有一個(gè)哲學(xué)家叫霍德爾，他說(shuō)人實(shí)際上生活在自己的心理世界里面。說(shuō)起來(lái)好像我們生活的周圍都是客觀世界，但是客觀世界最終會(huì)投射到我們的心理世界上來(lái)。因此心理世界不幸福的話，我們就不會(huì)覺得幸福。從這一點(diǎn)講，我們今天給大家講四個(gè)方面的問題，希望通過對(duì)這些問題的理解，能夠讓我們對(duì)老年人有一些幫助。

第一個(gè)，給大家講一下老年人的人格。人到老年的時(shí)候，人格會(huì)發(fā)生一些變化，這些變化可能對(duì)身體不太有好處。

第二個(gè)，在心理學(xué)研究里面，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)老年人對(duì)自己生活有控制感，對(duì)健康很有作用。比如說(shuō)剛才大家上電梯，一下子擠了20個(gè)人，大家覺得特別擁擠。等你們從電梯出來(lái)以后，我問你們，剛才是不是覺得電梯很擁擠，難受嗎？如果都是認(rèn)識(shí)的人，可能不會(huì)，但是如果跟陌生人擠到一個(gè)電梯的話，肯定會(huì)覺得難受。因此大部分人說(shuō)，我很難受，覺得很擁擠。站到電梯跟前，你去問摁電梯的那個(gè)老人，他擁擠嗎？他說(shuō)不擁擠，為什么呢？心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果有能力去控制一件事情的時(shí)候，消極的情緒會(huì)減少。因此在生活里面，我們?cè)趺礃幼尷夏耆擞X得自己對(duì)社會(huì)還是有用的，然后控制自己的生活，當(dāng)有這種感覺的時(shí)候，身體上就不會(huì)生病，心理上的評(píng)價(jià)也會(huì)比較高。

第三個(gè)，老年人的思維方式和健康。我們做了一些研究，一個(gè)老年人如果能用全面的觀點(diǎn)看問題的話，就能經(jīng)?？吹缴罾飳?duì)他有利的一面，他就不生病，然后也會(huì)活得長(zhǎng)一點(diǎn)。相反，如果一個(gè)人看問題特別極端、特別片面的話，經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到負(fù)性的情緒，最后也會(huì)對(duì)他不利。我們做一個(gè)總結(jié)，從整個(gè)心理學(xué)涉及到老年研究的一些領(lǐng)域，給大家講一下，老年人怎樣才能活得更幸福一些。

老年人的人格和健康

我們先來(lái)看，老年人的人格和健康。在這里，我主要給大家講一下心理學(xué)所羅列的兩種人格，分別叫A型人格和B型人格。有時(shí)候心理學(xué)家也把它叫做A型行為特征，或者B型行為特征，指的是我們表現(xiàn)出了一系列的特征。如果你有這些特征的話，你可能就是和他相應(yīng)的一種人格。

什么叫A型人格呢？我們來(lái)看一下，心理學(xué)家所指的A型人格，經(jīng)常有一些特點(diǎn)，第一個(gè)他們經(jīng)常爭(zhēng)強(qiáng)斗勝。年輕的時(shí)候、工作的時(shí)候是這樣，年代年紀(jì)大了，做任何事情的時(shí)候還要這樣，就是說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)性特別強(qiáng)。第二點(diǎn)缺乏耐心，當(dāng)遇到一些問題的時(shí)候，他不能靜下來(lái)心想一下，耐心把這件事情做好。假如讓他在家里給兒子或者女兒帶孫子，孩子高興的時(shí)候，叫他爺爺，叫她奶奶，他們特別開心，孩子要是一有點(diǎn)問題，一哭，他（她）馬上就不耐煩了，就打電話讓兒子或者女兒來(lái)把孩子接走。他們做事沒有耐心，A型性格的人經(jīng)常對(duì)別人有敵對(duì)的情緒，做事的時(shí)候，很容易把自己和別人對(duì)立起來(lái)。就是說(shuō)把對(duì)方看成是自己的一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，然后在行為上具有侵略性或者叫侵犯性，跟人動(dòng)不動(dòng)就紅臉，而不是想著，我這么大年紀(jì)了，應(yīng)該心平氣和地處理這些事情。這些人控制欲望還特別強(qiáng)，什么事情都要自己掌握，如果他不能夠掌握的話，他就會(huì)覺得很難受。因此，爭(zhēng)強(qiáng)斗勝，缺乏耐心，有敵對(duì)情緒，侵犯性高，控制欲強(qiáng)，當(dāng)一些人具有這些特征，或者具有這些特征的大部分的話，我們認(rèn)為他就是一個(gè)A型人格的人。

和他相反，還有另外一種人格，我們把他叫做B型人格。這種人格和A型人格正好相反，就是說(shuō)，這些人做事情的時(shí)候比較有耐心，他不會(huì)急，會(huì)很有自己的主意，平常也比較輕松自在，并且他的競(jìng)爭(zhēng)性也不太強(qiáng)。我們知道，有很多事情，就是努力地去做，但并不是說(shuō)你競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)了，你就比別人做得好。我們?cè)谧暮芏嗬细刹靠赡芏加畜w會(huì)，中國(guó)的這種體制，到了一定年齡的時(shí)候你就要離開那個(gè)崗位，如果你以為你還比別人更厲害，還要做，覺得這個(gè)世界離了自己不行的話，就會(huì)很麻煩。因此，心理學(xué)講，有B型行為特征的這些人，會(huì)比較有利，比如說(shuō)這些人經(jīng)常得心血管的概率就很低。而A型人格的人容易得心血管疾病，或者說(shuō)和他的這種人格特征相應(yīng)的一些疾病，比如說(shuō)A型性格人光看工作，他什么時(shí)候都把工作放在首位，自己也沒有休閑，家里的事情他也不管，這些人在工作以外花的時(shí)間非常少，并且在家庭和工作之間很難做到平衡。

現(xiàn)在有很多的領(lǐng)導(dǎo)干部，覺得自己的工作最重要，平常家里的人也不怎么注意。我現(xiàn)在的導(dǎo)師今年80歲，馬上7月份就過生日。我們后來(lái)研究的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們系里做得最好的老師，就是在心理學(xué)界特別有名的那些人，孩子基本上都沒有出息，有很多孩子連大學(xué)都沒考上，下崗的下崗。但是，我導(dǎo)師挺有才華的，比較內(nèi)秀，不是在別人跟前咄咄逼人。他曾經(jīng)做中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)的理事長(zhǎng)，業(yè)務(wù)做得也很好，他能夠兼顧家庭和工作，再加上我的師母是比較有能力的一個(gè)人。他們的兒子是北大化學(xué)系畢業(yè)的，女兒當(dāng)年高考的時(shí)候分?jǐn)?shù)夠了北大，但是她沒敢報(bào)。因?yàn)樗匠W(xué)習(xí)不是特別拔尖的那個(gè)，最后去了另外一所比較好的大學(xué)上學(xué)?，F(xiàn)在兩個(gè)孩子特別出色。一個(gè)是美國(guó)很大公司的副老總，創(chuàng)始人之一，另一個(gè)在大學(xué)里面當(dāng)教授，現(xiàn)在也經(jīng)常回來(lái)看他們。不管他們工作多么出色，一定要教育他們做到平衡。

我們中國(guó)人有一種觀念，就是說(shuō)不管我做得再好，最后還是為了孩子。我買了房子也是為了孩子，掙了錢也是給他們。如果在早期的時(shí)候，你不能把他們處理好的話，就會(huì)很麻煩。我們?nèi)ツ赀€做了一個(gè)研究，我們國(guó)內(nèi)找了100個(gè)特別成功的經(jīng)理人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇特的現(xiàn)象，成功經(jīng)理人的母親受的教育都不多，基本上就是本科以下，沒有讀博士碩士。后來(lái)很多人分析，為什么這些看起來(lái)學(xué)歷不是很高的人，培養(yǎng)的孩子反而出色呢？因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)的過程中，需要周圍的人，需要自己的父親母親去關(guān)注，如果說(shuō)，你老把心思放在工作上，一天就惦記著你的工作，對(duì)孩子就關(guān)注不夠。

A型性格的人，容易患冠狀動(dòng)脈或者心血管的疾病。心理學(xué)家還分析了，為什么A型人格的人會(huì)有這樣的一些疾病呢？他們?cè)诜治鲋邪l(fā)現(xiàn)，A型人格的人之所以會(huì)患各種各樣的疾病，是因?yàn)檫@些人在生活里面遇到壓力的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)夸大自己的生理和心理反應(yīng)。就是說(shuō)同樣的一件事情，A型性格的人遇到的話，他馬上調(diào)動(dòng)起全身的那種生理和心理的應(yīng)急機(jī)制。就像打仗一樣，馬上把自己的軍隊(duì)準(zhǔn)備跟壓力去對(duì)抗。但是B型人格的人，比較緩慢，這些資源不隨便使用。因此，有一個(gè)叫卡威爾的心理學(xué)家，他研究發(fā)現(xiàn)，A型人格里面的一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性的敵意實(shí)際上是最重要的，老想跟別人競(jìng)爭(zhēng)，并且對(duì)別人懷有敵意，他認(rèn)為這種特征是造成A型人格和一系列健康行為聯(lián)系在一起的最重要的引發(fā)因素。因此，一個(gè)人如果過分去強(qiáng)調(diào)自己的反應(yīng)的話，最終可能會(huì)損傷心血管，然后產(chǎn)生疾病。這是A型人格為什么會(huì)生病。

另外，前兩年心理學(xué)界又提出一個(gè)新的C型人格，這個(gè)“C”是Cancer的第一個(gè)字母，就是癌癥易患。他們發(fā)現(xiàn)哪些人容易患癌癥呢？然后就發(fā)現(xiàn)，這個(gè)特征里面，最有代表性的就是對(duì)別人懷有敵意，在生活里面經(jīng)常提防著別人。并且心理學(xué)家研究了，如果是一個(gè)男同志的話，也許你對(duì)別人懷有敵意還不那么嚴(yán)重，但是他們發(fā)現(xiàn)，如果是個(gè)女同志經(jīng)常對(duì)別人懷有敵意的話，患乳腺癌的比例是正常人的13倍?，F(xiàn)在我們之所以有這么多的疾病，一方面是我們的競(jìng)爭(zhēng)壓力增加，生活里的壓力增加，另一方面是我們不適當(dāng)?shù)男袨榉绞健１热?，我們總是把自己和別人對(duì)立起來(lái)，對(duì)別人懷有敵意，然后總是覺得這個(gè)生活里面就是要和別人競(jìng)爭(zhēng)，這個(gè)實(shí)際上不對(duì)。

過去一些年實(shí)行什么競(jìng)爭(zhēng)上崗，什么東西都要競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)際上沒有必要。只要你把這個(gè)工作做好，我們有很多方式，并不一定說(shuō)我們中國(guó)原來(lái)的方式就不好，必須要學(xué)西方的那些新的方式。但是如果到法國(guó)去考察一下的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，西方人實(shí)際上現(xiàn)在對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的看法和我們差別很多。比如當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)以后，就要讓下面的人競(jìng)爭(zhēng)，然后就折騰，實(shí)際上，那個(gè)工作有的時(shí)候很有必要，但是并不是說(shuō)在任何時(shí)候都必要。比如在機(jī)關(guān)里面，有的工作就是保證正常運(yùn)作就行，不要想著有創(chuàng)新。有的人經(jīng)常講，我們這個(gè)創(chuàng)新那個(gè)創(chuàng)新，在我們看來(lái)，實(shí)際上改革這個(gè)詞在有的地方是屬于貶義詞，有時(shí)候一個(gè)社會(huì)的發(fā)展需要平衡過渡。

美國(guó)從1890年開始發(fā)展，發(fā)展到現(xiàn)在，發(fā)展了100多年，不到120年，現(xiàn)在全世界的產(chǎn)值美國(guó)占了27%。如果我們國(guó)家有100多年和平的真正發(fā)展的話，保證現(xiàn)在的發(fā)展速度再快50年。因此，我們有時(shí)候是需要穩(wěn)定的，有的人經(jīng)常打著改革的名義，實(shí)際上他的目標(biāo)不是改革，我們叫做是一種政治的手腕?；蛘哒f(shuō)從一個(gè)國(guó)家的組織來(lái)講，并不一定是好的一件事情，可能對(duì)他個(gè)人有利，但是對(duì)一個(gè)組織來(lái)講，不一定是一件好事情。

因此，我們講，對(duì)別人懷有敵意是很麻煩的一件事情。心理學(xué)家還研究了A型人格和B型人格跟健康為什么會(huì)有這樣的關(guān)系。曾經(jīng)有一個(gè)叫阿德勒（音同）的心理學(xué)家寫了一篇文章，這篇文章的名字叫做《為什么有人生病，而有人依然健康》。他就說(shuō)在一個(gè)變化的社會(huì)里面，為什么這個(gè)人生病了，而另外一個(gè)人不生病呢？除了個(gè)體差異之外呢，他還談到了，人們內(nèi)在的心理特征非常重要，就是壓力對(duì)每個(gè)人都有，如果我們能夠用開放的心態(tài)看它，如果能調(diào)節(jié)的話，我們就不生病。如果想不開，遲早會(huì)生病。因此在這個(gè)里面，他談到了與疾病產(chǎn)生聯(lián)系的幾種人格特征。一個(gè)人容易生病的話，經(jīng)常有四種特征，第一個(gè)他易發(fā)怒和具有敵意，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)跟別人發(fā)脾氣。這些人遇到挫折和不良環(huán)境的時(shí)候，就經(jīng)常把自己和別人對(duì)立起來(lái)，經(jīng)常從消極的一方面看問題。