2、影響幸福的因素

那幸福有它的規(guī)律，有它的原因，既然成功不是它的原因，那什么是它的原因呢？美國的一個心理學(xué)家賽里格曼提出了一個幸福的公式，他認(rèn)為幸福等于遺傳，加環(huán)境，加可控變量。首先，影響幸福感的就是遺傳。我覺得遺傳的作用非常大，像閱讀障礙，就是遺傳的，注意力缺損也是遺傳的。我去內(nèi)蒙古我就發(fā)現(xiàn)注意力障礙的人特別多，為什么呢？因?yàn)閮?nèi)蒙古是游牧民族他不需要注意力集中，他需要注意力分散，邊看羊邊看狼來沒來。如果他注意力集中，他就不可能看一群羊了，所以我覺得這個注意力不集中是有它的道理的。像當(dāng)保安就需要注意力分散，邊看車就邊看小偷來沒來，所以很多人天生就不適合學(xué)習(xí)，就適合干別的，我覺得挺好的。遺傳很重要，那你們可能不太理解，那這個遺傳怎么能夠決定幸福呢？這個確實(shí)有證據(jù)發(fā)現(xiàn)，遺傳就是決定幸福，幸福不幸福也是爹媽的基因決定的，而且科學(xué)家找到這個基因了，這個基因叫5HTT，這個基因長你就幸福，這個基因短你就容易得抑郁癥，這個基因正好跟抑郁癥是反著的。所以每一個人都有它的限度，就是每個人都有一個極限，像在座的有一些人他怎么交朋友，會有一個極限呢，像內(nèi)向的人怎么交朋友也不如外向的人輕而易舉交的多。比如說記人名，有的人一不小心就給人名記住了，你怎么練也不如人家的底線。因?yàn)槿撕腿耸怯袇^(qū)別的，身高也是，都有限制的，所以這個基因決定的幸福感，就叫原點(diǎn)設(shè)定點(diǎn)。我覺得這個現(xiàn)象大家一定要理解，比如說酒量，每個人就有一個設(shè)定點(diǎn)，就是酒量大家都圍繞著一個基線來波動，這個就是遺傳決定的。在座的喝65度的二鍋頭，基本的量是多少？一斤？二斤？一兩？像我的基本線就是半斤，6兩，我圍繞這個幅度，我要是差點(diǎn)狀態(tài)能喝5兩，要好點(diǎn)狀態(tài)能喝8兩，但是我喝不到一斤，喝一斤就倒那了。我愛人的極限就比較低了，她只能喝一兩，她喝二兩就得倒下睡著了，所以酒量是練不出來的，大家不要嘗試，練不出來的。每個人血液中化解酒精的酶是固定的。幸福感也是，所以大家不要像張三學(xué)習(xí)，你看張三特別幸福，覺得自己多不好，人家天天快樂，自己怎么就快樂不起來呢。這個沒辦法，因?yàn)槟愕牡鶍尭灰粯樱源蠹蚁冉蛹{自我，不要想來改造自我。你要想像張三那樣幸福只有一個前提條件，跟他換頭。做個一個海馬研究的實(shí)驗(yàn)，有一組海馬集體覓食，合群，還有一組海馬孤獨(dú)覓食，心理學(xué)家把他們換頭就好了，換頭之后馬上就變了。但是人換頭這個東西不行，你換完了是不是你你也不知道，所以大家先接納自己，不要老是看別人好。

從這個意義上可以說人們對環(huán)境是有極大的適應(yīng)性的，好事和壞事從長遠(yuǎn)來說，都不影響我們的心情。心理學(xué)家研究抑郁癥的人中了大獎，他們會怎么樣，會不會就好了？有一個羅斯太太，生活在芝加哥，18歲得抑郁癥，19歲就結(jié)婚了，沒上大學(xué)，生了一個雙胞胎男孩，后來離了婚了抑郁癥就更嚴(yán)重了。但是羅斯太太有一個好習(xí)慣，就是每個禮拜都花5美元買彩票，有一年羅斯太太中了一個大獎，2200萬美元。羅斯太太就興高采烈，喜極而泣。她買了一個帶18個臥室的大別墅，把兩個孩子送到紐約最昂貴的私立學(xué)校，然后到巴黎、倫敦購物，甚至編了一首歌，但是她會永遠(yuǎn)高興嗎？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)不是這樣的，過了一陣她對高興就適應(yīng)了，對幸福就適應(yīng)了，就變得不高興了，大家猜猜多長時間她對幸福就適應(yīng)了？兩個月？太短了，一看就沒中過大獎。半年？誰說的，恭喜你答對了，看來您中過大獎又得過抑郁癥，要不然你怎么猜這么準(zhǔn)。你們最多中過多少錢的獎？我最多的時候中過20塊錢，真有人有這個財運(yùn)能夠中獎。6個月之后羅斯太太又不高興，新的煩惱又來了，還得雇保安，還得雇保姆，還得捐款，參加社會活動，煩，這是壞消息。

好消息是人們對痛苦也能夠適應(yīng)。有一個中年人有一天出車禍了，醫(yī)生告訴他一個不幸的消息，說你高位截癱，下半輩子離不開輪椅了。這個男人知道這個消息之后痛不欲生，把藥罐子也拔掉了，說醫(yī)生求求你別救我讓我死了算了，我不能這樣活著，但是他會永遠(yuǎn)這樣絕望嗎？大家猜猜，這個人多長時間對坐輪椅這個事就接納了，又能夠高興了，適應(yīng)了多長時間？三個月？誰說的三個月？舉手，恭喜你答對了，都學(xué)會搶答了，看來您坐過輪椅，又是一個樂觀者。確實(shí)是三個月，三個月之后這個男人坐在輪椅上，又能夠跟護(hù)士打情罵俏了，又能夠欣賞藍(lán)天白云了，又把女朋友招回來了。所以人們對痛苦也能夠適應(yīng)，即使是得癌癥的人一個禮拜之后就好得多，就想想怎么戰(zhàn)勝它。

所以在這個意義上，人和人的幸福感還是非常穩(wěn)定的。你看福布斯排行榜的富人跟美國的流浪漢幸福感都是5.8分，7分是滿分，所以人能適應(yīng)，所以大家千萬不要夸大某些別人的幸福。我覺得人現(xiàn)在最大的問題就是他不了解別人，總覺得別人那么幸福，其實(shí)有時候別人是裝的。研究表明樂觀的人往往對別人的估計特別準(zhǔn)，對自己的估計不準(zhǔn)；悲觀主義者往往對別人估計一點(diǎn)都不準(zhǔn)，對自己的估計特別準(zhǔn)。這個實(shí)驗(yàn)是這么做的，讓抑郁癥的大學(xué)生和樂觀的大學(xué)生按電腦的鍵盤，然后燈就亮，心理學(xué)家設(shè)計的概率是31%的燈是你按亮的，剩下的燈你沒按它自己就亮了。然后讓抑郁癥和樂觀的大學(xué)生同時報告有多少燈是你按亮的，沒想到抑郁癥的大學(xué)生估計的相當(dāng)準(zhǔn)，抑郁癥的大學(xué)生認(rèn)為只有30%左右的燈是我按亮的，剩下的燈我沒按他自己亮了，所以看問題特別真實(shí)，這個人就是抑郁癥。所以你看知識分子為什么容易得抑郁癥，為什么高材生容易得抑郁癥，看問題太真實(shí)。相反那幫樂觀的人看問題一點(diǎn)都不準(zhǔn)，他們有積極的錯覺，樂觀大學(xué)生竟然認(rèn)為70%的燈都是自己按亮了，他有樂觀偏差。所以你們要想幸福，千萬不能看問題太真實(shí)，一定要傻一點(diǎn)，什么好事都是我干的，今天咱們單位業(yè)績不錯，那都是我的功勞，我貢獻(xiàn)老大了。咱單位今年被批評了，那都是別人的錯誤，這樣想問題你就幸福了。相反對別人的估計是反著的，悲觀主義往往對別人的估計是夸大的，比如說大學(xué)生讓他們估計，別人表現(xiàn)怎么樣，他說你看他多高興啊，他一定能夠特別好。錯了，人家沒那么高興。樂觀的大學(xué)生對別人的估計特別準(zhǔn)，他說雖然他高興，他沒那么高興。比如說大學(xué)同學(xué)，郎才女貌結(jié)婚了，好多人羨慕他，他覺得你別羨慕他，他不一定那么好，果然過兩天離婚了，所以大家以后適當(dāng)?shù)囊Ｗo(hù)自己。據(jù)說悲觀的人如果沒考上北師大，考上了北航，過了一年之后，他往往對北師大的評價就提高了，他覺得北師大多好，北航不好。而樂觀的人如果考上了北航，他往往對北師大的評價就降低了，對北航的評價就提高了。所以你看結(jié)婚之后，樂觀的人就對自己的老婆評價提高了；悲觀的人，結(jié)婚之后有很多人就對自己老婆評價降低了。所以以后大家一定要吃不到葡萄適當(dāng)?shù)恼f葡萄酸。我覺得大家一定要樂觀一點(diǎn)，總而言之就是大家一定要樂觀，要高興。

幸福跟環(huán)境也有一定關(guān)系，環(huán)境影響幸福感多少呢？10%，環(huán)境不是那么太重要，人能適應(yīng)環(huán)境。像這個霾，其實(shí)霾對我們的影響并沒有那么，只不過咱們認(rèn)為它大。其實(shí)我覺得霾我小時候就有，這個霾就是有輕微的霧，我覺得人類有時候?qū)Υ笞匀坏睦斫獠灰欢▽Α１热缯f科學(xué)家凈在那瞎忽悠，說地球變暖了，你看這兩年地球又變冷了，人類預(yù)測不了，周期性，小冰河時期人類就冷了，然后又暖和了，又冷了，大氣有自己的周期，這個環(huán)境確實(shí)不是很影響幸福的。環(huán)境里面心理學(xué)家首先就關(guān)心財富，有錢人幸福還是沒錢人幸福，你們猜猜有錢人幸福，還是沒錢人幸福？還是有錢人，但是這個關(guān)系比較復(fù)雜，當(dāng)錢少的時候金錢對幸福的影響是比較大的，比如說你掙1千塊錢，你漲點(diǎn)工資你就高興。你要掙一萬塊錢，給你漲1千塊錢你也不一定高興到哪去，這個叫邊際遞降效應(yīng)。就是你的工資越高，金錢的增加幸福感影響不大。住房也是一個道理，當(dāng)住房超過160平的時候，住房面積再增長跟你的幸福感沒什么關(guān)系了。住房在160平以下的時候，隨著住房面積增加，幸福感也在增加。咱們的購買力也是這樣，你們看購買力，發(fā)達(dá)國家還是幸福指數(shù)比較高的，世界上最幸福的國家都是一些高福利的國家，但是不幸福的國家卻不一定?？傮w來說世界上比較幸福的國家是南美洲、歐洲和北美的一些國家，世界上不幸福的國家是東歐，非洲的一些貧窮國家，但也不完全是這樣。你們看看日本人就是個例外，日本人購買力是87%，以美國為100計算，日本人的幸福感是6.53，日本人是一個島國，沒有安全感，地震，海嘯，洪水，他們經(jīng)常感覺到不幸福。所以日本人自殺率也是全世界比較高的國家。咱們再看尼日利亞人購買力是6，幸福指數(shù)6.59，尼日利亞人特別有安全感，只要攢夠了買酒的錢就把工作辭了開始喝酒，喝完酒沒錢了再找一份工作。印度人也比較幸福，印度臟亂差，很多人家沒有衛(wèi)生間，但是印度人特別幸福，中國人還是不錯的，中國人的購買力是9，幸福指數(shù)7.29，中國人比德國西班牙人都幸福。這個研究不是現(xiàn)在做的，這個研究是2003年做的。所以中國人最近幸福感下降了，排到了100多名。我記得咱們中國人骨子里面還是比較幸福的，因?yàn)橹袊艘钟舭Y的發(fā)病率比較低。據(jù)說德國人、日本人跟中國人同時面對一條陌生的魚類，德國人第一反應(yīng)這條魚怎么分類，結(jié)果分不出來，德國人特別郁悶；日本人見到這條魚就想賺錢機(jī)會來了，這個魚是溫水養(yǎng)，還是冷水養(yǎng)，半夜睡不著覺，看魚死沒死更焦慮；只有中國人見到這條魚心態(tài)是最好的，紅燒，水煮，還是麻辣，好吃的民族一定是快樂的民族。而且咱們少數(shù)民族更快樂，我發(fā)現(xiàn)朝鮮族人能歌善舞，蒙古人能歌善舞，新疆人能歌善舞，咱漢族人還差點(diǎn)，所以少數(shù)民族更快樂，更幸福。

環(huán)境里面第二個因素就是年齡，你們覺得年齡大的人幸福，還是年輕人幸福呢？研究表明年齡大的人幸福，但是也不能太大了，90了你還幸福嗎？總體來說在65歲之前會比較幸福。隨著年齡的增加幸福感在慢慢增加，65歲之后不再增加了，75歲之后下降了，所以人生其實(shí)75歲之前可能是比較好的，還能動，所以大家不愿意70歲退休。還有婚姻，你們猜猜是結(jié)婚的人幸福，還是單身的人幸福？研究表明結(jié)婚的人更幸福，單身漢不幸福。你們覺得學(xué)歷高的人幸福，還是學(xué)歷低的人幸福？學(xué)歷低的？錯了，研究表明學(xué)歷跟幸福沒有任何關(guān)系。男人幸福還是女人幸福?。磕腥?？你怎么知道呢，你又不是女人。研究表明性別跟幸福沒有任何關(guān)系，但是抑郁癥的發(fā)病率女人比男人多，是男人的兩倍到八倍。女人容易得抑郁癥，為什么呢？因?yàn)榕擞龅搅舜煺劬驼{(diào)節(jié)情緒，男人遇到了問題，他考慮的是怎么把問題解決了，所以男人不容易抑郁，因此女人的自殺率比男人要高。