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今天我講的題目叫健康文明從“心”開(kāi)始。這個(gè)“心”是用引號(hào)引起來(lái)的，有兩層含義，一層是新舊的“新”，這是說(shuō)我們對(duì)健康要有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，要有一種新的觀念；二是心臟的“心”，心理的心，是講心理健康。心理健康是健康的基礎(chǔ)之一，也是人成才的基礎(chǔ)，所以我講從心開(kāi)始。“非典”之后，北京市社會(huì)科學(xué)界就把怎樣做一個(gè)健康文明的北京人這個(gè)話題非常清晰地提出來(lái)，隨著2008年奧運(yùn)會(huì)日益臨近，做一個(gè)健康文明人的呼聲越來(lái)越高。那我們?cè)搹哪睦镒銎?？我今天要講的就是從心理健康做起。

心理資本最重要

在現(xiàn)代社會(huì)，心理健康是人生的必修課，很多學(xué)者都有一種共識(shí)，就是作為一個(gè)現(xiàn)代人，一生當(dāng)中至少要經(jīng)受一次心理健康的教育，這樣才可以讓我們更加完善與發(fā)展，成為一個(gè)完整的人、完全的人。心理健康不僅僅影響到個(gè)人軀體的健康，也影響到個(gè)人在事業(yè)發(fā)展上的成就。有一個(gè)故事。在一個(gè)陽(yáng)光明媚的春日，有一個(gè)離校不久的青年人，他的心情和天氣正相反，非常的陰暗、沮喪、失落。他是美國(guó)名校的畢業(yè)生，在大學(xué)里是很優(yōu)秀的學(xué)生，參加了學(xué)校的很多活動(dòng)，自己還是蠻得意的?？梢哉f(shuō)，他是一個(gè)躊躇滿志，等著在社會(huì)上大展宏圖的年輕人。但事與愿違，走到社會(huì)上以后，連續(xù)幾個(gè)月，投簡(jiǎn)歷，找工作，處處碰釘子。他非常沮喪地走到一個(gè)小酒館，想進(jìn)去喝幾杯。口袋里就幾塊錢了，喝幾杯還可以承受。他在小酒館剛坐下，就聽(tīng)到一個(gè)非常熟悉的聲音說(shuō)，“杰克，怎么會(huì)是你啊，我們好久沒(méi)有見(jiàn)了”。這個(gè)心情陰暗、憂郁的小伙子叫杰克，這位招呼他的人叫戴維，他的大學(xué)同學(xué)。他們?cè)诖髮W(xué)里是好朋友?，F(xiàn)在這個(gè)人西裝革履，春風(fēng)得意，滿面紅光，短短幾個(gè)月，已經(jīng)當(dāng)上某公司的部門經(jīng)理?？吹嚼贤瑢W(xué)，杰克心里酸楚楚的。杰克情緒不好被戴維看出來(lái)了，就追問(wèn)是怎么回事。杰克說(shuō)：“別提了，出來(lái)幾個(gè)月了，我到現(xiàn)在還沒(méi)有找到工作，你看你，已經(jīng)發(fā)展得那么好，可是咱倆在學(xué)校的時(shí)候成績(jī)差不多，年紀(jì)也差不多，都不錯(cuò)的。怎么現(xiàn)在你那么好，我到現(xiàn)在工作還沒(méi)找到”。戴維說(shuō)，“老同學(xué)，我跟你說(shuō)，在美國(guó)大學(xué)畢業(yè)找不到工作絕不是你一個(gè)人，有很多人。但只要你有學(xué)歷，有能力，還怕英雄無(wú)用武之地嗎？慢慢等等，看看，找機(jī)會(huì)。我給你講講我的體會(huì)”。杰克不大想聽(tīng)，只是唉聲嘆氣。戴維是一個(gè)非常睿智的青年，見(jiàn)此情景，于是說(shuō)，“這樣吧，我看你情緒也不好，我想我們兩個(gè)人每次見(jiàn)面都討論一個(gè)專題?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，人人都在追求成功，但并不是每個(gè)人都能獲得成功，因?yàn)槌晒π枰Y本。這些資本當(dāng)中，心理資本是最重要的”。大家可能聽(tīng)過(guò)市場(chǎng)、資金、技術(shù)作為資本，很少聽(tīng)說(shuō)心理也是一種資本。不過(guò)，現(xiàn)在心理資本這個(gè)概念越來(lái)越時(shí)髦了，并且成為職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的關(guān)鍵。什么是心理資本？心理資本講通俗一點(diǎn)就是心理狀態(tài)、心理素質(zhì)。它包括好多方面，比如說(shuō)樂(lè)觀、積極。戴維接著說(shuō)：“像你現(xiàn)在這種狀況，無(wú)精打采，垂頭喪氣，去找工作肯定找不到。因?yàn)槟氵@個(gè)樣子給人感覺(jué)不健康。我的體會(huì)，要想獲得成功，職業(yè)發(fā)展成功最重要的首先是健康”。戴維列了幾大資本，包括健康、個(gè)性、工作、人際關(guān)系、快樂(lè)心情、自主和積極心態(tài)等。

第一，最大的資本――健康。有了健康不等于有了一切，沒(méi)有健康就什么都沒(méi)有了。因此，在現(xiàn)代社會(huì)，健康倍受人們關(guān)注。杰克一聽(tīng)，老同學(xué)畢業(yè)才幾個(gè)月居然已經(jīng)說(shuō)得頭頭是道了，感悟那么深，那我何不向他學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，在他的幫助下振作精神，去創(chuàng)造事業(yè)的輝煌。所以，他就認(rèn)真地聽(tīng)老同學(xué)講健康對(duì)人發(fā)展的影響。從這以后，他們大概一兩個(gè)月左右就會(huì)在小酒館見(jiàn)一次面，戴維就成了杰克事業(yè)發(fā)展的引路人。經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間，杰克克服了種種困難，終于找到工作，也當(dāng)上了部門經(jīng)理，而且老板非常重視他。他第一筆最重要生意的談判對(duì)手竟然是老朋友戴維。這個(gè)小故事不是我編出來(lái)的，是一本叫《快樂(lè)人生――成功的資本》的書(shū)里面講的。

第二，要有良好的個(gè)性。如果一個(gè)人有很多不健康的個(gè)性，就會(huì)對(duì)他的發(fā)展帶來(lái)很多的限制。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)性格決定命運(yùn)，如果一個(gè)人性格很封閉，很內(nèi)向，嫉妒心很強(qiáng)，那么他的發(fā)展會(huì)受到限制。

第三，工作最美。為什么說(shuō)工作最美呢？一個(gè)人在世，時(shí)間有限，精力有限，沒(méi)有一個(gè)人是萬(wàn)能的，有人思考能力強(qiáng)，有人動(dòng)手能力強(qiáng)，有人可能外語(yǔ)表達(dá)能力強(qiáng)，每個(gè)人是不一樣的，正因?yàn)檫@種種的限制，使得我們一生只能干一點(diǎn)點(diǎn)事情，把它干好，相當(dāng)不容易。干什么能把它干好呢？找你擅長(zhǎng)的，找你喜歡的。因?yàn)橄矚g，你會(huì)無(wú)需揚(yáng)鞭自?shī)^蹄；因?yàn)樯瞄L(zhǎng)，你就可以比別人做得更好，就會(huì)更容易獲得成功。

第四，人際關(guān)系也是心理健康中特別重要的內(nèi)容。一個(gè)人如果心理不健康，很多時(shí)候就表現(xiàn)在人際關(guān)系當(dāng)中，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)會(huì)影響心情，會(huì)沮喪、孤獨(dú)、寂寞，進(jìn)而影響到個(gè)人的發(fā)展。所以，人際關(guān)系要協(xié)調(diào)，要寬容，要大度。

第五，要有快樂(lè)的心情。我們常常聽(tīng)到別人說(shuō)，孩子不好好學(xué)習(xí)，所以我生氣；愛(ài)人對(duì)我不好所以我生氣；同事不尊重我所以我生氣，但并不是所有人遇到這些事情都不開(kāi)心。其實(shí)主動(dòng)權(quán)是掌握在你手上的，你可以讓自己開(kāi)心，也可以讓自己不開(kāi)心，這取決于我們的認(rèn)知。

第六，要自主，有積極心態(tài)。在研究網(wǎng)絡(luò)依賴的學(xué)生的時(shí)候，我們就發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生不是不知道過(guò)多的時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)上會(huì)影響到自己的學(xué)業(yè)，但是他就控制不住，管不住自己，自主的能力比較差。成功的人自主自控能力都比較強(qiáng)，或者叫意志堅(jiān)強(qiáng)，能把精神聚焦于自己的目標(biāo)上。生活中的每一件事都可以換一個(gè)角度去看。從一個(gè)消極的角度看，你常常會(huì)沮喪、失望、痛苦，但如果換一個(gè)角度看，或許就是海闊天空。最典型的是管理學(xué)當(dāng)中一個(gè)做推銷的案例。做鞋的企業(yè)的推銷員到非洲去開(kāi)拓市場(chǎng)，兩個(gè)人去了，回來(lái)向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告。一個(gè)說(shuō)，哎，領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)戲，因?yàn)榉侵奕瞬淮┬?，所以我們的產(chǎn)品沒(méi)有市場(chǎng)。而另外一個(gè)人跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，頭啊，我們要賺大錢了，我們要發(fā)大財(cái)了，因?yàn)榉侵奕瞬淮┬?，一人穿一雙就不得了。同樣不穿鞋是一個(gè)事實(shí)，但是兩個(gè)不同的人看出兩個(gè)不同的結(jié)果。為什么呢？角度不同。我們常常也會(huì)舉這樣的例子，對(duì)半瓶水，消極的人看到說(shuō)，只有半瓶怎么辦？喝光了就沒(méi)有了。積極的人看還有半瓶，還可以慢慢享用。所以，心態(tài)很重要，心態(tài)決定健康。