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M.Scott.Peck在《少有人走的路》中寫道:“自律是解決人生問題的最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。”
在我每天強迫自己十點半必須睡覺之后,我的睡眠質量明顯有了改善:不會因為一些小動靜陡然驚醒,不會整晚多思多夢,更不會睡很久起來卻覺得依舊疲倦不堪。
而在我感覺到早睡給我?guī)淼暮锰幹?,我人生的一些其他事情上也開始得到了自律:每晚必讀一首詩;每天早晨必喝一杯蜂蜜水;三餐過后一定要靠墻站十五分鐘……
高爾基說:“哪怕對自己的一點小小的克制,也會使人變得強而有力。”
的確如此,這些看似微不足道的改變,卻因日積月累給我?guī)砹速|的變化:因為讀書,我不再覺得生活枯燥無味;因為運動,我的精神面貌有了改善。
我曾是不自律的受害者,后來也變成了自律的受益者。
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