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其實，跑步與不跑步，過的就是不一樣的人生。

跑步者更健康，跑步加速身體的代謝，加強肢體的協(xié)調，靈活骨骼的律動，強化體質，活躍身心。

跑步者更自律，每天的定點定時，每天的堅持不懈，跑步是一種與自己的抗爭，勝利之后就是一種自我的沉淀。

跑步者更愉快，肢體的運動帶來頭腦的暢快，身體的疲倦帶來心靈的放松，規(guī)律的節(jié)奏帶來感知的升級。

跑步者更有精神，你看，《歡樂頌》中每天跑步的安迪，是否就比天天看著睡不醒的關關有精神得多呢？

可是，運動種類那么多，為什么我最推薦跑步呢？

因為跑步可以不需要器材，可以不需要固定的場地，可以不需要小伙伴，一個人就是一個世界，一個人就能體驗到平靜與堅持。

因為跑步是一種最簡單的運動，不費力，不需要學習，只要堅持，就能感受到它的樂趣，只要靜下心來，就能領悟呼吸的暢快與身體的愉悅。

因為跑步的時候，可以踏實地感知自己的每一步，那么純粹地鼓舞著自己要堅持，在疲倦與勞累中考驗自己，讓自己更不容易放棄。

其實跑步這件事情，堅持一段時間，就很容易上癮。

你先是愛上大汗淋漓后的輕松，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然后愛上自己變得純凈的發(fā)膚，最后愛上因為跑步帶來的寂靜與思考。

跑步帶來身體的變化微妙而強烈，這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

我不敢說跑步有什么改頭換面的神奇功效，但是它可以修飾人的邊邊角角，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼，把生活的瑣碎焦慮變得不值一提。

喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

我相信，跑步與不跑步，過的就會是不一樣的人生。