2

我聽(tīng)完朋友的故事，內(nèi)心非常沉重。因?yàn)樗挠⒛暝缡?，讓我有了很多?fù)面的聯(lián)想。

這些年來(lái)爆出了許多年輕人猝死的案子；35歲經(jīng)理上班猝死；21歲大學(xué)生跨年夜網(wǎng)吧玩通宵，不幸猝死；95后網(wǎng)吧連續(xù)上網(wǎng)三天猝死；一男子酒吧喝酒跳舞猝死……

很多人說(shuō)，是因?yàn)檫^(guò)度的工作和過(guò)度的娛樂(lè)方式，才導(dǎo)致了他們的猝死。

真的是這樣嗎？我并不這么認(rèn)為。要想通過(guò)工作讓自己累死，就跟你吃飯撐死一樣困難。

工作勤奮不等于透支身體。這些猝死的人群中，很多人是因?yàn)椴恢廊绾喂芾碜约旱慕】怠?/p>

我的一個(gè)表姐，35歲，在一家上市公司做財(cái)務(wù)，有一天早上起床，突然感覺(jué)左腿疼痛的要命，強(qiáng)忍著疼起床，走一步痛一步。去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)原來(lái)她得了嚴(yán)重的腰椎間盤突出。

這種病一般多發(fā)在老年人，可表姐才35歲啊，真是讓人擔(dān)憂！醫(yī)生囑咐她，這種病一旦得了，就好不了，只能好好保養(yǎng)。以后不能干重活，不能提重物，不能穿高跟鞋，不能著涼。還要記得，一定要多運(yùn)動(dòng)！

表姐聽(tīng)到這一連串的不，差點(diǎn)沒(méi)被嚇暈過(guò)去。家人都說(shuō)是因?yàn)楸斫愕墓ぷ鏖L(zhǎng)期伏案，太辛苦太疲勞所致。但是真的全是這樣嗎？

的確表姐的工作很辛苦，但是，真正給她的身體帶來(lái)疾病的，是她無(wú)意識(shí)的一些小習(xí)慣。

一坐下來(lái)，身體就是松松垮垮的，所有的重量全部壓在了細(xì)小的腰椎，核心肌群完全沒(méi)有用力；

平時(shí)在電腦前一坐，就是一整天，哪怕離開(kāi)座位運(yùn)動(dòng)那么10分鐘，她也不愿意；

下班一回到家，就癱坐在沙發(fā)上；

朋友約她去爬山，她總是以各種理由拒絕，就連爬個(gè)樓梯都嫌累。

她的這種不良生活習(xí)慣，才是引起疾病的根本原因啊。

表姐意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，開(kāi)始給自己制定了一系列的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

晚上回去，必須慢跑1小時(shí)；坐2個(gè)小時(shí)后，必須起來(lái)運(yùn)動(dòng)10分鐘；每一個(gè)星期去坐醫(yī)院做一次針灸康復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)后，疼痛癥狀才慢慢的消失。

真的，當(dāng)一個(gè)人生病躺在床上時(shí)，沒(méi)有人能替你痛。