寒露是秋天的第五個節(jié)氣，也是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個，時間在公歷每年10月7日至9日，表示秋季時節(jié)的正式開始?！对铝钇呤蚣狻氛f：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。”

寒露三候

鴻雁來賓：北雁列隊南遷

雀入水為蛤：深秋天寒，雀鳥都不見了，同時海邊會出現(xiàn)很多蛤蜊，條紋及顏色與雀鳥相似，古人便以為是雀鳥變成的

菊有黃華：菊花盛放

白露、霜降與寒露

寒露與跟它相近的兩個節(jié)氣白露和霜降都表示水汽凝結現(xiàn)象，不過寒露主要強調(diào)氣候從涼爽到寒冷的過渡過程。

露水增多，氣溫降低

寒露之后，我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍。此時北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜；南方秋意漸濃，蟬噤荷殘。

謹防疾病

寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，加之空氣干燥，感冒病毒的致病力會進一步增強。不想吃藥的話一定要注意保暖喔！

寒露時節(jié)有不少老年人易發(fā)的疾病會嚴重威脅他們的健康甚至生命。最應警惕的是心腦血管疾病，此外，中風、肺炎、老年慢性支氣管炎也要注意。

養(yǎng)生要訣

“寒露”時節(jié)，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上說叫“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃，所以養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

飲食：宜多吃蘿卜、番茄、銀耳、百合、蓮藕、芝麻、核桃等甘、淡滋潤的食品，忌食香辣、熏燥、香烤類食物。

起居：要特別注意保持一定的室內(nèi)濕度，合理安排起居生活。

其他：天氣干燥應重視皮膚保護，涂擦護膚霜，防止皮膚干裂。

寒露正值晚稻抽穗灌漿期，要做到淺水勤灌，切忌后期斷水過早。

寒露后天氣涼爽，秋高氣爽。有利于秋季蔬菜生長，也有各種病蟲害發(fā)生與危害，需注意防蟲防害。

古詩里的寒露美極了。

月夜梧桐葉上見寒露

唐·戴察

蕭疏桐葉上，月白露初團。滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。

風搖愁玉墜，枝動惜珠干。氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。

凝空流欲遍，潤物凈宜看。莫厭窺臨倦，將晞聚更難。

池上

唐·白居易

裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。

登高、觀景、賞菊