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【家長課堂】馬紅民:探尋生命意義,追求人生價值——關于道德、認知、人生、追求的理解(3)

認知·行動

——情緒·生活·我

情緒、個性的存在是合理的。但是,我們怎樣從行動的角度上理解認知,以及怎樣管理我們的情緒,怎么樹立正確的生活觀,是成長所必須經歷的。比如,我們在青春期時總會表現出一些復雜的心理:不愿讓大人管,但在遇到具體困難時還希望得到老師和家長的幫助;既想標新立異,又擔心脫離集體;自尊心大大增強,更渴望老師和家長的尊重和理解;在心理和行為上表現出強烈的自主性,感情變得內斂,內心世界活躍……尤其是在交往的過程中,表現出從父母轉向同齡人、我行我素、苦惱、孤獨等特征,這些都是正常的現象。但是,與此同時,我們也要能夠反思幾個問題:你能夠理解和欣賞他人的視角與世界觀嗎?你能夠面對友誼、愛情、學業(yè)、理想等方面的復雜情況嗎?你能夠分析自我、分析他人、分析社會、分析文化現象,進而作出理性的判斷嗎?你能夠愉快、專注、高效地學習和做事嗎?你有正確的生活觀嗎?簡而言之,我們的青年應該在成長過程中學會如何管理情緒、發(fā)展個性、對待生活。

有一種說法:一流的生活不是富有,而是覺知。覺知就是我們的認知發(fā)展。研究表明,動機、情緒、習慣、品質、價值觀等,是影響人長遠發(fā)展的重要因素。所以,認知發(fā)展將直接影響人的一生。認知發(fā)展的一個重要方面,就是學會如何做好情緒的管理,比如如何擺脫焦慮、看清自己、理性選擇、借助外力,以及使自身在學習與生活中更具專注力、行動力,最終形成真正的認知驅動力。

我們要在認知發(fā)展、情緒管理上有所建樹,一要自我審視、主動控制,防止被潛意識左右;二要在面對多種選擇時,找出最重要且唯一的選項,對模糊零容忍;三要保持思考,想清楚長遠意義和內在動機,而不是隨波逐流。認知發(fā)展的過程,也是學會做自我分析的過程,比如我的興趣在哪里、我的優(yōu)勢是什么等等。這就要求我們學會從“優(yōu)勢、劣勢、機會、威脅”這四個維度去進行自我分析,比如思考這樣的問題——如何避免今天的“優(yōu)勢”變成明天的“威脅”,如何促使今天的“機會”變?yōu)槊魈斓?ldquo;優(yōu)勢”。我們的目標就是要培養(yǎng)自主的能力,養(yǎng)成專注地做好一件事的習慣,掌握理性,找到“你的事歸你,我的事歸我”的邊界,在彼此尊重的前提下和諧、有分寸地交往,同時也學會拒絕。

責任編輯:王瑱校對:李天翼最后修改:
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