至于辛辣東西我是這么看的，比如說2008年到四川援建，我是醫(yī)療隊的隊員，到了什邡之后，我就覺得吃點辣的特別舒服，因為它地處潮濕，整天下雨，霧蒙蒙，我們正趕到7月份去，濕氣特別大，屋里衣服洗一個禮拜都不干，人家那地方就適合吃辣。那到咱們北京呢，尤其到9月份，11月份，您要少吃辣的，因為北京氣候比較干燥，又有霧霾，你喝水又少，你吃辣的肯定得上火，有痔瘡的同志更得注意了。所以我到那兒吃辣的我特舒服，我從08年地震以后每個月去一次，就是到什邡，還是幫他們義診，我去之后，他們老問唐老晚餐安排什么，我說火鍋。從來不吃別的，都是火鍋，為什么吃火鍋，我覺得四川人吃火鍋有道理，在咱們北京一定少吃。比如說陰雨天，陰天你可以吃一點，如果說又刮風，氣候干燥，咱們盡量少吃。

下面我講一講懷孕、妊娠的情況，我是這么認為24歲—28歲是最好的育齡的年紀，但是比如說現(xiàn)在分到我們醫(yī)院的博士生，有的都32了，有的還沒結(jié)婚，這個就談不上了。按道理應(yīng)該是30歲之前，你生出來孩子不論從遺傳，從營養(yǎng)，從各方面都是一個比較適合育齡的期限。那么高齡產(chǎn)婦，在35歲以上，如果你要35歲的話，我治過一個從俄羅斯來的，因為她丈夫死了，她又找了一個二婚的，這個男的沒有小孩，她已經(jīng)有了一個小孩，后來這個男的說能不能幫助我們互相調(diào)調(diào)，我們再想要一個孩子，因為我們在政策允許之內(nèi)，這個女的已經(jīng)當初找我看是47歲了，因為女同志排卵400個卵子，一生當中，她估計已經(jīng)排了300多個卵子，后來我說很困難，我說咱們試一試吧，她49歲生了一個小女孩，這個小女孩現(xiàn)在已經(jīng)上6年級了，特別聰明，我家里有照片，她每年都到我們家來，帶著這個小女孩來看我們。我說什么意思呢，就是她調(diào)養(yǎng)的好，她的基礎(chǔ)水平各方面應(yīng)該是不能受孕的，但是她調(diào)養(yǎng)的好，這個女同志也是比較穩(wěn)健的，不是浮躁的人。然后我跟她講，吃一些東西，做一些鍛煉，服一些藥，她都認認真真去辦了。也不是說所有的高齡女同志生出孩子，懷孕以后，智力各方面不好，我不這么認為。我覺得關(guān)鍵我們自己得調(diào)養(yǎng)，我們自己調(diào)理。

那么早孕一般是一到三個月，早孕的反應(yīng)就是早上吐，惡心，有些早孕小女孩她不知道，因為剛結(jié)婚，她以為是感冒了，胃腸病，到醫(yī)院看病。我就看過那么十幾個人，我一看，我一問說你月經(jīng)怎么樣，她說我月經(jīng)過了，我剛過兩周，我說你查查尿，一查尿懷孕了，我說你不是胃腸病、感冒，我說是早孕，我就跟她講，這樣的話就不容易誤診。因為有些年輕大夫，你找我看脾胃病，你消化不好我就給你開藥，這樣不對的，尤其是我們當姥姥，奶奶的同志一定要注意，一定要過問孩子，這樣的話比較好，省了一些麻煩。因此早孕不宜吃的太飽，太撐，太多。我懷孕了，使勁吃，大魚大肉，不對，一定要吃一些清淡的食品，不要覺得自己吐出來，我吐了以后趕快補回來，不對。因為您的胎兒剛成型，體重最好控制在兩公斤左右，就是我增加體重，不能超過兩公斤，一超過兩公斤就有危險信號，你以后有巨大胎兒的可能性，你可能以后妊娠。比如有好些女同志懷孕以后有些妊娠血糖偏高，妊娠高血壓，妊娠浮腫，妊娠的尿蛋白陽性，這樣的都是一些你早孕，你沒有處理好這個環(huán)節(jié)。這樣就不容易發(fā)胖，比如說還有一種先兆流產(chǎn)。我昨天看了一個從延慶中醫(yī)院介紹來的一個女同志，懷孕兩個月，先兆流產(chǎn)，她過去就做過幾次人流，后來我說第一你要休息，臥床休息，第二你吃中藥，西藥你不要吃，激素什么的你不要吃，多補些鈣，我教她怎么吃，因為她是第二次來了，她現(xiàn)在又介紹一個病人，今天早上來的，也是延慶的。所以我講不是說你這孩子不要了，馬上做人流，不對，要早期預(yù)防，早期治療，是有辦法的，我們中醫(yī)有辦法的。一定要避免勞累，壓力過大，你知道自己有先兆流產(chǎn)，你就休息，禁止工作，因為你孩子，胎兒重要，懷孕一次不容易，我們中醫(yī)就有安胎的藥，比如說我們常用的藥，黃芩，黃芩在《本草綱目》上就有記載。另外吃砂仁，比如說砂仁生精，比如我們做飯做菜，煲湯可以放一點，還有豆蔻，肉蔻，這都有安胎作用。生姜是好東西，女同志記住了，我建議有宮寒，有脾胃虛寒，有腎寒的女同志，大家記住，早晨一碗姜賽過人參，要買糖別買紅糖，買黑糖，我不知道你們注意沒注意，你們到超市，專門有賣黑糖的，跟紅糖不一樣，有點發(fā)苦，你早晨起來來一碗姜水，又助陽氣，又止嘔，又對你脾胃好，又暖腎，來一碗黑糖姜湯。有人說我早上胃不舒服，月經(jīng)來了不太好，我們自己就可以吃了，這個很簡單，但是記住是黑糖。

再講講懷孕的中期，懷孕的中期是四到六個月，這個當中這孩子長得倍兒快，而且五臟基本上長全了，在這個當中要注意營養(yǎng)的攝入，一定要吃精品。什么叫精品，比如說魚，您就買那好魚、貴魚，咱們吃點好的，好鯉魚，好草魚，盡量別有污染的。瘦肉我們吃一些，像后臀尖，大腿，這些比較好的肉。千萬別吃大肥肉，大五花肉咱們不吃。因為這會兒你這孩子基本成型了，你要吃太多之后，比如說你吃糧食多了之后他長的特快，長快之后你趕明兒你就麻煩，你就不好生。那么避免巨大胎兒，一定記住，到晚期的妊娠要分娩之后一定要注意妊娠高血壓，好些高血壓患者都是在分娩以后造成的。怎么避免，就是我剛才講的初期到中期懷孕當中，尤其是我們做長輩的，可以跟孩子或者你兒媳婦，跟你閨女講講這些事，懷孕就得按科學(xué)來，該吃什么，該怎么鍛煉，情緒什么，對她有好處，妊娠高血壓，糖尿病，好些病人都是從懷孕造成的。有些同志提到說吃什么補孩子大腦，吃什么補孩子五臟，我告訴你，干果最重要，但是干果我主張你們不要吃太多，比如說我們在家逢年過節(jié)嗑瓜子，就吃一點點，一般的情況下胡桃，核桃，有那么兩三個，這一天就可以了，葡萄干，桂圓，大棗，這都是很好的補大腦，補五臟的食品。到了晚期，孕期的晚期，7—9個月，馬上就要分娩了，一定要記住要適當?shù)幕顒?，要讓生產(chǎn)的孕婦多走動，有利于生產(chǎn)，但是到了晚期一般腿都腫，這個很正常的，羊水比較過多，一定要及時到醫(yī)院檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題可以剖腹產(chǎn)，采取一些手段。動作一定要緩慢，你比如說上樓梯，你要慢慢走，不要跑步，追車，這都不對的。飲食要均衡，不要過量，要控制好體重。