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說到減肥，我想到的另一個人是100天減掉30斤的杜海濤。

前幾天看《奇葩說》，何炅說到了杜海濤健身的故事，他說就連錄制《快樂大本營》準(zhǔn)備化妝的間隙，杜海濤都會到隔壁去游泳一小時，總之絕對不閑著。

很多人以為減肥是件非常痛苦的事，其實并不是這樣，杜海濤有一段心得分享，我覺得特別值得推薦給大家：

這100天我過得并不痛苦，反而這是我人生以來過的最舒服的。謝謝我的私教長腿把我的生活整理的從來沒有這么井井有條過，很多人問我是怎么瘦的，大家在玩手機我在健身，大家在賴床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的時候比玩手機的時候還爽，我游泳的時候比我賴床的時候還舒服，我夜跑的時候比我吃夜宵的時候還要過癮。

是的，當(dāng)別人在玩手機，而你卻揮汗如雨的時候，何止是過癮，簡直在心智上都有一種優(yōu)越感和碾壓感好吧？畢竟，你可是正在準(zhǔn)備蛻變，要華麗逆襲的人啊。

就算你沒有瘦下來，但也會有意想不到的收獲，首先你會成為一個結(jié)實的胖子，其次可以養(yǎng)成健身的好習(xí)慣。