三、了解身體的“危險信號”  

第一個，男人的臉色是黑的。什么叫臉色是黑的？把手放在腦門旁邊，看是什么樣的顏色。凡是手是白的，腦門兒是白的，您還真不錯；如果手是黑的，腦門也是黑的，您就是爹媽給的，沒招了，您就這么黑；如果手是黑的，腦門是白的，您肯定是釣魚伸手曬的，腦門沒曬著；男人最可怕的就是黑臉白手，凡是男人手是白的，臉是黑的，內(nèi)臟一定有問題。

關(guān)于男人的臉黑，我告訴大家一件事件。我有一個老師，我一直管他叫金爺。他60多歲的時候，我那時候才40多歲，我說，“金爺，您這個臉黑了點(diǎn)。”你猜他跟我說什么？“臉黑點(diǎn)怎么了，爹媽給的。”我說，“瞧您這手和臉差別那么大，知道什么問題嗎？”他說，“你說什么問題？”“一般來講，內(nèi)臟都有問題，比如肝的問題。”他沒有說話。去年，金爺80歲的時候給我打一個電話，“我被查出肝癌。”

還有一件事情，眼袋不能大，眼袋一定不能大，一會兒我們看一些指標(biāo)。白發(fā)過早，男人最忌諱的是什么？年輕的最怕頭發(fā)沒了，男人頭發(fā)過早沒有了，未來死于心腦血管病的比頭發(fā)好的要高很多倍。男人最可怕的就是鬢際白，頭發(fā)白是另外一個概念，男人鬢際白必須是50歲以后，三十來歲、四十來歲白的都會非常麻煩。

疲憊，走哪兒都睡覺。女同胞黑眼圈、面色不佳、睡眠差。如果想改變睡眠，最簡單、最有效的手段，每天晚上廣場舞跳兩個小時，你就會睡得非常好。女同胞晚上增加點(diǎn)肌肉訓(xùn)練，睡眠質(zhì)量會馬上改變。手腳冰涼，手腳冰涼你知道有多可怕？40歲以后還手腳冰涼，別人一開空調(diào)，她“冷”；別人穿一件，她穿兩件；別人穿秋衣的時候，她已經(jīng)把冬裝給穿上了。凡是女的怕冷，癌癥一定高發(fā)。凡是手涼的，特別簡單，圍著天安門廣場跑兩圈，你還涼嗎？越是瘦的人，你別看瘦的人，吃什么都不長肉的人，對女同胞來講反而更可怕，女同胞一定是微胖有好處。

再一個，更年期，鬧不鬧更年期，全是頭發(fā)說話。年輕人的頭發(fā)都是垂垂的、亮亮的，一根是一根，凡是頭發(fā)癟干、癟草、立著，你一定在鬧更年期，沒話說。你知道改變更年期最簡單有效的方法是什么嗎？大媽廣場舞，超級好使。

愛立信中國總裁楊邁，54歲，在健身房跑步機(jī)上猝死，54歲的男人比70歲的還老。我今年60，第一個人生甲子年，他跑跑步機(jī)剛一跑就死了，我現(xiàn)在每天平均跑步10公里。第二位，青島啤酒總裁彭作義，人送外號“彭大將軍”，到海邊游泳死在海邊。所有的男人記住，凡是男人下眼袋起來，上眼泡鼓起來，像半個乒乓球扣在眼睛上，一定是高血壓、心腦血管病就在眼前。再告訴大家，男人臉微腫是非?？膳碌?。女的最怕的是上眼皮，凡是上眼皮厚厚的，大眼泡，你知道有多可怕嗎？糖尿病也非?？膳拢还苣闶鞘裁慈?，只要10年以上的糖尿病史，死在心腦血管病的男人真的是非常準(zhǔn)確。還有怎么死的，我告訴大家。硬拍桌子，跟人吵架，緊接著一口血一直吐到死，肝癌。男人能喝酒的一定是最沒本事的人，現(xiàn)在喝的酒和過去的酒不是一回事，過去的酒真是純糧食的酒，現(xiàn)在全是勾兌的化學(xué)酒，你猜怎么樣？很多人喝完了肝癌。

男人大耳垂，翹翹的、厚厚的、撅起來，別跟我說有福，大耳垂厚厚的、翹起來，都是腮幫子這塊肥肉給撐成這樣的。37歲南民，個人資產(chǎn)5億，最后說了一句話，“我頭疼。”緊接著死于腦出血。高血壓，年輕人的高血壓，胖男人的高血壓，現(xiàn)在胖的男性的高血壓從孩子開始都有。

直腸癌，記住一件事情，直腸癌凡是有痔瘡的，過去說十男九“瘡”，有“瘡”不在年高，過去女人沒痔瘡，現(xiàn)在也比比皆是，凡是有痔瘡的，結(jié)腸癌、直腸癌在你身上一定高發(fā)。坐那兒不動，整天坐著，今天告訴大家，有一種人不得直腸癌，我有一次參加100公里跑，我是以記者的身份和主持人的身份，我一邊跑一邊采訪，問一個大爺：“大爺有痔瘡嗎？”你猜大爺說什么？“你討厭不討厭，我這兒跑步呢，你問我有沒有痔瘡。”我說，“有還是沒有。”他說，“沒有。”還挺不高興。那一天我把所有的國內(nèi)、國外的運(yùn)動員全部問完了，一個都沒有。告訴大家，遠(yuǎn)離痔瘡最好的方法，每天晚上大步走，溜達(dá)是沒有用的，還有一個就是慢跑。