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這世界上工作勤奮人的人非常多，但是工作勤奮并不代表透支身體。相反很多成功人士看起來拼命的背后有著良好的健康管理能力。

著名女華裔作家嚴(yán)歌苓，她每隔一兩年出一本暢銷書，每天寫作六小時(shí)，每隔一天就要游泳1000米。

美國總統(tǒng)小布什是一個(gè)“跑步癡”，他走到哪跑道哪，只要有空隙就跑，在美國各地都留下了他跑步的身影：在總統(tǒng)房里；在戴維營的林間小道上；當(dāng)然還有位于白宮頂樓的健身房內(nèi)。

布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進(jìn)行長跑，周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練，其他時(shí)間進(jìn)行慢跑和器械訓(xùn)練。

日本作家村上春樹，開啟自己職業(yè)寫作之路后，同時(shí)也開始了自己的長跑生涯。到如今已經(jīng)堅(jiān)持了三十余年了，從開始跑步到現(xiàn)在，村上幾乎每天都要跑10公里以上，可以說，除了寫作，跑步已經(jīng)成為他最在行的事情。

運(yùn)動(dòng)可以分泌一種內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種元素能夠讓人變的快樂，能夠釋放壓力，能夠讓人精神愉悅，可以讓他們?cè)谄D苦的工作中依然保持良好的狀態(tài)。

磨刀不誤砍材工，運(yùn)動(dòng)就是在磨刀啊。