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其實(shí)，跑步與不跑步，過(guò)的就是不一樣的人生。

跑步者更健康，跑步加速身體的代謝，加強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)，靈活骨骼的律動(dòng)，強(qiáng)化體質(zhì)，活躍身心。

跑步者更自律，每天的定點(diǎn)定時(shí)，每天的堅(jiān)持不懈，跑步是一種與自己的抗?fàn)?，勝利之后就是一種自我的沉淀。

跑步者更愉快，肢體的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)頭腦的暢快，身體的疲倦帶來(lái)心靈的放松，規(guī)律的節(jié)奏帶來(lái)感知的升級(jí)。

跑步者更有精神，你看，《歡樂(lè)頌》中每天跑步的安迪，是否就比天天看著睡不醒的關(guān)關(guān)有精神得多呢？

可是，運(yùn)動(dòng)種類那么多，為什么我最推薦跑步呢？

因?yàn)榕懿娇梢圆恍枰鞑?，可以不需要固定的?chǎng)地，可以不需要小伙伴，一個(gè)人就是一個(gè)世界，一個(gè)人就能體驗(yàn)到平靜與堅(jiān)持。

因?yàn)榕懿绞且环N最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不費(fèi)力，不需要學(xué)習(xí)，只要堅(jiān)持，就能感受到它的樂(lè)趣，只要靜下心來(lái)，就能領(lǐng)悟呼吸的暢快與身體的愉悅。

因?yàn)榕懿降臅r(shí)候，可以踏實(shí)地感知自己的每一步，那么純粹地鼓舞著自己要堅(jiān)持，在疲倦與勞累中考驗(yàn)自己，讓自己更不容易放棄。

其實(shí)跑步這件事情，堅(jiān)持一段時(shí)間，就很容易上癮。

你先是愛(ài)上大汗淋漓后的輕松，接著會(huì)愛(ài)上自己漸漸緊致的身體，然后愛(ài)上自己變得純凈的發(fā)膚，最后愛(ài)上因?yàn)榕懿綆?lái)的寂靜與思考。

跑步帶來(lái)身體的變化微妙而強(qiáng)烈，這種變化，真的會(huì)抵消精神上濃烈的疲憊。

我不敢說(shuō)跑步有什么改頭換面的神奇功效，但是它可以修飾人的邊邊角角，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼，把生活的瑣碎焦慮變得不值一提。

喜歡跑步，喜歡體驗(yàn)跑步過(guò)程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽(tīng)耳邊的啾啾鳥(niǎo)鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡沖刺時(shí)的順利與喜悅。

我相信，跑步與不跑步，過(guò)的就會(huì)是不一樣的人生。