有一個哲學(xué)家叫霍德爾，他說人實際上生活在自己的心理世界里面。說起來好像我們生活的周圍都是客觀世界，但是客觀世界最終會投射到我們的心理世界上來。因此心理世界不幸福的話，我們就不會覺得幸福。從這一點(diǎn)講，我們今天給大家講四個方面的問題，希望通過對這些問題的理解，能夠讓我們對老年人有一些幫助。

第一個，給大家講一下老年人的人格。人到老年的時候，人格會發(fā)生一些變化，這些變化可能對身體不太有好處。

第二個，在心理學(xué)研究里面，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)老年人對自己生活有控制感，對健康很有作用。比如說剛才大家上電梯，一下子擠了20個人，大家覺得特別擁擠。等你們從電梯出來以后，我問你們，剛才是不是覺得電梯很擁擠，難受嗎？如果都是認(rèn)識的人，可能不會，但是如果跟陌生人擠到一個電梯的話，肯定會覺得難受。因此大部分人說，我很難受，覺得很擁擠。站到電梯跟前，你去問摁電梯的那個老人，他擁擠嗎？他說不擁擠，為什么呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個人如果有能力去控制一件事情的時候，消極的情緒會減少。因此在生活里面，我們怎么樣讓老年人覺得自己對社會還是有用的，然后控制自己的生活，當(dāng)有這種感覺的時候，身體上就不會生病，心理上的評價也會比較高。

第三個，老年人的思維方式和健康。我們做了一些研究，一個老年人如果能用全面的觀點(diǎn)看問題的話，就能經(jīng)?？吹缴罾飳λ欣囊幻?，他就不生病，然后也會活得長一點(diǎn)。相反，如果一個人看問題特別極端、特別片面的話，經(jīng)常會體驗到負(fù)性的情緒，最后也會對他不利。我們做一個總結(jié)，從整個心理學(xué)涉及到老年研究的一些領(lǐng)域，給大家講一下，老年人怎樣才能活得更幸福一些。

老年人的人格和健康

我們先來看，老年人的人格和健康。在這里，我主要給大家講一下心理學(xué)所羅列的兩種人格，分別叫A型人格和B型人格。有時候心理學(xué)家也把它叫做A型行為特征，或者B型行為特征，指的是我們表現(xiàn)出了一系列的特征。如果你有這些特征的話，你可能就是和他相應(yīng)的一種人格。

什么叫A型人格呢？我們來看一下，心理學(xué)家所指的A型人格，經(jīng)常有一些特點(diǎn)，第一個他們經(jīng)常爭強(qiáng)斗勝。年輕的時候、工作的時候是這樣，年代年紀(jì)大了，做任何事情的時候還要這樣，就是說競爭性特別強(qiáng)。第二點(diǎn)缺乏耐心，當(dāng)遇到一些問題的時候，他不能靜下來心想一下，耐心把這件事情做好。假如讓他在家里給兒子或者女兒帶孫子，孩子高興的時候，叫他爺爺，叫她奶奶，他們特別開心，孩子要是一有點(diǎn)問題，一哭，他（她）馬上就不耐煩了，就打電話讓兒子或者女兒來把孩子接走。他們做事沒有耐心，A型性格的人經(jīng)常對別人有敵對的情緒，做事的時候，很容易把自己和別人對立起來。就是說把對方看成是自己的一個競爭對手，然后在行為上具有侵略性或者叫侵犯性，跟人動不動就紅臉，而不是想著，我這么大年紀(jì)了，應(yīng)該心平氣和地處理這些事情。這些人控制欲望還特別強(qiáng)，什么事情都要自己掌握，如果他不能夠掌握的話，他就會覺得很難受。因此，爭強(qiáng)斗勝，缺乏耐心，有敵對情緒，侵犯性高，控制欲強(qiáng)，當(dāng)一些人具有這些特征，或者具有這些特征的大部分的話，我們認(rèn)為他就是一個A型人格的人。

和他相反，還有另外一種人格，我們把他叫做B型人格。這種人格和A型人格正好相反，就是說，這些人做事情的時候比較有耐心，他不會急，會很有自己的主意，平常也比較輕松自在，并且他的競爭性也不太強(qiáng)。我們知道，有很多事情，就是努力地去做，但并不是說你競爭性強(qiáng)了，你就比別人做得好。我們在座的很多老干部可能都有體會，中國的這種體制，到了一定年齡的時候你就要離開那個崗位，如果你以為你還比別人更厲害，還要做，覺得這個世界離了自己不行的話，就會很麻煩。因此，心理學(xué)講，有B型行為特征的這些人，會比較有利，比如說這些人經(jīng)常得心血管的概率就很低。而A型人格的人容易得心血管疾病，或者說和他的這種人格特征相應(yīng)的一些疾病，比如說A型性格人光看工作，他什么時候都把工作放在首位，自己也沒有休閑，家里的事情他也不管，這些人在工作以外花的時間非常少，并且在家庭和工作之間很難做到平衡。

現(xiàn)在有很多的領(lǐng)導(dǎo)干部，覺得自己的工作最重要，平常家里的人也不怎么注意。我現(xiàn)在的導(dǎo)師今年80歲，馬上7月份就過生日。我們后來研究的時候，發(fā)現(xiàn)我們系里做得最好的老師，就是在心理學(xué)界特別有名的那些人，孩子基本上都沒有出息，有很多孩子連大學(xué)都沒考上，下崗的下崗。但是，我導(dǎo)師挺有才華的，比較內(nèi)秀，不是在別人跟前咄咄逼人。他曾經(jīng)做中國社會心理學(xué)會的理事長，業(yè)務(wù)做得也很好，他能夠兼顧家庭和工作，再加上我的師母是比較有能力的一個人。他們的兒子是北大化學(xué)系畢業(yè)的，女兒當(dāng)年高考的時候分?jǐn)?shù)夠了北大，但是她沒敢報。因為她平常學(xué)習(xí)不是特別拔尖的那個，最后去了另外一所比較好的大學(xué)上學(xué)?，F(xiàn)在兩個孩子特別出色。一個是美國很大公司的副老總，創(chuàng)始人之一，另一個在大學(xué)里面當(dāng)教授，現(xiàn)在也經(jīng)?；貋砜此麄?。不管他們工作多么出色，一定要教育他們做到平衡。

我們中國人有一種觀念，就是說不管我做得再好，最后還是為了孩子。我買了房子也是為了孩子，掙了錢也是給他們。如果在早期的時候，你不能把他們處理好的話，就會很麻煩。我們?nèi)ツ赀€做了一個研究，我們國內(nèi)找了100個特別成功的經(jīng)理人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一個奇特的現(xiàn)象，成功經(jīng)理人的母親受的教育都不多，基本上就是本科以下，沒有讀博士碩士。后來很多人分析，為什么這些看起來學(xué)歷不是很高的人，培養(yǎng)的孩子反而出色呢？因為孩子在成長的過程中，需要周圍的人，需要自己的父親母親去關(guān)注，如果說，你老把心思放在工作上，一天就惦記著你的工作，對孩子就關(guān)注不夠。

A型性格的人，容易患冠狀動脈或者心血管的疾病。心理學(xué)家還分析了，為什么A型人格的人會有這樣的一些疾病呢？他們在分析中發(fā)現(xiàn)，A型人格的人之所以會患各種各樣的疾病，是因為這些人在生活里面遇到壓力的時候，經(jīng)常會夸大自己的生理和心理反應(yīng)。就是說同樣的一件事情，A型性格的人遇到的話，他馬上調(diào)動起全身的那種生理和心理的應(yīng)急機(jī)制。就像打仗一樣，馬上把自己的軍隊準(zhǔn)備跟壓力去對抗。但是B型人格的人，比較緩慢，這些資源不隨便使用。因此，有一個叫卡威爾的心理學(xué)家，他研究發(fā)現(xiàn)，A型人格里面的一個競爭性的敵意實際上是最重要的，老想跟別人競爭，并且對別人懷有敵意，他認(rèn)為這種特征是造成A型人格和一系列健康行為聯(lián)系在一起的最重要的引發(fā)因素。因此，一個人如果過分去強(qiáng)調(diào)自己的反應(yīng)的話，最終可能會損傷心血管，然后產(chǎn)生疾病。這是A型人格為什么會生病。

另外，前兩年心理學(xué)界又提出一個新的C型人格，這個“C”是Cancer的第一個字母，就是癌癥易患。他們發(fā)現(xiàn)哪些人容易患癌癥呢？然后就發(fā)現(xiàn)，這個特征里面，最有代表性的就是對別人懷有敵意，在生活里面經(jīng)常提防著別人。并且心理學(xué)家研究了，如果是一個男同志的話，也許你對別人懷有敵意還不那么嚴(yán)重，但是他們發(fā)現(xiàn)，如果是個女同志經(jīng)常對別人懷有敵意的話，患乳腺癌的比例是正常人的13倍。現(xiàn)在我們之所以有這么多的疾病，一方面是我們的競爭壓力增加，生活里的壓力增加，另一方面是我們不適當(dāng)?shù)男袨榉绞?。比如，我們總是把自己和別人對立起來，對別人懷有敵意，然后總是覺得這個生活里面就是要和別人競爭，這個實際上不對。

過去一些年實行什么競爭上崗，什么東西都要競爭，實際上沒有必要。只要你把這個工作做好，我們有很多方式，并不一定說我們中國原來的方式就不好，必須要學(xué)西方的那些新的方式。但是如果到法國去考察一下的話，你會發(fā)現(xiàn)，西方人實際上現(xiàn)在對競爭的看法和我們差別很多。比如當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)以后，就要讓下面的人競爭，然后就折騰，實際上，那個工作有的時候很有必要，但是并不是說在任何時候都必要。比如在機(jī)關(guān)里面，有的工作就是保證正常運(yùn)作就行，不要想著有創(chuàng)新。有的人經(jīng)常講，我們這個創(chuàng)新那個創(chuàng)新，在我們看來，實際上改革這個詞在有的地方是屬于貶義詞，有時候一個社會的發(fā)展需要平衡過渡。

美國從1890年開始發(fā)展，發(fā)展到現(xiàn)在，發(fā)展了100多年，不到120年，現(xiàn)在全世界的產(chǎn)值美國占了27%。如果我們國家有100多年和平的真正發(fā)展的話，保證現(xiàn)在的發(fā)展速度再快50年。因此，我們有時候是需要穩(wěn)定的，有的人經(jīng)常打著改革的名義，實際上他的目標(biāo)不是改革，我們叫做是一種政治的手腕?；蛘哒f從一個國家的組織來講，并不一定是好的一件事情，可能對他個人有利，但是對一個組織來講，不一定是一件好事情。

因此，我們講，對別人懷有敵意是很麻煩的一件事情。心理學(xué)家還研究了A型人格和B型人格跟健康為什么會有這樣的關(guān)系。曾經(jīng)有一個叫阿德勒（音同）的心理學(xué)家寫了一篇文章，這篇文章的名字叫做《為什么有人生病，而有人依然健康》。他就說在一個變化的社會里面，為什么這個人生病了，而另外一個人不生病呢？除了個體差異之外呢，他還談到了，人們內(nèi)在的心理特征非常重要，就是壓力對每個人都有，如果我們能夠用開放的心態(tài)看它，如果能調(diào)節(jié)的話，我們就不生病。如果想不開，遲早會生病。因此在這個里面，他談到了與疾病產(chǎn)生聯(lián)系的幾種人格特征。一個人容易生病的話，經(jīng)常有四種特征，第一個他易發(fā)怒和具有敵意，經(jīng)常動不動跟別人發(fā)脾氣。這些人遇到挫折和不良環(huán)境的時候，就經(jīng)常把自己和別人對立起來，經(jīng)常從消極的一方面看問題。