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跟大家分享我對(duì)和諧家庭、和諧社會(huì)的一些研究和體會(huì)，我很高興。我對(duì)和諧家庭、和諧社會(huì)的研究是從1985年開(kāi)始的。黨章提出建立和諧社會(huì)，我是非常高興的，因?yàn)槿祟?lèi)追求的就是和諧，不但追求社會(huì)和諧，更重要的是家庭的和諧和個(gè)人的和諧。人的生命在和諧狀態(tài)下才會(huì)有意義，才會(huì)變得更長(zhǎng)壽。如果不和諧的話(huà)，即使我們希望活得長(zhǎng)，但是也可能活不長(zhǎng)。即使我們的歲數(shù)大了，也可能得很多的疾病。所以，今天我就從情商開(kāi)始講起。提高我們的情商，不但能促使個(gè)人、家庭、社會(huì)的和諧，而且能提高我們個(gè)人的生命質(zhì)量。

提高情商，平衡激素

人類(lèi)是群體動(dòng)物，不是個(gè)體動(dòng)物，像老虎就是個(gè)體動(dòng)物。最早的群體動(dòng)物是什么？就是由兩個(gè)人組織在一起的，代表就是一男一女，組成了婚姻，這是最小的。社會(huì)的最小細(xì)胞是什么呢？就是由男女組成的家庭，因此和諧社會(huì)的基礎(chǔ)就是家庭。

很多很多的家庭再組成社區(qū)、街道、村鎮(zhèn)、區(qū)縣省市等等，組成了大家。大家存在的意義在哪里？在正常情況下，大家是為了小家庭服務(wù)的。在戰(zhàn)爭(zhēng)情況下特殊，可能會(huì)犧牲家庭利益。在正常的情況下，大家就是服務(wù)于小家，由眾多的大家就組成了國(guó)家。所以說(shuō)，和諧就是小家、大家和國(guó)家的和諧。在這里，要強(qiáng)調(diào)一下，現(xiàn)在有很多的思潮，像單身。單身在西方可以是一種選擇。因?yàn)樵谖鞣胶軓?qiáng)調(diào)大家的作用，比如在社區(qū)、樓宇，業(yè)主委員會(huì)住進(jìn)來(lái)，有決定權(quán)，不是你想怎么著就怎么著。假如你有什么問(wèn)題，能給我們提供服務(wù)，非常好。所以即使是個(gè)人的話(huà)，對(duì)你的生活也沒(méi)有什么影響。你是單身母親，小孩想出去活動(dòng)，你可以找一個(gè)人，看三四個(gè)小時(shí)，很安全，沒(méi)有問(wèn)題，這是在西方。

但是在中國(guó)做不到，如果你單身的話(huà)，年輕無(wú)所謂，病的時(shí)候都很難有人照顧你。你有孩子，就被孩子拴住了，因?yàn)椴环判膭e人看，你就得自己下班回來(lái)看孩子，你的整個(gè)社會(huì)交往水平大幅下降。所以在中國(guó)，我們的選擇只能是家庭，再進(jìn)一步，我們希望有一個(gè)和諧的家庭。這才是我們中國(guó)特有的社會(huì)現(xiàn)象，不能盲目學(xué)西方。西方有單身，我們也跟著做單身的選擇，這是很錯(cuò)誤的，最終痛苦的一定是我們單身的個(gè)人。

怎么做到小家、大家和國(guó)家的和諧呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，決定于我們的行為，我們的行為是否善良，是否寬容，是否愿意接受批評(píng)，是否能夠做自我批評(píng)。我們做到了，我們的集體就可以和諧。

怎么做到呢？并不是靠法律的約束，也不是靠道德。道德對(duì)人講是很小的，更多是靠個(gè)人的健康狀態(tài)。我們身體健康了，沒(méi)有病，我們行為上就可以做到不影響別人，我們就有力量幫助別人。我們心理健康，我們?cè)诟私煌芯蜁?huì)反映出一個(gè)正常的狀態(tài)，符合人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的狀態(tài)，而不是背離社會(huì)的發(fā)展。有些心理不健康的人，從語(yǔ)言上、行為上總是給人負(fù)面的消息，給別人負(fù)面的信息，導(dǎo)致別人很不愉快。

怎么做到身心健康呢？就是我們身體、生命新陳代謝正常的，如果不正常我們就會(huì)生各種各樣的疾病。怎么判斷你現(xiàn)在是否正常呢？就是人體各種激素是否處于平衡狀態(tài)。激素平衡是我們現(xiàn)代人醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)，也是我們生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。我們到醫(yī)院看病，醫(yī)院首先要檢查，量血壓。現(xiàn)在檢查的指標(biāo)越來(lái)越多，為什么要檢查這些指標(biāo)？他要看看這些指標(biāo)有沒(méi)有失衡，失衡了，他就要采取治療方法，直到指標(biāo)回到正常的狀態(tài)。作為西醫(yī)來(lái)說(shuō)，他就認(rèn)為把你的病治好了。

但隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，指標(biāo)越來(lái)越多，激素太復(fù)雜了，從我們大腦分泌出的原始激素，到現(xiàn)在測(cè)到的雌激素、雄激素等等。激素特別復(fù)雜，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒(méi)有到達(dá)說(shuō)你缺哪種激素、我給你補(bǔ)哪種激素的水平。現(xiàn)在有一個(gè)問(wèn)題就是，在西醫(yī)里面，女性到了更年期，說(shuō)補(bǔ)充雌激素，這是非常錯(cuò)誤的觀念，激素太復(fù)雜了。

相反，我們中醫(yī)的根基就是通過(guò)“望聞問(wèn)切”判斷你體內(nèi)激素失衡的程度。中醫(yī)講治本就是讓你身體回到正常狀態(tài)來(lái)，通過(guò)藥物來(lái)調(diào)整，所以中醫(yī)的最高境界就是沒(méi)等你病出來(lái)的時(shí)候，就把你的病給調(diào)平衡了。中醫(yī)對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)越來(lái)越大，只不過(guò)現(xiàn)在的激素太復(fù)雜了，沒(méi)有人能夠證明它，所以現(xiàn)在很多人懷疑中醫(yī)。實(shí)際上中醫(yī)對(duì)我們沒(méi)有嚴(yán)重生病的時(shí)候，效果是最好的。比如發(fā)燒，剛發(fā)燒的時(shí)候，吃中藥效果最好，但當(dāng)你燒起來(lái)了，嚴(yán)重的時(shí)候，中醫(yī)就比較差了。因?yàn)樗ㄟ^(guò)體內(nèi)來(lái)調(diào)整，你體內(nèi)已經(jīng)發(fā)炎了，調(diào)理比較困難，這時(shí)候吃西藥比較好，因?yàn)樗幮П容^明確。

所以我們?nèi)松畹哪康?，就是讓我們的激素隨時(shí)處于平衡狀態(tài)，這樣我們可以身體健康。那么怎么能夠做到？心曠神怡、心平氣和、心情舒暢。我們講和諧從心出發(fā)，什么是心？不是我們的心臟，也不是我們大腦，也不是我們的意識(shí)，而是一種激素平衡狀態(tài)。心就代表激素和諧的狀態(tài)，我們身心愉悅、安詳、寧?kù)o平安、溫柔、耐心、節(jié)制、謙卑、欣慰、熱情、開(kāi)朗、善良、自豪、踏實(shí)、寵辱若驚這些。當(dāng)你具備這些善良特征的時(shí)候，你的激素就處于平衡狀態(tài)，你待人接物做事情會(huì)很順利。

那么很遺憾，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多因素使我們激素失衡。有時(shí)候是當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情，有時(shí)候是過(guò)去發(fā)生的事情，留在我們記憶當(dāng)中，一回想起來(lái)就導(dǎo)致我們的激素失衡，百無(wú)聊賴(lài)、心神不定、心慌意亂、心驚肉跳、手足無(wú)措、郁悶、緊張，空虛、窘迫、失望、無(wú)助、內(nèi)疚、恐懼、憂(yōu)慮、煩躁，厭惡、倦怠、嫉妒、輕蔑、悔恨、痛苦、憤怒、沖動(dòng)、暴力、壓力、上火發(fā)脾氣等等，這些都意味著你體內(nèi)激素失衡了。當(dāng)我們處于這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，我們必須意識(shí)到這是一個(gè)不正常的狀態(tài)，我們必須要回到一個(gè)正常的狀態(tài)中去。

所以我們?nèi)祟?lèi)目的就是不斷地采取各種措施，使我們回到平衡狀態(tài)中去。如果我們長(zhǎng)期處于激素失衡狀態(tài)，那么可能就會(huì)生病了。首先的反應(yīng)就是失眠，現(xiàn)在失眠正在小孩身上出現(xiàn)。北京一家醫(yī)院有500個(gè)小孩的失眠案例，沒(méi)有一個(gè)治好的，為什么？因?yàn)閷?dǎo)致這個(gè)小孩失眠的因素沒(méi)有消除掉，他老是處于失眠狀態(tài)，好比傷口破了，剛拿膏藥貼好，又拉一刀。就是父母老在刺激孩子，導(dǎo)致孩子老是精神失眠。失眠是通過(guò)藥物救不過(guò)來(lái)的。最嚴(yán)重的是一個(gè)小孩詐病，這個(gè)小孩說(shuō)有病了，父母帶他去看病，花了二十幾萬(wàn)，最后什么也沒(méi)有查出來(lái)。