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【提要】中醫(yī)是研究人體生理、病理，以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。它承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，是在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辨證法思想指導(dǎo)下，通過長期醫(yī)療實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系。報(bào)告從治未病，順天時(shí)和順其志，食治為先和食養(yǎng)善后三個(gè)方面，截取中醫(yī)中非常重要的思想，闡述了中醫(yī)思想中所蘊(yùn)含的健康理念。

健康是一個(gè)永恒話題，只有健康的人生才是幸福的人生。從古至今，無論哪一個(gè)時(shí)代、哪一個(gè)民族，或者哪個(gè)個(gè)體都在孜孜不倦地追求健康，在中國這塊土地上應(yīng)運(yùn)而生的中醫(yī)學(xué)，為中華民族的健康長壽做出了非常卓越的貢獻(xiàn)，它的醫(yī)學(xué)思想中所蘊(yùn)含的健康的理念，也是充滿了智慧，令人感嘆。

中醫(yī)的內(nèi)容是非常多的，主要有三個(gè)方面：第一是治未病；第二是順天時(shí)和順其志；第三是食治為先，食養(yǎng)善后。中醫(yī)的最重要的、最主要的養(yǎng)生健康保健知識(shí)都蘊(yùn)含在其中。

治未病

治未病的理念是什么時(shí)候提出來的呢？在東漢時(shí)期有一本書叫《皇帝內(nèi)經(jīng)》。它分成了兩部分，一部分叫《素問》，另一部分叫《靈樞》。在這本書的《素問·四氣調(diào)神大論》中，第一次提出治未病的概念，“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”就是說治病就像打仗一樣，開始打仗了你才去打造兵器不是已經(jīng)晚了嗎？這句話闡明了“治未病”的重要性。“治未病”包含兩個(gè)方面，一是未病先防，二是已病防變。它對(duì)養(yǎng)生保健、防病治病有著重要的指導(dǎo)作用，數(shù)千年來一直有效地指導(dǎo)了中醫(yī)學(xué)的防治實(shí)踐。

另外在《素問·陰陽大論篇》有云：“故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟，五臟半死半生。”從皮毛、肌膚、經(jīng)脈、六腑、五臟這樣一個(gè)按照從最淺的、最表層的逐漸往里深入的順序排列，說明最善于治療的是在皮毛的時(shí)候就看出來的問題，有點(diǎn)小毛病不去管它，到一定程度就會(huì)出大問題。在《素問·八正神明論》中，有“上工救其萌芽，下工救其已成，救其已敗。”就是說最高明的醫(yī)生，應(yīng)該在病剛剛處在萌芽階段就發(fā)現(xiàn)了。而在《靈樞·逆順》的中說：“上工，刺其未生者也。其次，刺其未盛者也。……故曰：上工治未病，不治已病。”所以，很多的內(nèi)經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)有病一定要早治的理念。朱丹溪說：“與其救療于有病之后，不若攝養(yǎng)于無病之前。蓋疾成后而藥者，徒勞而已。是故已病而不治，所以為醫(yī)家之法。”就是說得病了才去治療的話，這是醫(yī)生干的事情，在病還沒有產(chǎn)生之前，要先去調(diào)理它。以上這些都是治未病的有關(guān)文獻(xiàn)。

那么，什么是未病呢？有人可能會(huì)想所謂的未病就是我還沒有得病，但是按照多少年來各個(gè)醫(yī)家的理解，對(duì)未病的理解，大概有五個(gè)方面：

第一，健康無病，包括身心健康。身體舒服，心理上也是平和的，身心兩者都沒有任何問題。

第二，自我感覺沒有病，但是，外相上看到異常?！妒酚?middot;扁鵲倉公列傳》中扁鵲見到了齊桓侯的故事就很能說明這個(gè)問題。當(dāng)時(shí)扁鵲過齊，讓齊桓侯招待他，扁鵲一看齊桓侯就跟他說：“君有疾在腠理，不治將恐深。”齊桓侯說：“寡人無疾。”等到扁鵲一走以后回過頭來跟左右說，醫(yī)生就是好利。結(jié)果過了五天以后扁鵲又來了，說：“君之病在肌膚，不治將益深。”齊桓侯說：“寡人無疾。” 而且臉上露出很不高興的表情和神態(tài)。又過了五天，扁鵲又來了，說：“君子病在腸胃，不治將益深。”齊桓侯還是不搭理他。然后再過五天，扁鵲看到他的時(shí)候，調(diào)頭就走了。齊桓侯很奇怪，馬上派人追過去問他，扁鵲說：“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請(qǐng)也。”不到五天，齊桓侯果真病倒，再找扁鵲的時(shí)候，他早就走了。這個(gè)故事告訴我們，有很多人對(duì)自己身體有小偏差的時(shí)候自我感覺不大靈敏，自我監(jiān)測力不大好。自我感覺很好，沒有任何問題，但是你的外相上已經(jīng)有異常了。所以，我經(jīng)常跟我的學(xué)生講，你們學(xué)望診，同學(xué)間要互相看，要經(jīng)常在鏡子里看自己，身體舒服的時(shí)候是什么臉色，不舒服的時(shí)候是什么臉色。