世界正在懲罰不運動的人(5)

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世界正在懲罰不運動的人(5)

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前段時間,和我的一個高中同學相見,多年未見,恍若隔世。

從前那個高挑清瘦的小姑娘,在我面前變成了一個胖大媽,才三十來對,看起來比實際年齡老了十歲。

她哀嘆歲月不饒人,生完兒子后,胖了30斤,再也瘦不下來。想要專門抽時間去健身房練習,但是又要工作帶小孩,根本抽不出時間啊。

看到我這位同學,我不禁想起了前段日子東方衛(wèi)視《媽媽咪呀》的一位選手,她一出場,那份青春和活力就驚艷了現(xiàn)場。

當主持人告訴觀眾她已經(jīng)有50歲的年齡時,我簡直不敢相信自己的眼睛。50歲的年齡,20幾歲的面孔,18歲的身材。別人問她怎么做到的。她說兩個字:“運動”。

她30歲開始健身。每周保持3次力量練習,游泳加器械訓練,堅持20年。她說自己最不愿意見到的就是,自己身邊的同齡人,在50歲的時候一副衰老模樣。與自己站在一起,面貌差距何止十歲。

運動和不運動的人,過的就是兩種人生。

我最近看到這樣一段話:人一生中的飯量是固定的,你現(xiàn)在吃得多,以后就沒有得吃了,所以要慢慢吃,才能吃得長。

睡覺也是一樣,你現(xiàn)在睡在床上的時間少了,以后你就要花更多的時間在床上。

你不愛自己,真的沒有人能替你痛苦。

再不動起來,世界就要懲罰你了。

責任編輯:李天翼校對:總編室最后修改:
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