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劉翔平:陽光心態(tài)成就幸福人生

摘要:性格決定命運,我覺得性格特別的重要。有一種人就特別容易在生活中有痛苦的感覺,活著對這種人來說,特別的累和沉重,每一天都比較緊張。我覺得人生很可能不是為了幸福而活著,人生可能就是有痛苦,而且人生就不是你能選擇的。黑格爾說過“我們大家都沒經過自己同意就被出生了”,所以人活著就意味著痛苦。

 

 

劉翔平,博士,現(xiàn)任北京師范大學心理學院教授、博士生導師、臨床與咨詢心理學研究所所長,北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長。研究領域:學習障礙、包括讀寫障礙、數(shù)學障礙和注意力缺損多動障礙等;情緒與人格障礙研究,包括積極心理學等。

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陽光心態(tài)成就幸福人生(上)

陽光心態(tài)成就幸福人生(下)

本稿精彩觀點:

焦慮的人智商比較高

心理健康的人都有“小自戀”

對自己的生活十分滿意的是狂躁癥

成功是掙錢比別人多,幸福是給別人花錢更多

決定幸福的基因叫5HTT

本稿PPT:

陽光心態(tài)成就幸福人生

(本稿未經報告人審核。作者觀點不代表宣講家網立場。未經宣講家網站同意,請勿轉載。)

大家下午好,你們以前聽過心理學講座嗎?沒有吧?你們可能培訓的都是業(yè)務方面的。

一、    性格的重要性

我覺得人有兩個問題,第一個就是學習障礙,就是適應大自然,這個學習過程有障礙。第二個就是人格障礙。就是性格不好,所以今天的重點我們講一講如何有一個好性格。

性格決定命運,我覺得性格特別的重要。有一種人就特別容易在生活中有痛苦的感覺,活著對這種人來說,特別的累和沉重,每一天都比較緊張。比如說,這種人的單位評一個婦女先進,其實也沒啥,她就緊張了,頭天晚上睡不著覺,想著能不能評上,算了放棄吧,不能放棄,優(yōu)柔寡斷。這種人有了孩子之后就操心了,擇幼兒園,擇完幼兒園又擇小學,老是特別焦慮,這種人我覺得性格痛苦太多了。今天我們就講一講什么叫幸福,什么叫痛苦,所以我先講一講人為什么會有煩惱,會有壓力?現(xiàn)代人為什么愛焦慮?你們覺得人生是幸福多,還是不幸福多呢?你們覺得笑容易還是哭容易?我覺得笑不容易,高興都很短,而且你莫名其妙的啥時候高興了,一會又不高興了,但是焦慮時間特別長,所以我覺得人生很可能不是為了幸福而活著,人生可能就是有痛苦,而且人生就不是你能選擇的。黑格爾說過“我們大家都沒經過自己同意就被出生了”,所以人活著就意味著痛苦。

(一)大腦凈化決定情緒

人的大腦有自己的凈化,它不管現(xiàn)實生活如何,人的大腦不是為了幸福,是為了活著。所以咱們祝福人都叫好人一生平安,平平安安是福,活著沒災沒難,活到頤養(yǎng)天年差不多行了。所以人活著可能就是為了防止災難,防止恐懼,防止被殺,就是這樣的。所以人們總體來說,我感覺人對負面的情緒更敏感。你們丟一個手機和買一個新手機哪一個情感更強烈?丟手機吧;你們掙一萬塊錢和丟一萬塊錢哪一個情緒更強烈?丟錢應該更強烈;你們找一個男朋友或者女朋友高興,還是被甩了難受,哪一個更強烈?找一個高興一會就不高興了,但是你要是被甩了找一個小繩給自己吊死了,所以我覺得被甩更痛苦。人的大腦就是為了逆勢,為了防止被殺活著的,這個是主要的。有了安全感了人們才能快樂一點。你看牛、羊吃飽了很快樂,但是一會它又焦慮了,所以總體來說煩惱比我們想象的多。你不要認為別人煩惱都少,就我多,錯了,別人一樣煩惱,你們也不要認為我煩惱就少,我煩惱跟你一樣多。所以我覺得人的大腦往往對負面的東西有偏好,你看嬰兒在眾多的面孔當中最先注視的是憤怒的面孔,因為憤怒的面孔對他有威脅,他生氣了,沒準要殺我,所以優(yōu)先注視這個。但是嬰兒對笑臉注視的時間是最長的,因為嬰兒不愿意注視憤怒的臉。

同樣在生活中,我們也能感覺到,我們往往對負面信息更加有偏好,你們上網愛看壞消息,還是愛看好消息呢?是不是愛看壞消息呢?一看有人出事了就高興了,看負面的消息,什么出車禍了,雪災了,爆炸了,等等,好消息大家不愛看,學雷鋒不看,大家都愛看壞消息,一聽說誰要自殺,拿著小凳子跟望遠鏡在那看,到中午了還不跳,大家一起喊快跳吧,最后那個人跳下來了,沒摔死。所以我覺得人就是愛看壞的熱鬧,一出車禍了堵車,大家都扭著頭看,為什么呢?因為負面的信息提醒我們防止危險,防止被殺,所以人的腦子就是這樣的。

(二)大腦本身自動化基因決定“利他”和“利己”

比如說生活中你們說花錢快樂,還是存錢快樂?有人花錢特別痛苦,像割肉似的。如果花錢快樂那一定是大方的人,慷慨的人??墒谴蠹野l(fā)現(xiàn)沒發(fā)現(xiàn),你周圍的人是摳的人多還是大方的人多?我覺得摳的人多,我周圍的人都挺摳的,點菜那個費勁,點貴了心疼,點便宜了怕丟人,這個手就出汗,就是摳門的人。老外其實更摳,那天我請一個老外跟他兒子兩個人,老太太我一看得得瑟瑟的拿錢,也是從內褲里面拿錢,縫到褲衩上了,跟他兒子借錢,然后再還錢,其實老外更摳,老外大方的很少。中國人還愿意給別人花錢,老外根本不愿意給人花錢,我就覺得這個跟進化有關系,就是愛囤積的人能活下來。為什么呢?他老囤東西,他遇到災難就可以活下來,所以這種基因肯定能傳下來。但是另一方面又不對了,那為什么也有大方的人呢?我覺得大方的基因也能夠傳下來,因為大方的基因是為集體著想的,像張華救老農,雷鋒利他,這個基因是集體優(yōu)先的。這個是道德,每個人都有利他的東西,就是為人民服務。鳥兒也會,因為鳥是宗族優(yōu)先的,老鷹來了,它就自己叫喚,讓其他的鳥跑,它為了群體犧牲個人,人也有這個本性。

上帝造人的時候讓自私的人能夠活下來,讓為了群體犧牲個人的這種人也得活下來,但是這種人少,就是雷鋒這種人比較少,為什么呢?這種人太多了,個體就不利于自己了,但是也得有這種人,還得保存群體,所以總體來說兩種人都能夠活下來,所以我覺得人就分兩種人:第一種人特別愛合群,愛交朋友,慷慨,這種人少,像雷鋒似的,第二種人孤獨,自己從老家?guī)|西,藏到被窩里自己吃,這種人不愛交朋友,這種人也有,而且這種人多。所以心理學家發(fā)現(xiàn)摳門的人多,摳門的人占到人口當中的20%,大方的人只占到9%。你們說男的摳還是女的摳?女同志都說男同志摳,男同志認為女的摳,到底誰摳呢?心理學家調查發(fā)現(xiàn)男同志更摳,最摳的20%里面男女的比例三比一,而且歷史上最摳的那個人就是葛朗臺,一個老頭兒。而且研究發(fā)現(xiàn)老人更摳,退休的老人,老男人更摳,老太太好一點。而且這個摳跟遺傳有關系,最近英國科學家發(fā)現(xiàn)了摳門的基因,這個摳門不是你想摳不想摳的,你就是這個品種,是潛意識的,花錢就心疼,莫名其妙的就緊張,給別人錢特別緊張,你看有的人就不緊張,有人給別人錢毫不猶豫,為什么呢?這是大腦說了算,你的大腦進化的,摳的人是這樣的,心理學家讓摳的人看商品,比如說茅臺,他大腦的興奮區(qū)就亮了,興奮區(qū)位于伏隔核這個位置,所以人一見到好的東西眼就放亮。但你讓他們看到價格,一看茅臺酒2000多,中華煙4、500,他們另一個區(qū)亮了,另一個區(qū)叫腦導,是厭惡區(qū),痛苦區(qū),他們一看到價格,他們那個腦導產生了太強烈的反映,就太亮了,所以主觀感覺上就是痛苦。所以這種人到超市推著車什么都不買,一想到花錢就特別的痛苦,所以一結帳,老說“我結我結”但就是不動手,“君子動口不動手”,有的人特別不愛帶錢,兜比臉還干凈。

摳門研究表明讓他們刷卡就好一點,所以點錢是一個很重要的指標。中國有一個心理學家發(fā)現(xiàn),點錢能緩解疼痛。以后你們感冒發(fā)燒了痛苦的時候就點錢,緩解疼痛,點自己的錢不能點別人的錢,你得點100的,不能點1毛的,有人甚至想到跟金錢有關的事情就特別的快樂。我有一次講課到一個公司,我就問白領,我說你們什么時候最幸福?他們說我們5個人每個禮拜都買彩票,5個人一起掏錢買,每次買完彩票我們最幸福。因為我們就議論,如果中了5個億我們會怎么花,其實每次都沒中上,但是他們每次都特別的高興,每次都談論這個事有了錢咱們怎么花,特別的幸福。所以想金錢的事人就幸福,我的一個研究生發(fā)現(xiàn),想金錢的事人變得獨立了,逆反了。所以你們看挺有意思的,研究表明大方的人慷慨的人,他們見到了商品,伏隔核亮,他們見到了價格,腦導不亮,人家痛苦區(qū)不亮,人家花錢就是個快樂,所以你看人和人的差別是非常大的。所以你看有的女生跟老公吵架了就花錢去了,我想她一定是花錢快樂,如果她花錢本身就痛苦,那她不就是更痛苦了,雪上加霜,所以跟老公吵架就花錢,這種人是幸福的。

這是大腦本身自動化基因決定的。所以你勸它沒有用,人生最大的痛苦是什么知道嗎?就是人死了錢沒花了,沒有用。他也想花錢,但是他本身就是感覺不好,他特別的痛苦,那怎么辦呢?心理學又做了一個實驗,讓大學生玩電腦游戲,給他們20塊錢游戲,說你們投幣玩吧。然后陌生人就要來玩,大學生不讓他們玩,說我的硬幣不給你們玩,然后心理學家就把大學生隨即分成了兩組,第一組是給他們服用了抗利尿素,第二組什么也沒有服用。結果奇跡發(fā)生了,服用了抗利尿素的大學生變的慷慨大方了,真是有不少大學生把自己的硬幣都給陌生人玩,自己在邊上看著。催產素就是女人在懷孕的時候分泌的一種激素,就是愛意的激素,有這種激素就慈愛,哺乳期的狼就撿到了人類的嬰兒給叼走撫養(yǎng)大了,所以歷史上發(fā)現(xiàn)了好幾例狼孩,慷慨慈善,所以女人為什么大方?就是催產素比較多,男人為什么摳門?他們沒有這個催產素。所以以后你老公如果特別摳怎么辦,跟他講道理沒有用,你怎么樣呢,你在水里放點催產素,喝完以后所有的活兒全干。

所以大家找對象很重要,你們說找對象是找相似的,還是找互補的?這個研究表明互補容易產生吸引,但是過不到一塊,要想過到一塊還是得有相似,價值觀得相似。研究表明夫妻之間60%到70%的沖突都是因為花錢,你看有好多夫妻自己花自己的錢,因為他們過不到一塊,價值觀不一樣,所以找對象我認為得找相似的。比如說你摳,他比你還摳,兩個人過到一塊,到超市一個人推著個車,啥都不買,就是看,一結帳不消費,一存錢兩個人比著存,你存200我存250。所以我經??闯欣锩?,不和諧,一個大方一個摳,那個老婆就使勁裝,裝一筐,那個丈夫看價格的時候就拿出來放回去了,心疼啊。所以大家找對象一定要找跟你有相似地方的,這樣就比較好。比如說你愛旅游,他也愛旅游,兩個人過一塊了,你說你愛玩游戲,不愛出門,他也愛玩,所以兩個人探討游戲,所以得找相似。

責任編輯:楊婧雅校對:總編室最后修改:
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