另外還有一個例子,我在想,為什么“寶姐姐”就不得乳癌呢?為什么陳曉旭就得了呢?你看她幾乎就沒有作品,除了成功地演了《紅樓夢》以外。這是所有人都在說的,她的朋友都在說的,她演了林黛玉以后特別入戲,入戲太深了。林黛玉那樣的性格,當時說她是本色出演,說融到了她的血液、精神里。林黛玉的性格就是典型的“乳癌性格”:多愁善感,心眼小,不豁達,好強,好拔尖,樣樣要爭強好勝,又爭不了,自卑跟自負混在一起。寶釵不會隨時掉淚,有哥哥有媽,家里又富有,長得又圓潤,身體又好,哪一點都是不愛得癌癥的,而林黛玉哪一點都像得癌癥的。如果林黛玉活著,肯定也是因為肺癌去世的。作品里面的林黛玉是肺結核去世的,但是陳曉旭確實是乳腺癌去世的,從發(fā)現(xiàn)到去世,一年都不到,五月份發(fā)現(xiàn),第二年四月份去世,走得非常快。在我們的沙龍里面,活35年的乳腺癌病友都有。那個病人有個特點:臉長得跟我一樣大,每天樂滋滋的,嘴隨時都露出八顆牙齒。所以你得看看她為什么能活那么長?悲悲切切的,肯定活不長,就算得了也活不長。所以萬一得了病以后,一定要樂觀。
研究證實,負性情緒和癌癥的發(fā)生發(fā)展是有關的。具有C型行為特征的人患癌癥高于其他人三倍以上。敵對、焦慮、日積月累的憎恨都可以擾亂人體的免疫系統(tǒng),導致癌癥的發(fā)生。
如何緩解心理壓力
最后教大家一點緩解心理壓力的方法,教個最實用的,這些方法都可以使我們的心理壓力減量。有些東西避免不了,節(jié)奏就那么快,比如你有晉升的壓力,不拔尖也不行,有人拖著你往上走,不然考評就過不了關。但是我們可以小環(huán)境調(diào)整,可以做冥思,可以做瑜伽,可以聽聽音樂,可以吃健康飲食。有些飲食,特別是一些綠色、紅色、黑色的,顏色鮮艷的蔬菜是可以使我們的壓力緩解的。當然,還有體育鍛煉,都是非常好的。我今天要教大家一個最簡單的放松練習。現(xiàn)在我用兩分鐘的時間輔導大家做一下。
自己選一個最舒服的位置,坐好了,坐穩(wěn)了,把背貼上去,一定要最舒服。然后閉上眼睛,閉上嘴巴,用鼻子吸氣,最后再這樣……,我就教大家這個動作——深呼吸,就是鼻子吸氣,嘴出氣。
我們試一下。(現(xiàn)場教學)
現(xiàn)在睜開眼睛,然后呼一口氣,伸展腰,感覺怎么樣?有沒有覺得頭腦特別清楚?這是特別好的快速放松的方式,我們覺得很疲勞的時候,在辦公室里就能完成。當然了,如果時間更長一點,我們可以加上冥想,以后有機會再跟大家交流。
最后我送大家兩句話:珍愛乳房,從呵護心靈開始;守護生命,從定期檢查開始。謝謝大家!
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