隨著大城市中人們生活節(jié)奏不知不覺(jué)中加快，生活壓力不斷增大，各大醫(yī)院睡眠中心漸漸人滿(mǎn)為患。數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)睡眠障礙發(fā)病率高達(dá)38.2%，心理咨詢(xún)和心理治療需求量激增，網(wǎng)絡(luò)成癮治療成為全社會(huì)的一大需求等。

回想在過(guò)去沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)、沒(méi)有手機(jī)的時(shí)代，我們能在家中靜靜地等待每天兩集的電視劇開(kāi)演，投入到戲劇情節(jié)中，結(jié)束后會(huì)有許多回味和期待;沒(méi)有手機(jī)微信、朋友圈、購(gòu)物軟件、無(wú)休止的娛樂(lè)節(jié)目，也能甜蜜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);我們有充足的時(shí)間，去參加各種人際交往。

現(xiàn)代社會(huì)帶給我們的不僅有便利和樂(lè)趣，還有我們沒(méi)有準(zhǔn)備好如何面對(duì)的生活方式的轉(zhuǎn)變。在這種“轉(zhuǎn)變”的漩渦中，人們甚至?xí)誀奚硇慕】禐榇鷥r(jià)去尋找那些“可有可無(wú)的樂(lè)趣”。

人要保持健康，就需要調(diào)整“社會(huì)發(fā)展與人的生理、心理發(fā)展之間的平衡，就像海上航行的船一樣，要根據(jù)海面情況、航行方向和船舶情況實(shí)時(shí)調(diào)整。