是他怎么看待這種狀態(tài)。人際和諧或者外部和諧，也是一種主觀感受。內(nèi)心和諧更是如此，我們知道每個人都有各種各樣的理想和愿望，有些是很容易就能夠?qū)崿F(xiàn)的，有些要經(jīng)過努力才能實現(xiàn)，有些要經(jīng)過長期努力才能實現(xiàn)，也一定會有一些你怎么努力都實現(xiàn)不了的。一個內(nèi)心和諧的人，不是說他所有的理想和愿望都實現(xiàn)了，而是說他能接受有些愿望無法實現(xiàn)這樣一個事實。