3.試想如果沒有完成任務可能會帶來的后果

后果是客觀存在的，但對它的判斷卻是主觀的，由你的大腦和思維控制。所以當你想要偷懶時，不妨對偷懶的后果進行適當的加工。

比如，當你想要得過且過偷懶時，想象一下如果不努力工作，就會影響你們整個團隊的業(yè)績，導致直接領導被老板批評，于是他可能會在老板面前“丑化”你，下次升職加薪沒有你的份兒，你逐漸被邊緣化，被裁員......

想想就很可怕，于是你又能精力滿滿投入到工作中了。

4.“得寸進尺”幫助你高效工作

很流行的一句話叫“玩的時候好好玩，工作的時候好好工作”。聽起來簡單，真正實行起來卻有一定的難度。因為人很難在長時間內保持精力集中，尤其是對原本工作的時候就容易分心的人來說。

這個時候，可以采用“得寸進尺”的方式進行精力的安排和規(guī)劃。

剛開始，將更多的經歷分配給娛樂、放松，集中精力工作的時間稍短一些，等你習慣了這樣的模式之后，再一步一步減少放松的時間。久而久之，長時間集中精力工作對于你來說就不再是煎熬，而是一種自然而然的事情。

5.做得最開心的時候停下來

先聲明一下，這個方法比較適用于時間跨度長，工作量大的任務，那些短頻快的工作還是要趁著靈感和興奮點都在的時候，一鼓作氣做完。

村上春樹寫作的時候有一個習慣，每當寫到很興奮的時候，他一定會停下來去做其他的事情，等到身體和腦子休息得差不多了，再接著寫稿。

因為之前停在了他寫得很開心的地方，現在接著寫，就不需要一個調整自己的時間，可以很開心地進入寫作的狀態(tài)，因為前面休息過，腦子也比較清晰活躍，寫作時就不容易卡頓，可以比較流暢地完成接下來的思考。

我們工作的時候也是一樣，當你要完成一份時間跨度長，工作量大的任務時，你很難保持長時間的精力集中、工作狀態(tài)良好，不妨在做得很高興的時候，停下來讓自己休息一下，休息過后以更飽滿的精力做接下來的事情。