事實(shí)上，很多事情，我們不是做不到，只是因?yàn)槟悴幌嘈抛约耗茏龅搅T了。

就像工作與生活，原本就是可以完美平衡的事，有的人不但硬要把它們割裂開，還打著努力的旗號(hào)犧牲著自己的健康。

有人說，很多偉人為了留下傳世的作品不都是在拼命么？比如巴爾扎克凌晨1點(diǎn)就開始創(chuàng)作、福樓拜凌晨3點(diǎn)才睡覺。

可是，你知不知道巴爾扎克會(huì)在8點(diǎn)后打個(gè)盹，在下午6點(diǎn)就入睡呢？你又知不知道福樓拜每天上午10點(diǎn)才起床呢？

雖然每個(gè)人的體質(zhì)不盡相同，但大多數(shù)人保持健康的睡眠時(shí)間基本都是7—8小時(shí)左右。

早起可以讓你獲得更多的光照、靜謐的思考環(huán)境、健康的身體狀況。最重要的是，充足的睡眠時(shí)間加早起的習(xí)慣會(huì)讓你的精神狀態(tài)煥然一新。而你需要付出的，不過是前一天早睡一會(huì)兒罷了。

你可能會(huì)問了：那如果時(shí)間不夠用了怎么辦呢？

別忙，先聽我說個(gè)知乎上的段子：

問：為什么很多程序員、Geek都喜歡熬夜，而且在后半夜工作效率異常高？

答：一個(gè)姑娘問我，搞學(xué)術(shù)的為什么都睡得那么晚，難道只有到晚上才有靈感？不是，姑娘，搞學(xué)術(shù)不靠靈感，靠的是碌碌無為的白天引發(fā)的愧疚心。

事實(shí)上，一個(gè)人醒著的時(shí)間并不能決定TA所創(chuàng)作的價(jià)值。如果你能做到記下每一件事花費(fèi)的時(shí)間，等到晚上復(fù)盤的時(shí)候就一定會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：大部分時(shí)間其實(shí)都被浪費(fèi)了。

而且，大部分人連這一點(diǎn)都很難注意到。因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，當(dāng)我們下定決心做一件什么事，總會(huì)不知不覺就拿起了手機(jī)……

所以啊，一味地強(qiáng)調(diào)努力、早起，很容易忽略掉最重要的東西——睡眠質(zhì)量、注意力和執(zhí)行力。而這三者其實(shí)又是相輔相成的，因而并沒有必要減少睡眠時(shí)間去做事。

畢竟，這個(gè)世界上沒有什么緊急的工作是需要熬夜完成的。