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說(shuō)到減肥，我想到的另一個(gè)人是100天減掉30斤的杜海濤。

前幾天看《奇葩說(shuō)》，何炅說(shuō)到了杜海濤健身的故事，他說(shuō)就連錄制《快樂大本營(yíng)》準(zhǔn)備化妝的間隙，杜海濤都會(huì)到隔壁去游泳一小時(shí)，總之絕對(duì)不閑著。

很多人以為減肥是件非常痛苦的事，其實(shí)并不是這樣，杜海濤有一段心得分享，我覺得特別值得推薦給大家：

這100天我過(guò)得并不痛苦，反而這是我人生以來(lái)過(guò)的最舒服的。謝謝我的私教長(zhǎng)腿把我的生活整理的從來(lái)沒有這么井井有條過(guò)，很多人問我是怎么瘦的，大家在玩手機(jī)我在健身，大家在賴床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的時(shí)候比玩手機(jī)的時(shí)候還爽，我游泳的時(shí)候比我賴床的時(shí)候還舒服，我夜跑的時(shí)候比我吃夜宵的時(shí)候還要過(guò)癮。

是的，當(dāng)別人在玩手機(jī)，而你卻揮汗如雨的時(shí)候，何止是過(guò)癮，簡(jiǎn)直在心智上都有一種優(yōu)越感和碾壓感好吧？畢竟，你可是正在準(zhǔn)備蛻變，要華麗逆襲的人啊。

就算你沒有瘦下來(lái)，但也會(huì)有意想不到的收獲，首先你會(huì)成為一個(gè)結(jié)實(shí)的胖子，其次可以養(yǎng)成健身的好習(xí)慣。