事實上，很多事情，我們不是做不到，只是因為你不相信自己能做到罷了。

就像工作與生活，原本就是可以完美平衡的事，有的人不但硬要把它們割裂開，還打著努力的旗號犧牲著自己的健康。

有人說，很多偉人為了留下傳世的作品不都是在拼命么？比如巴爾扎克凌晨1點就開始創(chuàng)作、福樓拜凌晨3點才睡覺。

可是，你知不知道巴爾扎克會在8點后打個盹，在下午6點就入睡呢？你又知不知道福樓拜每天上午10點才起床呢？

雖然每個人的體質(zhì)不盡相同，但大多數(shù)人保持健康的睡眠時間基本都是7—8小時左右。

早起可以讓你獲得更多的光照、靜謐的思考環(huán)境、健康的身體狀況。最重要的是，充足的睡眠時間加早起的習(xí)慣會讓你的精神狀態(tài)煥然一新。而你需要付出的，不過是前一天早睡一會兒罷了。

你可能會問了：那如果時間不夠用了怎么辦呢？

別忙，先聽我說個知乎上的段子：

問：為什么很多程序員、Geek都喜歡熬夜，而且在后半夜工作效率異常高？

答：一個姑娘問我，搞學(xué)術(shù)的為什么都睡得那么晚，難道只有到晚上才有靈感？不是，姑娘，搞學(xué)術(shù)不靠靈感，靠的是碌碌無為的白天引發(fā)的愧疚心。

事實上，一個人醒著的時間并不能決定TA所創(chuàng)作的價值。如果你能做到記下每一件事花費的時間，等到晚上復(fù)盤的時候就一定會驚訝地發(fā)現(xiàn)：大部分時間其實都被浪費了。

而且，大部分人連這一點都很難注意到。因為大多數(shù)情況下，當(dāng)我們下定決心做一件什么事，總會不知不覺就拿起了手機……

所以啊，一味地強調(diào)努力、早起，很容易忽略掉最重要的東西——睡眠質(zhì)量、注意力和執(zhí)行力。而這三者其實又是相輔相成的，因而并沒有必要減少睡眠時間去做事。

畢竟，這個世界上沒有什么緊急的工作是需要熬夜完成的。