另外還有一個例子，我在想，為什么“寶姐姐”就不得乳癌呢？為什么陳曉旭就得了呢？你看她幾乎就沒有作品，除了成功地演了《紅樓夢》以外。這是所有人都在說的，她的朋友都在說的，她演了林黛玉以后特別入戲，入戲太深了。林黛玉那樣的性格，當時說她是本色出演，說融到了她的血液、精神里。林黛玉的性格就是典型的“乳癌性格”：多愁善感，心眼小，不豁達，好強，好拔尖，樣樣要爭強好勝，又爭不了，自卑跟自負混在一起。寶釵不會隨時掉淚，有哥哥有媽，家里又富有，長得又圓潤，身體又好，哪一點都是不愛得癌癥的，而林黛玉哪一點都像得癌癥的。如果林黛玉活著，肯定也是因為肺癌去世的。作品里面的林黛玉是肺結核去世的，但是陳曉旭確實是乳腺癌去世的，從發(fā)現(xiàn)到去世，一年都不到，五月份發(fā)現(xiàn)，第二年四月份去世，走得非常快。在我們的沙龍里面，活35年的乳腺癌病友都有。那個病人有個特點：臉長得跟我一樣大，每天樂滋滋的，嘴隨時都露出八顆牙齒。所以你得看看她為什么能活那么長？悲悲切切的，肯定活不長，就算得了也活不長。所以萬一得了病以后，一定要樂觀。

研究證實，負性情緒和癌癥的發(fā)生發(fā)展是有關的。具有C型行為特征的人患癌癥高于其他人三倍以上。敵對、焦慮、日積月累的憎恨都可以擾亂人體的免疫系統(tǒng)，導致癌癥的發(fā)生。

如何緩解心理壓力

最后教大家一點緩解心理壓力的方法，教個最實用的，這些方法都可以使我們的心理壓力減量。有些東西避免不了，節(jié)奏就那么快，比如你有晉升的壓力，不拔尖也不行，有人拖著你往上走，不然考評就過不了關。但是我們可以小環(huán)境調(diào)整，可以做冥思，可以做瑜伽，可以聽聽音樂，可以吃健康飲食。有些飲食，特別是一些綠色、紅色、黑色的，顏色鮮艷的蔬菜是可以使我們的壓力緩解的。當然，還有體育鍛煉，都是非常好的。我今天要教大家一個最簡單的放松練習。現(xiàn)在我用兩分鐘的時間輔導大家做一下。

自己選一個最舒服的位置，坐好了，坐穩(wěn)了，把背貼上去，一定要最舒服。然后閉上眼睛，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，最后再這樣……，我就教大家這個動作——深呼吸，就是鼻子吸氣，嘴出氣。

我們試一下。（現(xiàn)場教學）

現(xiàn)在睜開眼睛，然后呼一口氣，伸展腰，感覺怎么樣？有沒有覺得頭腦特別清楚？這是特別好的快速放松的方式，我們覺得很疲勞的時候，在辦公室里就能完成。當然了，如果時間更長一點，我們可以加上冥想，以后有機會再跟大家交流。

最后我送大家兩句話：珍愛乳房，從呵護心靈開始；守護生命，從定期檢查開始。謝謝大家！