要有一顆禪心，首先我們要做到第一無(wú)憂，第二無(wú)悔，第三無(wú)怨。希望我們記住這禪心“三無(wú)”在平時(shí)經(jīng)常反觀內(nèi)照，現(xiàn)在心里是不是有憂了？是不是有悔了？是不是有怨了？經(jīng)常反照，經(jīng)常的自凈其意。自凈其意就是不斷的反照，不斷地把自己心里面憂、悔、怨凈化，轉(zhuǎn)化，放下。

好的心態(tài)決定好的命運(yùn)。當(dāng)我們以積極的心態(tài)生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多美好的東西。而當(dāng)我們以消極的心態(tài)生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)許多沮喪的東西。生活的快樂與煩惱，全在于你對(duì)生活的態(tài)度。樂觀向上，好運(yùn)不斷；失落沉淪，厄運(yùn)陪伴。逆境時(shí)，不妨換一個(gè)角度來(lái)思考，凡事往好處想，因?yàn)椋玫男膽B(tài)決定好的命運(yùn)。

修行就是修心，修一個(gè)平靜的心。我們的心態(tài)不安靜的時(shí)候，對(duì)身體也有傷害。心態(tài)平靜了，心情好了，身體自然而然就好。心放正了，一切都會(huì)一帆風(fēng)順，內(nèi)心里沒有那么多邪知邪見，也就沒有那么多妄想執(zhí)著。