6.給自己唯一性的階段性獎(jiǎng)勵(lì)
小時(shí)候你一定有這樣的經(jīng)歷,或者你正在這樣教育你的小孩。
做完今天的功課,允許你玩一個(gè)小時(shí)的游戲;
把這首曲子練熟,獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)你想要很久的禮物;
期末考試達(dá)到前幾名,暑假帶你去哪里玩。
這種方法很常見(jiàn),也頗有成效,很多小朋友都吃這一套。其實(shí),這樣的方法用在平時(shí)的工作任務(wù)中一樣很有用。
一樣任務(wù)經(jīng)過(guò)分解之后,僅僅依靠小任務(wù)帶來(lái)的成就感,可能無(wú)法給你繼續(xù)下去的刺激,這個(gè)時(shí)候,你可以給自己增加以給唯一性的獎(jiǎng)勵(lì),也就是說(shuō),只有完成這個(gè)任務(wù),你才可以獲得一個(gè)你之前一直很想要的東西,這樣,你就能獲取一輪的動(dòng)力去完成接下來(lái)的事情。
沒(méi)有人是天生的懶惰者,我不是,你也不是。
別再為自己的拖延、放縱找借口。成功與否,能不能做到自律,很大一部分源自你對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知。
多讀書(shū),多學(xué)習(xí),多經(jīng)歷,不斷提升自己的認(rèn)知能力,明白什么是你真正想要的,并用正確的方法去完成計(jì)劃。
相信你也可以成為一個(gè)自律的人,然后昂起頭顱,高傲地說(shuō):“我明白很多道理,我這一生過(guò)得很滿意!”
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